Kategori: Träning (Sida 47 av 85)

Älskar fredagar

Veckans bästa dag: fredag. Hela helgen kvar.

Väldigt lugnt på jobbet. Många hemma med symtom.

Hann en sväng i skogen på lunchrasten och sen klämde jag och Sjuttonåringen en 32-minuters tabata innan maken kom hem. Precis när sista pipet slutade tog han i dörrhandtaget.

I Lilla Gula var det lite kyligt. Men luftvärmepumpen jobbade på bra så vi klarar med andra ord ytterligare en helg utan att vrida upp värmen på elementen.

Planen var att baka – men det jag tänkte baka tog för mycket tid i anspråk samt krockade med middagen. Så jag gjorde kalljästa rågfrallor med lingon istället.

Jättegoda.

Till middag blev det musslor och sötpotatisstrips.

Och sen en riktigt bra film i TV-soffan: ANNA

Träningsvärk

Idag kämpar jag med träningsvärk deluxe. Typ hela kroppen värker. Bidde nog lite to much i trx-banden igår.

Så därför fick det bli ett tabatapass i morse! Haha.. ont ska med ont fördrivas.

Sen jobb. Så här fin väg har jag till arbetet – om jag tar vägen genom skogen. Där – i slutet av stigen skymtar förskolan.

Jobbade sent. Så det var pang på middagsfix när jag kom hem.

Ostgratinerad currytorsk med spenat och svamp. Mycket lyckad kombo.

Resten av kvällen blev Kemiläsning.

Och nu återstår bara en kvällsdusch!

Älskar att det är fredag i morgon.

Annorlunda fredag

Eftersom jag inte skulle på jobbet denna fredag väckte jag Sjuttonåringen klockan sju och sen startade vi dagen med en 32 minuters tabata.

Sen dusch och frukost.

När Sjuttonåringen gick till skolan tog jag gitarren och övade sångerna för dagen ett par varv.

Och sen var det bara att fixa till looken, packa musikprylarna och invänta taxin.

Just efter halv tolv hämtade mina föräldrar mig och sen åkte vi till Töre Kyrka.

Var mest nervös över att fixa ljudet. Har aldrig gjort sånt själv. Men det gick riktigt smidigt. Hade fotat inställningarna på förstärkaren så jag skulle komma ihåg och sen fick mamma , pappa och kyrkverdinnan kolla att ljudet mic och gitarr var i balans.

Sen blev jag nervös över att inte fixa höga tonerna. Och att rösten skulle svaja med tanke på stämningen i kyrkan.

Sjöng två sånger. Först Utan dina andetag direkt efter klockringningen och sen Ljus och värme efter avskedet.

Och det kändes som att det gick bra. (Folk sa också att det lät bra!).

Jag och pappa svängde förbi Lilla Gula med mina prylar innan minnesstunden. Passade på att slå på värmen!

Och efter smörgåstårta och vanliga tårta landade jag i ett redan uppvärmt litet gult hus.

Svea väntade på bron (och såg konfunderad ut då inte de andra två var med).

Hoppade bums ur högklackat, strumpbyxor och klänning och bytte till jeans och ylletröja. Skönt.

Mamma och pappa kom förbi en snabbsväng med en stor bukett rosor innan de åkte hem.

Och strax efter kom maken och Sjuttonåringen. (Svea satt kvar på bron och räknade in dom. Sen var hon nöjd – alla inräknade – ordningen återställd)

Till middag blev det sen krabba. Och så blev det Svenska Nyheter i TV-soffan.

En annorlunda fredag var sen slut. Nu väntar en vanlig lördag!

Karantändag två

Började karantändagen (lika pigg, feberfri och frisk – förutom hostan då) med att ta hand om gårdagens läckande fönsterkarm. Det var fullt med fukt (och vatten!!!) Mellan rutorna. Och dessutom hade dom blivit jättesmutsiga.

Jag torkade och putsade. Och torkade mer. Ändå var det kvar imma och fukt mellan. Gjorde om det. Samma resultat. Torkade mer. Och lämnade öppet.

Och då upptäckte jag att dammlisterna var jätteblöta. Så när jag slog ihop rutorna pressades det fram massa vatten. Gahhh!

Gick till vaktmästaren och bad honom skicka ut nya dammlister (ville ju inte gå in till honom med min hosta).

Och sen… Efter jag slitit bort de gamla, blöta (och åkt på städning då det blev skräpigt och dammigt) torkat och fått dit nya lister slutade det imma igen!

Testade pilates före lunch. Och nja… yoga eller ett riktig styrkepass är roligare. Fast jag kanske måste ge det en/ett par gånger till innan jag dissar.

Efter lunch tog jag tag i projekt kalender 2021. Har köpt en blank kalender på Clas Olsson och ska klistra in egna bilder på varje månad.

Fotade och redigerade sedan bilderna till att passa ett A4. Har fler än 12 att välja på så exakt vilka det blir vet jag inte.

När maken kom hem tog vi en prommis. Sen skickade jag in honom på ICA för att hämta ett paket åt mig. Jag stod snällt kvar i ett folktomt gathörn och väntade.

Middag blev sen kyckling med bönor, tomater, spenat och oliver.

Och nu avslutar vi kvällen med soffhäng, te och valvaka. Spännande. Tyvärr måste vi väl lägga oss innan det börjar anas ett resultat. Men ändå…

Inget testsvar idag så jag fortsätter min hemmakarantän i morgon!

Sista måndagen i oktober och potatisens dag

grått. Inget regn. Men varmt. Sex plus när jag gick iväg 5.50 i morse. Och massor av snö har tinat bort.

Fick meddelande i förmiddags att Sabatonkonserten i början av nästa år är framskjuten. Till 16 januari 2022! Gahhh… inte direkt förvånande – men så sjuuukt långt bort!

Direkt efter jobbet blev det en jogg. Vädret såg verkligen skittrist ut, men det var jätteskönt. Och superdimmigt.

Här en vy över älven.

Och här en över Vassholmen!!!

Jag var jätteblöt efter en dryg sjua. Och då inte av regn utan av just dimman.

Dessutom var det totalt onödigt med dubbskor. Bar asfalt hela vägen.

Firade sen Potatisens dag med bakad knöl, romröra och räkor!

Mums.

« Äldre inlägg Nyare inlägg »

© 2025

Tema av Anders NorenUpp ↑