Sida 368 av 1677

Fortare än kvickt blev det måndag igen.

En måndag utan regn. Men någon sol fick vi inte se.

Nu har nästan alla höstfärger försvunnit och allt känns mörkt, grått, brunt och geggigt.

Men närstuderar man så finns det några färgklickar i alla fall.

Efter jobbet körde jag och Sjuttonåringen ett träningspass med fokus på mage. Sex övningar. 60 sekunder på varje. Fem varv med en minut paus innan varje varv. Totalt 38 minuter.

https://lifeinahappyway.sporthalsa.se/2020/10/05/cirkelpass-v-41-2020/

Härligt svettigt.

Sen dusch och middag.

Och lite skolhjälp.

Nu Te och Lyxfällan!

… tidig uppstigning och tidig cykeltur till jobb.

Och då regnade det inte.

Men sen. Mest hela dagen. Varmt. Men blött.

Så någon jogging blev det inte. Valde istället TRX-banden.

Hittade ett enkelt program som jag körde. En övning fick jag byta ut då den funkar dåligt när jag har banden över ytterdörren.

Körde enminutersvarianten.

Och dog en smula. Så jäkla jobbigt. Tänkte först att andra varvet kortar jag tiden. Men tjurade… och lovade att korta tiden till sista varvet. Men då kom jävlarannamat fram.

Så nu… fyra timmar senare känns det lite som om nån misshandlat mig.

Tur det blir liggläge i soffan med te och USA-debatt bara Sjuttonåringen kommit ur duschen.

Planen är sen ett träningspass (Inte TRX) innan fredagsjobb. Om jag kan röra mig!