Kategori: Träning (Sida 77 av 86)

Metal workout

17 oktober 2016 / / 1 kommentar

hostlov2016

Nu är det mörkt när man cyklar till jobbet 6:15. Men innan frukost är alla de tända ljusen släckta. Skönt det – även om ljus är mysigt. Fast det ska ju bli än mycket mörkare. Så ljud till frukost kommer kännas som ett måste.

Lång dag idag. 6:30 till 18:00 är rätt häftigt. Nog så häftigt…

Så jag tog långlunch.

Hem. Sprättade en livebluray med Sabaton. På med surroundet. Upp med volymen. På med träningskläder. Fram med hantlar, dyna och gummiband. Och på med Tabata-appen. Och så kööör!!!

50 minuter styrka med bara 8 sekunders paus mellan varje 30-sekundarövning. 

Härligt nöjd efteråt  (med både passet och konserten… och jag har två timmar mer att se/höra – en annan dag).

Stretch och dusch… och back to work. 
Med ny energi.

I morgon har jag sovmorgon. Då hoppas jag hinna ett konditionspass.?

Inte så tokigt måndag

10 oktober 2016 / / 2 kommentarer

Kickade igång veckan med toppenappen  Women Workout. Jättebra för pulshöjning hemma i vardagsrummet när joggingen ännu får utebli (fast idag smygsprang jag ca 1,5 km på min lunch-pw… och det gick faktiskt toppen!!!).

På jobbet kom ett paket i mitt namn:

Kul. Det är för ett text med bilder i kommande nummer av Förskoletidningen

Avslutade vardagssysslorna med veckohandling. Och hittade lite ekivåka rotsaker:


Eller är det bara jag som får snuskig fantasi när jag ser dom här sötpotatisarna?

Lång tisdag 

27 september 2016 / / 1 kommentar

10 timmars jobb…

…Gomiddag.

Räkningarna betalades och ungen fick plugghjälp . 

Och sen testade jag en ny app – woman workout. (Har jag joggingförbud så har jag. ? Då gäller det att hitta annat.) Satte appen på 30 minuter. Och det gav duktigt flås…

Det får räcka för den här tisdagen. 

Evil shoes

22 september 2016 / / 2 kommentarer

Lång jobbdag. Fick massor gjort… speciellt på kvällen efter sista barnet gått hem.

Hemma puttade köttgrytan på spisen i nya lergrytan… Så jag hoppade i mina nya  Kari Traa-tights. 

Har aldrig ägt mönstrade träningsbrallor förr. Tycker ändan blir gigantisk. Men dom här var bonus för en tidningsprenumeration .. och jäkligt sköna.

Matchade även mitt linne i samma märke perfekt:

45  minuter styrka med 2×5 kg hantlar, gummiband och kroppen själv som tyngd. Bra puls blev det också.

Fördig lagom till middagen var klar att äta.

Sen tog vi en tur ned på ICA för att köpa Bregott. Och då fick jag bekräftat det jag misstänkt. 

Det är dom här jävlarna som orsakat mina onda hälsenor:

Har anat… men inte kunna säga säkert. Men nu vet jag. 2 km lugn kvällstros till och från ICA gav duktigt onda hälsenor. Till skillnad från gårdagens 5 km stavgång/jogging (där joggingen nog var ca 3 km) i mina ”gamla” Asics som inte kändes det minsta. 

Som tur är verkar det onda klinga av snabbt nu när det långsamt blir bättre. Tejpens förtjänst? Att jag knappt använt mina svarta skor? Joggingförbudet? (Som jag smygbryter lite).

Nu blir det i alla fall inte ens korta svängar med dom svarta. Nix.

Fuskjogg, putsning och grillning 

16 september 2016 / / 4 kommentarer

Tidig start innebär tidigt avslut.

Helg it is. 

”Goggade” (dvs mina inflammerade hälsenor fick följa med ut på en stavgångspromenad där jag inte bara gick) för andra gången. 4.1 km. Hoppas jag kommer ur sängen i morgon.  

Tejpen har släppt på båda fötterna så jag ska göra om det hela på båda hälarna i morgonbitti.

Åkte mot Lilla Gula Huset direkt ungen slutade  (med stopp på Ica – för middagsingredienser- och hos mamma- för upphämtning av bakpotatisar och en sverigekarta).

Jag putsade köksfönstrena och bytte till nya (ännu obetalda) gardiner.

Såååå bra det blev.

Och när maken ankom grillade vi Angusburgare med surdegsbröd, bacon, cheddarost och potatisräfflor 

Har ännu inte passerat duschen… trots min ”gogging”…. känns som att NU är det dags.

I morgon är planen att fixa fönstrena i vardagsrummet.

« Äldre inlägg Nyare inlägg »

© 2026

Tema av Anders Noren — Upp ↑