Kategori: Träning (Sida 16 av 85)

Vardag igen men nästan helg

Måndag? Nej torsdag. Så jäkla skönt. Vädret var däremot extremt oskönt. Nära noll hela dagen. Blåsigt. Och nån enstaka snöflinga här och där.

Har fått ont i mina benhinnor efter helgens knatande. Fattade inte varför men en kollega upplyste mig om att det berodde på övergången från snö till asfalt. Inte för att jag inte varit med om den ändringen förr, men vi kanske prickade in extra många steg precis i skarven. Eller så beror det på åldern 🫨😵‍💫. För skorna är samma som jag gått i hela tiden… Hur som skippade jag lunchpromenad idag. Jag var nämligen lur på att det nog skulle bli en kvällsdito – benhinnor till trots.

När torsdagens jobb var avklarad hade sonen beställt ett tabatapass. Så vi började med det.

Sen blev det lite städ också. Och middag.

Därefter kom den så – kvällspromenaden.

Bara +3⁰ men soligt. Så det var ändå skönt.

Såg massa vårfåglar, hörde Storspoven samt sprang på en älg mitt i stan.

Nu laddar vi för helg – igen!

Så här såg buketten på köksbordet ut när vi åkte hem igår eftermiddag.

Hoppas den fortfarande blommar fint i morgon.

Snöslask, möten, träning och oxfilé

Fredag. Började jobba klockan sex. Möte redan 7.30. Och sen utbildning (digital) 9.30. Och då ser mitt kollegieblock ut så här:

Slutade redan 12.30. Först gick jag och hämtade ett paket. Sen hann jag tvätta en maskin innan sonen kom. Vi startade helgen med ett svettigt pass.

Och medan sonen ockuperade duschen cyklade jag och köpte pinsa och snittblommor. Sen hann även jag duscha innan maken kom.

Väl på plats i Lilla Gula blev det oxfilépasta.

Jättegod blev den. Inte minsta lilla klick kvar. Sen lite godis till efterrätt.

Skitvädret från fredagen (snöblandat) verkar hänga kvar till lördagen. Blir till att hitta på innesaker. Typ baka!😉

Tråkväder

Slutade tidigt. Det trista vädret lockade inte till utevistelse så jag och sonen (som kom hem samtidigt som jag) körde ett tabatapass istället.

Sen roade jag mig med att städa en garderob, dammsuga och fixa middag.

Innevädret fick mig också att passa på att köra över foton till dator, usb och portabel hårddisk. Och så påbörjade jag en ny fotobok.

Sen näst sista avsnittet The night agent.

Blivit intervjuad, joggat och planterat

Så går denna arbetsveckan mot sitt slut.❤️

Blev på förmiddagen intervjuad av en förskollärarstudent som skriver sitt examensarbete. Ämne: hållbar utveckling med fokus på utemiljön.

Riktigt läskiga böcker på sagovilan efter lunch. En handlade om en flicka som blev brännskadad och medvetslös av en drake. Så jag ritade en snällare drake efteråt.

Eftermiddagen var det ett möte.

Men sen kunde jag checka ut, gå hem och byta till joggingkläder. +16⁰. Helt galet skönt.

Drygt 30 minuters jogg. Sen 10 minuter core. (Och en 30 minuters promenad på det, då sonen kom hem och vi gick och köpte både pommes och glass!)

Fixade ut penséer på balkongen. Två krukor med dessa sötingar.

Och så pumpade jag cykeln. För nu är alla gator (i princip) isfria.

Bulgursallad med falafel, hummus och vitlöksyoghurt med honung till middag.

Enkelt värre! (färdig falaffel – bara att värma – och färdig hummus). Bara koka bulgur, hacka grönsaker och göra en smaksatt yoghurt. Blanda. Klart.

Och väldigt gott, dessutom.

Marinerade köttet till morgondagens middag och sen gick vi en till liten sväng – innan soffan. Hade massor att sopsortera. Och i samma veva ställde maken i ordning sommarcykeln. Den dubbade får gå i säsongsvila nu!

Lite Benjamins på TV. Och te. Upplopp nästa. Både jag och sonen har sena skift. Och då tänkte jag hinna träna ett pass innan jobb! (Han hoppar nog över eftersom han ännu inte kommit hem från kvällens styrelsemöte och därmed inte ens har käkat middag…)

Måndag, blodgivning och jogg

Måndag. Och helt magiskt väder.

Blodgivning direkt efter jobbet. Det gick fort. Sabla fart på flödet.

Sen direkt hopp i joggingskorna.

Första svängen utan dubb.

Sprang dock bara 5 km trots typ +12⁰ ute.

(Snygg gångtunnel btw)

Hade ju faktiskt precis lämnat bort flera deciliter blod ju. Kompletterade med 10 minuter core på det.

Tvättade. Skrev handlingslista. Och började med middagen. Åt direkt sonen kom hem (han slutade senast och hade dessutom bilen) och sen bums mot Coop och ICA.

Hann även dammsuga upp sand och grus och se The Night agent innan godnatt.

« Äldre inlägg Nyare inlägg »

© 2025

Tema av Anders NorenUpp ↑