Träning

En riktigt bra torsdag

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Foton, Mat och prat, Träning, Värt att fira

Började torsdagen just före sju med fys. Och jag fick Sjuttonåringen med mig på morgonens tabata.

Sen frukost, dusch och så full fart mot jobbet.

Otroligt lugnt på jobbet. Många barn hemma med förkylning. Förhoppningsvis vanlig sådan.

Värre är det på Sjuttonåringens gymnasieskola. Där är smittspridningen av Covid-19 just nu riktigt stor. Så det känns näst intill omöjligt att vi inte kommer få hem skiten snart. ..

Efter jobbet åkte vi direkt till Lilla Gula.

Först fixade vi middag. Och medan den var i ugnen gick vi ut och ordnade till majbrasan.

Sen käkade vi.

Spenatpannkaka med rökt lax.

Innan vi styrde hemåt klyvde vi lite torr ved att ha till att tända på brasan.

Och så gosade vi lite med Svea.

Nu ska vi bara sova och jobba så får vi välkomna våren i morgon kväll. (I minusgrader.. för fredagkväll ska bli kylig).

En bra onsdag

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Träning

Min plan höll. Började arbetsdagen på hemmaplan med att plocka ut fys. Fem i sju stod jag och Sjuttonåringen på var sin träningsmatta redo att svettas. Nytt cirkelpass. Ny spellista.

Sen flöt morgonen på fint .. checkade in på jobbet redan 8.35. Skönt… då kunde jag gå hem direkt sista barnet blivit hämtat.

Tog en cykeltur på lunchen. Och började på en ny bok. Har suttit fast i pod-träsket sista tiden – då jag hittade Uggla & Ugglas pod och ville lyssna i kapp. Detta samtidigt som mina ”alltidpoddar” (Wahlgren & Wistam samt I säng med Tobias och Gabriel) fortsatte producera.

Men nu är jag ikapp. Och fyllde därför mina öron med bok istället för pod under lunchen.

Hemma blev det städning och unnsdagsmiddag.

Dessutom påbörjade vi ett Star Wars-race. Planen är att se om alla filmer i ett svep. I rätt ordning. Så ikväll blev det en dryg timme av The Phantom Menace.

Allt på samma dag

/ / 1 kommentar / Dagar med Linda, Foton, Instagram, Jobbet och sånt, Träning

Tisdagen innehöll typ allt.

På jobbet blev det både undervisning om lungorna, yoga, dans och skapande. Plus dokumenterade.

Hemma blev det sen egen yoga, veckohandling, middag, dammsugning och Lyxfällan på TV.

Och så firade vi polkagrisens dag. En bra anledning att få käka godis en tisdag.

Kunde dessutom inte låta bli att leka lite med dom fina karamellerna.

Har precis satt ihop ett hantelpass till mig och Sjuttonåringen. Planen är att svettas före frukost i morgon. Får väl se om vi lyckas med det.

Nu träff tandborsten och sen mot huvudkudden.

Måndag igen

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Jogging, Träning

Varför är måndagar längre än andra dagar? Det måste dessutom finnas fler måndagar än fredagar på ett år.

Trött. Men solen sken. Och det blev en skön och rätt bra dag. Trots måndag.

En promenad på lunchen och faktiskt en helt oplanerad joggingsväng på 7,5 km efter jobbet. Det var jag värd.

Tänkte ett tag åka och handla efter middagen… men blev lata. Pumpade min cykel och tog det lugnt istället.

Bra beslut.

Fredagströjan är på

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Träning, Värt att fira

Fredagsfeeling.

Maken väckte mig 6.30 – då han stack. Jag i min tur väckte Sjuttonåringen en kvart senare. Och strax efter stod vi på var sin matta. Gillade upplägget med en träningspyramid så jag gjorde en egen.

Dock missbedömde jag tiden totalt. Pyramiden tog bara drygt 11 minuter. Och eftersom vi redan var duktigt svettiga så hittade vi på en till.

Denna tog just snäppet kortare tid. Så totalen blev 21 minuter. Och till skillnad från en tabata helt utan pausar.

Frukost. Sen dusch. Och därefter kollade jag hur sena barn det var på jobbet… Inga alls. Så jag skyndade dit för att kunna sluta redan 16.30 (istället för 17.30).

I Lilla Gula dammsög jag pannrummet som nu torkat upp efter bytet av varmvattenberedare. Och så flyttade vi tillbaka prylarna som tillfälligt fått flytta på sig för att hantverkarna skulle rymmas.

Packade upp mitt toppenhäftiga Lagerbladsträd som jag fick i present.

Alltså… så coolt. 115 cm högt. Hoppas vi håller liv i det!

Här är förresten lite fler presenter. 🙂

Till middag blev det grillade benfria kottisar.

Och sen lite Die Hard 3 i TV-soffan.

Happy birthday to me

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Foton, Träning, Värt att fira

Min dag idag. Min sista födelsedag som 40+. Nu har jag 364 dagar på mig att förbereda mig på att fylla 50.

Slutade tidigt och provade en pyramid som träningspass (var ju joggingväder men tänkte skona mina hälar lite….)

10 av varje… Sen 9… 8… 7… ned till ett…utan paus.

(Och nej. Det är inte jag på fotona… så där snygg är inte jag när jag tränar. Fotona är screenshots från instagramkontot carola.ranmo https://instagram.com/carola.ranmo?igshid=1g1ckl3qfixig där jag hittade pyramiden)

Med 2×3 kg hantlar tog det typ 18 svettigs minuter.

Lagom tills jag svalnat kom maken hem. Då tog vi en prommis.

Väl hemma började vi förbereda våffelmiddag.

Mitt i förberedelse/dusch fick vi besök. Och värsta coolaste presenten. Den gör sig dock inte rättvist här… måste fota i Lilla Gula.

Dubblerade den redan förbereda våffelsmeten och inventerade kylen. Och ja, vi fick ihop middag för fem.

En mysig kväll med surr och skratt. Och även sista avsnittet Mandalorian på det.

(Presenter av maken och Sjuttonåringen?… jepp… ofotade. Och enligt dom själva bara nåt litet. Har önskat att ha presenten innestående eftersom jag inte vet vad jag önskar mig just nu)

11 grader varm

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Shopping, Träning

Men alltså… så sjukt skönt.

11 plus. Och sol. Dvs slask.

Skön lunchpromenad med pod i öronen. Och så lite utevistelse på jobbet. Men mycket mer blev det inte…. nåja… det kommer väl fler underbara dagar.

Efter jobbet åkte vi och kompletteringshandlade. Dessutom la jag många pengar på nya sulor.

Har, efter många symtonsfria år, fått tillbaka problem med hälsporre i båda fötterna. Och en orsak kan säkert vara att mina personligt gjutna sulor är helt slut. Så! Ett par nya formpressade blev det. Samt ett par färdiga som visst ska funka bra också. Dessutom blev det strumpor som ska funka som återhämtning.

Hoppas…

Supergod teriyaki lax till middag…

… och sen Lyxfällan på det!

Effektivt

/ / 1 kommentar / Dagar med Linda, Jogging, Mat och prat, Träning

Jösses vilken effektiv dag.

Förutom jobbet (som man ju inte slipper undan) blev det 7,5 km jogg i faaaantastiskt väder. (Det var såhär det skulle ha varit mulna lördag och stormiga söndag).

Sen skrev jag handlingslista och tvättade. Och så fixade jag skitgod middag (samtidigt som jag vek ren tvätt).

Grekisk vegetarisk böngratäng med fetaost. Typ…

Därefter lyfte vi in den trasiga diskmaskinen i bilen och åkte och dumpade den på tippen. Och sen coronaveckohandlade vi.

Hann även med ett avsnitt Mandalorian samt klicka hem lite RITUALS-produkter.

Men sen fick det räcka för den här måndagen!

En vanlig vardag

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Träning

Jobb. Ett tabatapass. Dammsugning. Middag. Deklarationsinlämning (alla tre). Lyxfällan.

Och så förberedde jag ett hantelpass till morgondagen. Jobbar 06.00-18.00 så jag tänkte kombinera lunchrast och fyshalvtimmen till att svettas lite. Men eftersom tiden då är begränsad förbereds allt ikväll.

Tabata och sång

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Foton, Mat och prat, Träning

Såja. Nu är det ju nästan fredag.

Inte skönt ute för fem öre. Snålblåst och minus 10. Typ. Kraftig kyleffekt i alla fall…

Blev inneträning. Jag och Sjuttonåringen tog en Tabata.

Jag och maken tog en sväng på stan. Han ville att jag skulle peka ut vilka örhängen jag önskar mig. Synd bara att det inte fanns några såna! 🙂

Middagen blev, som vanligt, god. Idag en pasta med bacon, ärtor, mynta och chili. Mmmm…

Använde stor del av eftermiddagen och kvällen till gitarren.

Har fått förfrågan att spela på en begravning och jag har letat sånger och testat.

Gav upp efter flera timmar. Fick bara till det OK. Inte bra.

Men sen sänkte jag gitarren ett snäpp så nu kanske jag fixar Ser du månen där du är ikväll?

Så irriterad när det inte låter som jag tycker det borde! Och nu är jag nästan hes av nötandet.

Sover på saken och låter i morgon min kollega avgöra om det duger eller inte…

Rulla till toppen