Kategori: Träning (Sida 76 av 86)

Semester – vinterdäck – träning och Paella 

Jösses så skönt med semester. Sov 9 timmar…. kanske hade jag sovit ännu mer om inte maken stigit  upp kvart över nio.

Det hade snöat inatt… tog en frisk promenad. Och sen blev det halstrad löja till lunch.

Sen drog vi till Kalix för att få slängt på vinterdäcken. Nu är det gjort. Och vi konstaterade att vi nog behöver både nya däck och fälgar nästa vinter.

Fixade lite ärenden innan vi åkte tillbaka till Lilla Gula . 

Vi värmde oss med gokaffe, försökte fixa en läkande toa och jag hann med ett rätt intensivt styrkepass .

Till middag sen blev det världens godaste paella.

Idag med färska musslor, bläckfisk, räkor, kyckling  och pepparsalami

Ingen gick hungrig från bordet.

Nu soffhäng innan John Blund. I morgon ringer klockan 8. Vi har en tid att passa i Luleå.

Snö…. och regn

Vaktade till ett par minusgrader och pyttelite snö. Barnen på jobbet jublade trots att mängden var jämförbar med frost. Hann elljusspåret ett varv på lunchen… Där fotade jag denna småsnöiga svamp. Men  innan eftermiddagen var allt blött och snöfritt igen. Och till kvällen kom regnet.

Ungen gick på bio och såg Morran & Tobias-filmen… Jag gick på kvällsöppet Interflora och njöt av att dom plockat fram julen…. ?

Fick ett ljus med mig hem.

Vitt ljus med grönt glas… doftar ljuvligt. kommer matcha  advetljusstakens look perfekt. 

Träning framför lyxfällan fullbordade torsdagen. Hann/hinner tyvärr inte med Wahlgrens värld ikväll. 

Men redo för fredag… dett är jag.

Rosa och diamanter 

En galet jobbig dag. Men presenten jag fick i samma stund som jag klev in genom dörren till jobbet värmde.

Hemmapysslat. Och medföljande kort:

Klockrent. ?

Mina två kollegor fick vardera en teckning med delfiner (för att du gillar delfiner) respektive en pärlplatta (för att du gillar hjärtan) med samma  budskap.

Igår körde jag mitt eget 50-minuters styrkeprogram. Jobbigt och jättebra . Framförallt tempot.  I morse nyttjade jag appen Women Workout 

Jag hatar appen. Den är gräslig… För den är så galet jobbig…  ? om man väljer Pro-läget. Är nästintill gråtfärdig innan mina 35 minuter gått. Joggar såååå mycket hellre… men kommer  ändå fortsätta plåga mig med denna i väntan på friska hälsenor.

Nu vill jag bara att torsdag och fredag ska gå fort. Jag behöver helg.

Solig torsdageftermiddag

Både jag och maken började i ottan… och slutade således tidigt. Vi väntade in ungen från skolan och sen gick vi alla tre ut i solen. Bäst att passa på.

Underbart ute.

Efter hemkomst väntade läxor samt middag: pankopanerad torsk med IKEAs grönsakskakor samt kallrörd yoghurtsås med dill. Sjukt gott.

Hann ett 45 minuters  skitjobbigt styrkepass innan vi mös ihop i soffan med ett par koppar te.

Nu blir det Wahlgrens Värd innan John Blund.

Usch

Började dagen med träning samt med att tappa en hantel på tån. Jävligt ont. Tur det var en liten en-kilos. Femman låg bredvid. Bara tanken… huuuu…

Avslutade jobbdagen med liten fläskläpp och lätt sträckning i ryggen

Hemma blev det dessbättre mysmiddag och soffhäng till Vikings.

Önskar en bättre onsdag,  tack.

(Och bilden… tja… Rönnarna tror det är vår… dom tänker börja blomma).

« Äldre inlägg Nyare inlägg »

© 2026

Tema av Anders NorenUpp ↑