Kategori: Träning (Sida 18 av 85)

Massa mera snö

Jösses vad det hade snöat natten mot lördag. Och det fortsatte hela förmiddagen. Kom väl sådär 20 cm.

Fågeln på armeringsjärnet har ”drunknat” så nu har vi mer snö än en ”normal vinter” (Det brukar vända när snön når fågelns fötter). Den gömmer sig där under röda ringen.

Valde därför att stanna inomhus och baka tekakor med havregryn.

Och medan tekakorna jäste körde jag och sonen en sjukt jobbig tabata. Maken skottade snö! Massor av snö.

Köpte gyros till lunch. Och sen började vi med middagen.

Saltade och pepprade grytbitar av lamm geggades in i en blandning av yoghurt, tomatpuré, sriracha, spiskummin, timjan, paprikakrydda, citronskal, vitlök och olivolja. Sen täcktes allt med ett gäng skivade lökar, tre paprikor samt en stor chili. Och skjuts in i ugnen.

Eftersom det slutat snöa slängde vi ut alla sängkläder, piskade och dammsög. Sen tog vi en 90-minuters prommis.

Bäddade rent. Och såg fredagens final av Talang.

Efter 5 timmar i ugnen (125⁰) plockade vi ut grytan. Köttet bara föll lös från benen. Fiskade upp grönsakerna med hålslev och serverade sen med risoni, vitlöksyoghurt och sallad.

Skippade film/serie eftersom klockan gick på tok för fort. Hips vips var lördagkvällen slut.

Kanonfredag

Vilken fredag. Först av allt hade jag kort dag: 06.00-12.30.

Denna fredag tog jag emot ett gäng från Uganda och visade upp vår förskola och berättade hur vi undervisar. Trodde inte dom skulle vara allt för intresserade men jag hade så fel. Dom frågade massa, hela hela tiden – både under pp-presentationen samt rundvandringen. Jätteroligt.

Direkt efter jobbet hade jag fått tillåtelse att påbörja kvällens middag – trots att det är en av sonens paradrätter. Men han slutade lite för sent för att hinna fixa på bästa sätt.

Två stora ribs dränktes i BBQ-sås och grillkrydda och åkte in i ugnen på 100⁰.

Planen var sen skidor på älven. Men förmiddagens strålande sol var borta. Blev gymmet med kollegan istället.

Och efter träningen fick jag dyklektioner av samma kollega. Jag har aldrig någonsin dykt från kanten. Men denna dag fixade jag det. Heja mig!

Hann öven hämta ett paket, handla ägg, tvätta samt vattna blommorna innan maken kom hem. Då gasade vi mot Lilla Gula.

Ribsen – som legat i ugnen i fyra timmar – fick en sista touch på grillen. Sååå goda.

Och sist Svenska Nyheter med Messiah Hellberg.

Vilken fantastisk söndag

Vaknade till sol. Vet inte om jag missat väderprognosen eller om dom ändrat den, men jag hade inte räknat med sol.

Och när det såg ut så här när vi tittade ut genom fönstren, samtidigt som vi konstaterade att det inte blåste något, var valet av aktivitet enkelt.

Det blev såklart skidor.

Det hade varit -15⁰ under natten men när vi åkte iväg (just efter 11) hade det orkat upp till -8⁰.

Solen värmde riktigt rejält. Vilket blev tydligt under vår tur.

Rimfrosten som täckte det mesta var borta innan vi var hemma igen. Medan vi åkte jobbade tempen sig upp till -4⁰.

Stakade på i drygt 90 minuter. Helt ljuvligt ute…

Ett bildspel från turen finns här:

https://www.instagram.com/reel/CpsU-RRqhBv/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Hemma blev det rester till lunch. Och sen fixade vi upp resten av fågelholkarna.

Fyra nya lägenheter väntar nu på vårens hyresgäster. Hoppas några flyttar in!

Sonen eldade musselskal och kartonger. Vi dammsög och vattnade blommor.

Åkte mot Kalix efter fyra. På hemmaplan startade vi tvättmaskinen och sen behövde vi komplettera middagen. Alltså passade vi på att nyttja det sköna vädret och tog en timmes promenad.

Därefter middagsfix. Stekt torsk och lax med pommes och chiliyogurt.

Nu kikar jag på andra semifinalen av Talang. Och sen blir det te och familjmys till Stranger Things.

Mer än halvvägs

Sportlovsveckan tuffar på. Riktigt kalla nätter/förmiddagar – som det brukar vara. Men solen fixar bättre temp mitt på dagen. Lugnt på jobbet.

En påskhare blev det då ett barn önskade en ritad kanin.

Och efter jobbet blev det gymmet för mig och kollegan.

Sen städ och middagsfix.

Mozzarella gratinerad fläskfile med tomat och basilika.

Till det en ljummen potatissallad med soltorkade tomater och ruccola.

Galet gott.

Nu är det snart dags för veckans Big Sky. Bara alla har duschat klart så…

Måndag, tabata och kok-i-hop-middag

Måndag. Och tidig start på veckan.

Den spruckna tanden fortsatte bråka så nu har jag bokat en ny akut-tid till i morgon. Undrar om dom inte får rycka ut den nu? Bara vetskapen om att jag har en ny tid gjorde att det varit mindre ont resten av dagen!

Slutade redan 14. Ingen hemma. Då gick jag på bibblo och återlämnade en bok samt lånade en ny.

Sen blev det en tabata (eftersom jogging var uteslutet då det gör för ont i tanden att andas genom munnen utomhus i -10⁰).

När sonen kom hem frågade jag om han ides komma handla med mig. Det gjorde han. Bra med bär- och packhjälp. Tanken var egentligen att handla i morgon men eftersom jag inte vet hur länge mitt tandläkarbesök tar kändes det smart att göra bort det idag.

Maken hann hem innan oss. Efter uppackning blev det kok-i-hop-middag:

Fräst lök, vitlök och chili blandades med fräst kycklingfilé och salami samt timjanslungad gnocchi med ärtor.

Alltså. ❤️ Perfekt kombo!

Nu återstår bara te och Stranger Things innan jag får börja på min nya deckare.

« Äldre inlägg Nyare inlägg »

© 2025

Tema av Anders NorenUpp ↑