Skrivet i kategorin 'Träning'

Fredagströjan är på

Skrivet av den 27 mars, 2021 i Dagar med Linda,Träning,Värt att fira

Fredagsfeeling.

Maken väckte mig 6.30 – då han stack. Jag i min tur väckte Sjuttonåringen en kvart senare. Och strax efter stod vi på var sin matta. Gillade upplägget med en träningspyramid så jag gjorde en egen.

Dock missbedömde jag tiden totalt. Pyramiden tog bara drygt 11 minuter. Och eftersom vi redan var duktigt svettiga så hittade vi på en till.

Denna tog just snäppet kortare tid. Så totalen blev 21 minuter. Och till skillnad från en tabata helt utan pausar.

Frukost. Sen dusch. Och därefter kollade jag hur sena barn det var på jobbet… Inga alls. Så jag skyndade dit för att kunna sluta redan 16.30 (istället för 17.30).

I Lilla Gula dammsög jag pannrummet som nu torkat upp efter bytet av varmvattenberedare. Och så flyttade vi tillbaka prylarna som tillfälligt fått flytta på sig för att hantverkarna skulle rymmas.

Packade upp mitt toppenhäftiga Lagerbladsträd som jag fick i present.

Alltså… så coolt. 115 cm högt. Hoppas vi håller liv i det!

Här är förresten lite fler presenter. 🙂

Till middag blev det grillade benfria kottisar.

Och sen lite Die Hard 3 i TV-soffan.

Ingen har tyckt till än

Happy birthday to me

Skrivet av den 25 mars, 2021 i Dagar med Linda,Foton,Träning,Värt att fira

Min dag idag. Min sista födelsedag som 40+. Nu har jag 364 dagar på mig att förbereda mig på att fylla 50.

Slutade tidigt och provade en pyramid som träningspass (var ju joggingväder men tänkte skona mina hälar lite….)

10 av varje… Sen 9… 8… 7… ned till ett…utan paus.

(Och nej. Det är inte jag på fotona… så där snygg är inte jag när jag tränar. Fotona är screenshots från instagramkontot carola.ranmo https://instagram.com/carola.ranmo?igshid=1g1ckl3qfixig där jag hittade pyramiden)

Med 2×3 kg hantlar tog det typ 18 svettigs minuter.

Lagom tills jag svalnat kom maken hem. Då tog vi en prommis.

Väl hemma började vi förbereda våffelmiddag.

Mitt i förberedelse/dusch fick vi besök. Och värsta coolaste presenten. Den gör sig dock inte rättvist här… måste fota i Lilla Gula.

Dubblerade den redan förbereda våffelsmeten och inventerade kylen. Och ja, vi fick ihop middag för fem.

En mysig kväll med surr och skratt. Och även sista avsnittet Mandalorian på det.

(Presenter av maken och Sjuttonåringen?… jepp… ofotade. Och enligt dom själva bara nåt litet. Har önskat att ha presenten innestående eftersom jag inte vet vad jag önskar mig just nu)

Ingen har tyckt till än

11 grader varm

Skrivet av den 23 mars, 2021 i Dagar med Linda,Shopping,Träning

Men alltså… så sjukt skönt.

11 plus. Och sol. Dvs slask.

Skön lunchpromenad med pod i öronen. Och så lite utevistelse på jobbet. Men mycket mer blev det inte…. nåja… det kommer väl fler underbara dagar.

Efter jobbet åkte vi och kompletteringshandlade. Dessutom la jag många pengar på nya sulor.

Har, efter många symtonsfria år, fått tillbaka problem med hälsporre i båda fötterna. Och en orsak kan säkert vara att mina personligt gjutna sulor är helt slut. Så! Ett par nya formpressade blev det. Samt ett par färdiga som visst ska funka bra också. Dessutom blev det strumpor som ska funka som återhämtning.

Hoppas…

Supergod teriyaki lax till middag…

… och sen Lyxfällan på det!

Ingen har tyckt till än

Effektivt

Skrivet av den 22 mars, 2021 i Dagar med Linda,Jogging,Mat och prat,Träning

Jösses vilken effektiv dag.

Förutom jobbet (som man ju inte slipper undan) blev det 7,5 km jogg i faaaantastiskt väder. (Det var såhär det skulle ha varit mulna lördag och stormiga söndag).

Sen skrev jag handlingslista och tvättade. Och så fixade jag skitgod middag (samtidigt som jag vek ren tvätt).

Grekisk vegetarisk böngratäng med fetaost. Typ…

Därefter lyfte vi in den trasiga diskmaskinen i bilen och åkte och dumpade den på tippen. Och sen coronaveckohandlade vi.

Hann även med ett avsnitt Mandalorian samt klicka hem lite RITUALS-produkter.

Men sen fick det räcka för den här måndagen!

En har tyckt till än så länge

En vanlig vardag

Skrivet av den 16 mars, 2021 i Dagar med Linda,Träning

Jobb. Ett tabatapass. Dammsugning. Middag. Deklarationsinlämning (alla tre). Lyxfällan.

Och så förberedde jag ett hantelpass till morgondagen. Jobbar 06.00-18.00 så jag tänkte kombinera lunchrast och fyshalvtimmen till att svettas lite. Men eftersom tiden då är begränsad förbereds allt ikväll.

Ingen har tyckt till än

Tidigare inlägg »

ABY