Luleå har hittills haft 28 minuter sol i december. Säkert samma här. Inte fler i alla fall.

-13⁰ i morse. Och +1⁰ på eftermiddagen. Ösregn. Flera olyckor efter E4an och totalstopp i båda riktningarna i flera timmar i eftermiddag. Tur vi inte behöver ut ikväll.

Dock lovas nåt liknande i morgon så det återstår väl att se hur föret mot Lilla Gula är efter jobbet.😳

Nu har vi i alla fall lussat klart för i år. Besöket med 15 stycken 4- och 5-åringar till ett av äldreboendena blev mycket lyckat. Och mycket uppskattat.

Ett återbesök hos fysioterapeuten idag:

Ngt mer ont i vä underarmen.
Fungerar att avlasta med epikondylitband när hon arbetar med ex snöskottning.
Är nogrann med sin träning. Använder 3kg dunk vid eccentriska träningen.

Gripit – Hö 38kg, vä 30kg.

Bedömning
Vad gäller underarmen så använder hon epikondylitbandet helt perfekt, DVS avlastar när det annars skulle hämma en aktivitet, Behöver minska belastningen ett tag.Åtgärder
Skall minska belastningen i eccentrisk underarmsträning till hälften.

Så jag fortsätter träna, fast lättare. Och hoppas det onda ger med sig. Inatt sov jag faktiskt riktigt bra!!!

Sonen var en sväng till Lilla Gula idag. Och med största sannolikhet har vi ett äppelträd färre att ta hand om till våren och sommaren.😭

Många gör sin sista dag innan julledigt i morgon. Inte vi. Vi jobbar in i kaklet och alla mellandagar utom den 2/1. Men fredag är ju ändå fredag. Har precis marinerat ett gäng kottisar till morgondagens middag.

Och förresten. Julgranens första skott har kommit.

Många fler på G