Började dagen med träning samt med att tappa en hantel på tån. Jävligt ont. Tur det var en liten en-kilos. Femman låg bredvid. Bara tanken… huuuu…
Avslutade jobbdagen med liten fläskläpp och lätt sträckning i ryggen.
Hemma blev det dessbättre mysmiddag och soffhäng till Vikings.
Önskar en bättre onsdag, tack.
(Och bilden… tja… Rönnarna tror det är vår… dom tänker börja blomma).
Nu är det mörkt när man cyklar till jobbet 6:15. Men innan frukost är alla de tända ljusen släckta. Skönt det – även om ljus är mysigt. Fast det ska ju bli än mycket mörkare. Så ljud till frukost kommer kännas som ett måste.
Lång dag idag. 6:30 till 18:00 är rätt häftigt. Nog så häftigt…
Så jag tog långlunch.
Hem. Sprättade en livebluray med Sabaton. På med surroundet. Upp med volymen. På med träningskläder. Fram med hantlar, dyna och gummiband. Och på med Tabata-appen. Och så kööör!!!
50 minuter styrka med bara 8 sekunders paus mellan varje 30-sekundarövning.
Härligt nöjd efteråt (med både passet och konserten… och jag har två timmar mer att se/höra – en annan dag).
Stretch och dusch… och back to work.
Med ny energi.
I morgon har jag sovmorgon. Då hoppas jag hinna ett konditionspass.?
Jamen så har den här helgen hoppat förbi. Hips vips bara…
Toppenbra. Och som alltid: för kort.
Nu är studsmattan nedmonterad inför vintern… reflexpinnar nedslagna i backen… stöd till äppelträdet fixat…
Blev kvar länge i Gula Huset. Och hemma har vi mest myst.
Superlång måndag ligger framför mig… och därför hoppas jag på en skön natts sömn nu innan…
En skön Lördag (där alla vaknade ovanligt tidigt) med promenenad, nyfikenkoll av ett hus en kompis fått, pizza till lunch, bortplockat skyddsnät till studsmattan samt långkok , går mot sitt slut…
Texasfood stod på menyn till kvällen:
Nötkött, stark korv, majs, lök, vitlök, chili, kidneybönor, cannellonibönor, cocktailtomater, potatis, sötpotatis, röksås, rökt paprika…. galet gott!!!
Och vi gick all in:
Wirre i tennmuggar, westernkläder, countrymusik och cowboyhattar.
(I ”riktiga” kameran finns ”riktiga” groupies)
Nu soffhäng med godisskål.
Yes. Fredag. Och vi har längtat.
På jobbet var vi i skogen och letade pinnar – pinnar är alltid jättespännande. Ungarna hittar pinnar ÖVERALLT. Pinnarna de hittade idag ska bli – som min – ormar.
Sen – efter jobbet – bums mot Lilla Gula. Lite kyligt inomhus: 15 grader. Men några timmar senare frös vi inte… och som tur är är varmaste rummet tvättstugan/duschrummet.
12 ljus lyser/värmer/myser när vi duschar.
…och sen tryckte vi lätt i oss smörgåsstubbar.
We love Fridays.❤❤❤❤❤
Nysnaggad unge…
…och det är nog det mest spännande som hänt i dag.
Ja… och så en festinbjudan, förståss. ?
En supervanlig vardag. Förutom att det blev 11-12 grader varmt och sol. Tokskönt.
Nu längtar jag till fredag eftermiddag. Ska bli såååå år skönt med helg.
Kallaste natten hittills i höst. -3,5. Snart dags för vinterdäck.
Eftersom garderoben uppdaterades igår kväll (tjockare jackor/kappor/vantar/mössor fram. Tunnare i tvättkorgen) blev det en fantastisk dag (slapp ju frysa). Solig och fin.
Krispig låter så klyschigt… men i morse var det just krispigt.
Kändes väldigt mörkt i morse 6.30 på jobbet. Dags för ljus (även där)… Så de batteridrivna barnsäkra ljusen åkte fram. Alla sex.
Möte efter jobbet. Inte jättekul då jag hade börjat dagen tidigt… men ett väl så nyttigt dito.
Och som alltid när jag lyssnar/pratar klottrar jag:
Två brudar blev det … som nu ligger i sopkorgen. Ritade ju bara för ritandets skull.
Direkt efter jobbet tog vi en promenad. Och älven bjöd på en fantastisk solnedgång:
Magisk.
Gomiddag… och makens födelsedagsrosor är galet tjusiga ännu.
Precis innan godnatt lyckades maken dessvärre krascha en skål till vår (super)gamla lampa.
Och vi har ingen i reserv….
Golvet är i alla fall nu väl dammsuget, täckena skrapade och madrasserna sanerade från glas.
Så vi hoppas på en god natt (utan Prinsessan på ärtan-lidande).
Kickade igång veckan med toppenappen Women Workout. Jättebra för pulshöjning hemma i vardagsrummet när joggingen ännu får utebli (fast idag smygsprang jag ca 1,5 km på min lunch-pw… och det gick faktiskt toppen!!!).
På jobbet kom ett paket i mitt namn:
Kul. Det är för ett text med bilder i kommande nummer av Förskoletidningen
Avslutade vardagssysslorna med veckohandling. Och hittade lite ekivåka rotsaker:
Eller är det bara jag som får snuskig fantasi när jag ser dom här sötpotatisarna?
En fantastisk söndag!!!
Solen saknades. Men det var inte så kallt.
Vi fick gjort massor: Promenerade, dammsög, halstrade löja (toppengott), tvättade, räfsade, rensade ur hängrännorna, eldade…. Var ute mest hela dagen (och det känns nu!)
Åkte inte hemåt förrän vid halv sex.. bara för att upptäcka att maken glömt mobilen i Gula Huset.
Vi slängde in middagen i ugnen och tog en extra sväng i mörkret. Passade på att ta med lite smått som skulle dit.. och så tankade vi.
Middagen blev – av förklarliga skäl – sen. Men det gjorde inget. Vi höll nämligen på missa eftermiddagskaffet tidigare och tog det först vid 16:30, så vi klarade oss ett tag.
Nu brinner det ljus i alla rum och vi har käkat spareribs med coleslaw och pommes. Och känner oss mycket nöjda med helgen.
Gråväder.. och oplanerad lördag. Då passade att åka och ta lunch på Donken i Luleå. Och sen så fick vi ju med oss lite goda råvaror, ljus, jeans och glas på hemvägen.
Sen… Några timmar efter hemkomst blev det gomiddag:
Räkor och aiolidipp till förrätt…
… och fylld lammfärsrulle till huvuddito:
Provade ta en groupie… men det gick inte så bra…
… en pusspicture lyckades vi med… om än grynig.
Lördagen gick på tok för fort…. tur söndagen återstår.