Kategori: Träning (Sida 16 av 85)

Tråkväder

Slutade tidigt. Det trista vädret lockade inte till utevistelse så jag och sonen (som kom hem samtidigt som jag) körde ett tabatapass istället.

Sen roade jag mig med att städa en garderob, dammsuga och fixa middag.

Innevädret fick mig också att passa på att köra över foton till dator, usb och portabel hårddisk. Och så påbörjade jag en ny fotobok.

Sen näst sista avsnittet The night agent.

Blivit intervjuad, joggat och planterat

Så går denna arbetsveckan mot sitt slut.❤️

Blev på förmiddagen intervjuad av en förskollärarstudent som skriver sitt examensarbete. Ämne: hållbar utveckling med fokus på utemiljön.

Riktigt läskiga böcker på sagovilan efter lunch. En handlade om en flicka som blev brännskadad och medvetslös av en drake. Så jag ritade en snällare drake efteråt.

Eftermiddagen var det ett möte.

Men sen kunde jag checka ut, gå hem och byta till joggingkläder. +16⁰. Helt galet skönt.

Drygt 30 minuters jogg. Sen 10 minuter core. (Och en 30 minuters promenad på det, då sonen kom hem och vi gick och köpte både pommes och glass!)

Fixade ut penséer på balkongen. Två krukor med dessa sötingar.

Och så pumpade jag cykeln. För nu är alla gator (i princip) isfria.

Bulgursallad med falafel, hummus och vitlöksyoghurt med honung till middag.

Enkelt värre! (färdig falaffel – bara att värma – och färdig hummus). Bara koka bulgur, hacka grönsaker och göra en smaksatt yoghurt. Blanda. Klart.

Och väldigt gott, dessutom.

Marinerade köttet till morgondagens middag och sen gick vi en till liten sväng – innan soffan. Hade massor att sopsortera. Och i samma veva ställde maken i ordning sommarcykeln. Den dubbade får gå i säsongsvila nu!

Lite Benjamins på TV. Och te. Upplopp nästa. Både jag och sonen har sena skift. Och då tänkte jag hinna träna ett pass innan jobb! (Han hoppar nog över eftersom han ännu inte kommit hem från kvällens styrelsemöte och därmed inte ens har käkat middag…)

Måndag, blodgivning och jogg

Måndag. Och helt magiskt väder.

Blodgivning direkt efter jobbet. Det gick fort. Sabla fart på flödet.

Sen direkt hopp i joggingskorna.

Första svängen utan dubb.

Sprang dock bara 5 km trots typ +12⁰ ute.

(Snygg gångtunnel btw)

Hade ju faktiskt precis lämnat bort flera deciliter blod ju. Kompletterade med 10 minuter core på det.

Tvättade. Skrev handlingslista. Och började med middagen. Åt direkt sonen kom hem (han slutade senast och hade dessutom bilen) och sen bums mot Coop och ICA.

Hann även dammsuga upp sand och grus och se The Night agent innan godnatt.

Sol, skidor och slut på helgen

Vilken helg. Söndagen blev ju lika magisk som lördagen.

Kall natt (-9⁰) fixade kanonskare på fjärden. Så vi tog våra skidor och tog en (sista?) tur.

+4⁰. Det gick att åka precis var man ville. Och helst undvek vi skoterspåren eftersom dom var isiga och knöliga.

https://www.instagram.com/reel/CrG1ZI0KUOu/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Tänk… vinterns fösta turer är vi sura över att det finns för få skoterspår. Och i slutet av säsongen stör vi oss på att det är för många eftersom dom sabbar den fina skaren.

1½ timme blev det denna gång. Och direkt vi var tillbaka kom mina föräldrar – med ved.

Kaffe på altanen – och när dom åkte hann vi en 90-minuters prommis. Såg sju rådjur, tre sjöfåglar (gräsänder och knipa, tror jag), sädesärlor men inga svanar.

Lämnade Lilla Gula först efter fem. En snabb handling innan middag. Och en massa tvättande.

Och första avsnittet av The night agent.

Tyvärr är det ju måndag i morgon.😪 Suck. Tur vi tankat massa sol i helgen!

Sol, skidor och grillat

+4⁰ och sol. Inte allt för svårt att gissa vart vi befann oss på förmiddagen.

Skare på isen. Vi kunde åka precis var vi ville.

https://www.instagram.com/reel/CrDpNX8K4wJ/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Höll oss dock nära skoterspår eftersom det ändå var plusgrader och vi inte ville riskera att det började skära genom innan vi var hemma.

Det gjorde det inte utan det gled fint i 90 minuter.

Efter lunch och dusch åkte vi och gratulerade en 65-åring. Kaffe och surr hela eftermiddagen.

Tillbaka i Lilla Gula hann vi få lite mer sol, denna gång på altanen.

Till middag blev det tvårätters. Till förrätt använde vi överblivna hamburgerbröd som gick i ugnen med en gegga av smör, ost, vitlök och chili. Sen toppade vi dom med avokado, räkor och vårlök.

Sen grillad oxfilé med rostad potatis och nyslagen bea.

Sen fanns det massa påskgodis kvar…

Nu sotter vi med morgonkaffe och laddar för säsongens sista skidtur. Det lovas varma dagar till veckan. Och då det inte ska vara mer än nån minus nattetid så är nog inte snön allt för kul att åka på nästa helg. Bäst att passa på idag då. .

« Äldre inlägg Nyare inlägg »

© 2025

Tema av Anders NorenUpp ↑