Kategori: Träning (Sida 1 av 80)

Semester dag 3: film, tabata och tomatpaj

02 juli 2024 / / Inga kommentarer

Vilket tråkigt måndagsväder. Grått. Regn till och från. Och kallt.

Eftesom sonen var ledig och flickvännen hemma i Luleå var vi på tre hela dagen.

Förmiddagen använde jag till att städa/sortera bland lite kläder samt se klar Snuten i Hollywood.

Efter lunch var det dessbättre uppehåll så vi gick för att sopsortera och handla ett par saknade middagsingredienser. Och eftersom det var rätt skönt (om än myggigt) blev det en timmes promenad.

Tillbaka i Gula Huset tog jag och sonen en svettig tabata.

Sen förberedde jag och maken middagen. Och medan den var i ugnen påbörjade vi Snuten i Hollywood 2.

Fantastisk god tomatpaj med oliver och fetaost.

Alltså… ❤️

Såg klart filmen samt Aktuellt. Samt delade på resterna från en kladdkaka (direkt från förpackningen!🫨😂) Och sen var måndagen slut.

Sommarvädret 1 juli: Tråkigt. Mulet.☁️ Regn. 🌧 Kallt. +16🌡

Regn och sol

26 juni 2024 / / Inga kommentarer

Regnade från tidig morgon fram till eftermiddagen. Gjorde inte mig nåt. Vi var och fixade lite i kaoset i ”nya” förskolan.

Slutade efter lunch. Och eftersom det ösregnade fick det bli ett riktigt jobbigt Youtube-pass.

Faktum är att jag blev nog lika blöt av svett som jag skulle ha blivit blöt av regnet om jag satsat på skogen.

Städade. Och när maken kom hem fixade vi lite småärenden.

Middag på solig balkong och sen en 75 minuters promenad i underbart kvällsväder.

Sommarvädret 26 juni: Regn mellan 7 och 14. 🌧 Ca +18⁰🌡. Sen klarnade det upp och eftermiddagen/kvällen blev solig och varm. 🌞 +21⁰🌡

Två dagar kvar till semester.

Länk här

Jogging, kycklingsallad och pocketböcker

18 juni 2024 / / Inga kommentarer

Grå tisdag. Men ändå rätt varm. Var uppåt +22⁰ mitt på dagen.

Använde precis hela arbetsdagen till att packa. Puh.

Slutade 14. Och det tog inte många minuter innan jag bytt kläder och var på väg ut i skogen. +20. Jätteskönt.

6 km backig terräng. Och det gick så lätt.

Senare på eftermiddagen blev det en biltvätt och en handling. Dessutom kom ett paket med sommarläsning.

Tempen droppade hastigt. Bara +15 när vi handlat färdigt.

Middag på balkongen: kycklingsallad med bulgur, aprikos och mozarella.

En stund med tuschpennorna. Och sen te i soffan…

Sommarvädret 18 juni: Mulet. ☁️ +20⁰.🌡 Microlite regn på fm💧.

Nu är det bara sju arbetsdagar kvar…

(Bättre upplösning här )

Fredag: träning, kyckling och mys

15 juni 2024 / / Inga kommentarer

Fredag. Och jag började dagen med ett styrkepass 6.15. 💪🏻

Efter dusch, frukost och lite nyhetsmorgon dags för jobb.

Lugn dag. Massa barn som var lediga eller gick hem tidigt eftersom det var både examen och studentutsläpp.

I Gula Huset väntade senare son med flickvän.

Vi lagade kycklinggryta med soltorkade tomater, gröna bönor och sockerärtor.

Sen hade vi diverse smidighetsrörelse! Och 50+arna klarade sig bra!🤸‍♂️

Och innan godnatt läste jag ut min bok.

(Visst är det gulligt med liljekonvaljer utanför sovrumsfönsteret?)

Det var den onsdagen

29 maj 2024 / / Inga kommentarer

Sovmprgon. Och flåsfri – men ändå svettig – träning på morgonen. Fortsatt varmt. Skulle handla fisk på lunchen. Det blev blommor och kryddor.

Persilja, basilika, oregano, citronmeliss och blå/vit hänglobelia. Fullt i båda cykelkorgarna.

Sen skickade jag maken att handla pelargoner på eftermiddagen.

Slutade sent. Men med bra förberedelse hade vi god middag på balkongen i bra tid.

Sen en kvällspromenad.

Och sist Kalla fakta:

« Äldre inlägg

© 2024

Tema av Anders Noren — Upp ↑