Kategori: Träning (Sida 20 av 85)

Tandläkaren och iskonst

Andra 06-skiftet för veckan. Gäsp…

Så fort resten av världen vaknat ringde jag tandläkaren. Nåt skumt i en tand sen nån vecka sen och som blivit värre sen i söndags. Fick tid precis när jag slutade.

På jobbet förberedde vi barnens snö- och isutställning. Och så var det vintersportaktiviteter anpassade för småfolk.

Fryst vatten med diverse olika dekorationer blir vackert.

Kortvarig konst.

Förutom dessa bilder finns det även en massa istavlor, men dom är namnade så jag lägger inte ur dom här.

Hos tandläkaren passade hon på att först göra den årliga kontrollen. Effektivt! Sen försökte hon lokalisera den bråkiga tanden. Inte helt lätt, men hon fann en spricka och bytte då ut en mycket ytlig lagning med förhoppning om att det ska räcka med det. Det hoppas jag med.

Min och kollegans träning blev lite förskjuten pga mitt plötsliga tandläkarbesök. Men hon väntade på mig och vi körde 1 timmegymmet och 20 minuter i bassängen.

Sen köpte jag semlor på hemvägen.

Sonen och maken kom samtidigt från sina jobb. Sonen kastade i sig en macka och drog på styrelsemöte. Jag och maken åkte och handlade.

Sen middag. Och semla.

Hann dammsuga innan jag parkerade mig i soffan. Bedövningen släppte och jag fick skitont. Ett par alvedon senare sitter jag nu med te och väntar på sonen.

Just det ja! Förutom en sprucken tand ramlade jag och slog knät samt tappade bort ett örhänge idag. Bonus hela dan!

Sovmorgon i morgon. Ett träningspass före jobbet kanske?!

Promenader och gymmande

-7⁰ och dimmigt. Men ändå rätt ok. Solen gjorde ett försök på förmiddagen men orkade inte.

Blev i alla fall en skön utevistelse samt en lunchpromenad.

Efter jobbet (som bland annat innehöll tork av kräk!!🤢🤮) blev det sen gymmet för mig och kollegan. Tog i rätt bra och avslutade med 10 minuters löpband.

Städning. Och sen en kvällsprommis. Nu runt nollan. Men fortfarande dimma.

Hoppas hinna/orka se onsdagens avsnitt av Big Sky. Och lite te vore gott. Ska bara duscha (igen).

Måndagsjogg

Så himla skönt när måndagen är gjord.

Superblåsig dag. Men sol och hela 5+. Då blev det årets första jogg (lufs) Efter jobbet. Stod typ still i motvinden men förutom det gick det fint.

Sen hann jag även på bibblo innan maken kom från jobbet.

Veckohandling. Och sen middag.

Lite yogastretch för ländryggen innan te och Cobra Kai.

En helt galet bra lördag

Vilken dag!!!

Strålande sol och ett par, tre minus. Lätt vind.

Självklart tog vi oss ned på isen.

Var lite oroliga att veckans enorma högvatten skulle göra det svårt att ta sig ut, men det var inga problem.

Föret var inte det bästa. Gamla skoterspår var isiga och väldigt knöliga. Nygjorda var lite för mjuka.

Fötterna vickade lite hit och dit men eftersom vi inte är ute efter någon seger i Tour de ski så gjorde det inget.

Gjorde en avstickare från isen efter ett skogsspår men en stund senare hade vi svängt tillbaka till isen.

1 timme och 45 minuter var vi ute och sen var vi härligt möra.

https://www.instagram.com/reel/Coh-bOfKjVT/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Grillade korv till lunch och sen fika med kaffegäster.

Den senare delen av eftermiddagen tillbringade vi i soffan. Såg Megan Leavey. Riktigt bra!

Framåt kvällen skulle lammbogen vi hade marinad i grytan. Tillsammans med potatis och timjan. Sen fixade vi vitlöksyoghurt samt vispade ihop en liten, liten chiliaioli (bara 1 äggula) till förrätten.

Medan maten lagade sig själv hann vi duscha och fixa sallad.

Sen blev det pankopanerad vannameiräkor med chiliaioli till förrätt…

… och timjan & honungsmarinerad lammbog till huvudrätt.

Sen aktiverade vi sonens födelsedagspresent, presentkort på Netflix, och började kika på senaste säsongen av Cobra Kai.

Tyvärr verkar söndagen grå. Men varm. Ut ska vi. Och så ska jag nog byta gardiner i vardagsrummet…

Blåsigt

Torsdagen gjord. Superblåsig förmiddag. Sen lugnade det sig. Och eftermiddagen var solig och fin.

Så här kan det se ut om vi ska genomföra en spontan omröstning bland barnen på jobbet.

Helt solklart vad det fanns för valmöjligheter. Eller hur?

Småhandlade lite på lunchrasten.

Och efter jobbet blev det prommis för hela lilla familjen. Så skönt ute.

God middag och sen unnade jag mig en kvällsyoga. (Med New Horizon i öronen!)

https://open.spotify.com/track/3uVEItqA6qhSf6bf5G03zD?si=4ioor7t6QcygFLFeMN7tXQ

Nu te och (typ halva) Scream 5. Och sen äntligen fredag!

« Äldre inlägg Nyare inlägg »

© 2025

Tema av Anders NorenUpp ↑