Jogging

Sol och frost

Igår fick vi soooool. Hela dagen. Weee… 

Hann till och med en jogg innan den dippade…

I morse vaknade vi till första frosten. Och solen uteblev.

Fjortisens kvällsplaner blev ändrades plötsligt och min och makens planerade restmiddag blev därmed för snål för en till person … vi tänkte om och så blev det supersmarrig pizza av resterna. 

Ett lätt yogapass innan första avsnittet av Hassel.

Mysonsdag.

Struntar i hostan

Nu är jag leds och struntar i min nattliga hosta. Eftersom jag är hostfri på dagarna tog jag mig ut en sexa jogg.

Nästan 4 veckor sen sist.

Ny outfit, ny ljudbok i öronen och sol.

Och det gick sååå lätt.

Så nu hoppas jag att natten blir hostfri. För fy vilken segdragen hosta!

Sommarvärme

Vädret fortsätter att svänga. Natten mot måndag var det frost på utsatta ställen. I går när jag kom från jobbet var det 21 grader varmt i skuggan.

Trodde shortsen gjort sitt för i år. Men icke. 9 km svettig terräng blev perfekt efter jobbet.

Och middag på balkongen. (Kanske den sista för i år).

En sväng på nattöppet på stan resulterade i att maken köpte oss en ny garderobsblomma. Själv ångrar jag att jag inte tog Salomonskorna jag provade.

Nu fredag. Började med 50 minuter styrka framför Steffo och Jenny på TV. Sen jobb. Och laddad för att fira fjortisen ikväll. ?

Vitaminer

Efter seg dag kändes en deckare i joggingspåret perfekt. 

Innan middag var vi också och plockade upp två kassar frukt & grönt

Ena ICA-butiken brukar sätta samman blandningar med grönt som börjar vara dags att förbruka. Sen säljs dessa billigt till de som ser erbjudandet på fb först. 

Idag knep både jag och ungen var sin. (Ok lite onödigt men jag var före ungen!)

50 kronor påsen.

Så ikväll blev det fruktsallad. Fruktskålen är superfull (eftersom där redan var påfyllt). Jag har lagt in 1.25 kg gurka (vi hade fler gurkor innan) och på fredag grillar vi aubergine. Måste nog skaffa lite citroner då jag kan fixa ingefärsshots också!

Massor av vitaminer…  billigt!

Tokigt körsbärsträd, sol och varma mackor

Jamen vi prickar av ytterligare en härlig sommardag. Svettig fm-promenad belönades med grillkorv och kebabspett till lunch på altanen. 

Ryggläge i solstolen/på gräsmattan både före och efter kändes himla härligt. Och det snarkade högljutt bredvid mig när jag bytte filt och tidning mot löparshorts och mp3-bok.

Sprang intervaller i drygt 7 km. Ja, inte hela vägen… men bitvis.

Och medan jag pustade hängde maken dagens tredje tvätt. (Perfekt torkväder: +22 och lite vind).

Och som synes har vårt körsbärsträd tappat tidsorienteringen. Det har börjat blomma, igen.  Fullt i kart men nu även knopp och blommor. Tokigt!!!

Till middag blev det ”varma mackor” – eller toast, låter kanske snyggare. 

Grillad kycklingfilé lantbröd. Med mozzarella och bacon. Och jäkla massa grönt

Och strax slutet på filmen vi inte hann/orkade se klart igår…

25+, ogräs, jogging och pimpade fiskbullar 

Yes. Graderna passerade 25 och solen gassade. Svettig promenad, lunch på altanen och massor med ogräsrensning. Massor alltså!!!

Maken fixade de kvarvarande fönsterfodren och ungen satte sig över oss!!!

Bokstavligen!

En jogg hann jag med. Och fick inviga mitt nya linne. Men 7,5 km i 25,3 grader var nästan lika jobbigt som 5 i grekvärme!!! 

Tur jag förberett iste till efteråt.

Vi satt på trappan i solen och mös innan dusch och middagsfix.

Idag blev det fiskbullar. Fast pimpade dito!!! (Ytterligare ett Mersmak-recept vi ändrade lite).

Vi fräste upp grön currypasta och hällde på en burk cocosmjölk samt 4 dl vatten. Det fick puttra en stund innan vi slängde i skivade färska champinjoner, chili och lök. Och efter ytterligare en stund åkte två burkar fiskbullar i. 3 minuter senare tillsatte vi sugarsnaps och hela cocktailtomater

Serverade med en skopa ris i botten på skålarna och färsk koriander på toppen.

Skitgott. Och supersnabbt

Uppehåll och asiatisk tonfisksallad

Lite förbättringväderfronten. Inte regn. Och tempen orkade upp till 16 ?

Två svängar efter elljusspåret samt strandpromenaden blev det. En tillsammans med maken – före lunch. Och en på eftermiddagen – joggandes med en ny ljudbok i öronen. 

Tvätten kunde torka ute. Och vi fick bort barr, gräsklippet (från igår) och miljontals kottar från gården. 

Och så gjorde vi kanonmiddag:

Asiatisk tonfisksallad. Receptet kommer ursprungligen från Mersmak men vi ändrade lite.

Vi blandade risnudlar, urkramad tonfisk i vatten, hyvlad morot, sockerärtor, salladslökchili och koriander. En sås gjort på saften av en lime, 1 1/2 msk fisksås och 2 tsk råsocker rördes också ned. Sen strösslade vi limezest över.

Blev tokgott. Inte en nudel blev över. 

Nästa gång blandat vi med rökt lax och sesamfrön. Kanske lite sjögrässallad också.

Eller strimlad kyckling

16 juli – dagen vi gjorde det mesta för sista gången

Vaknade inte först. Men tiden var ändå rätt för en halvmils morgonjogg.  Sista. ☹ Och sååå skönt.

Messade Gerassimo om taxihämtning för morgondagen. Men dom har ju bröllop under kvällen/natten så…

Efter dusch och frukost gick vi fabvoritpromenaden för sista gången: den efter vägen som följer stranden och efter en halvtimme viker man ned på just stranden och tar den vägen hem.

Ungen matade gässen en sista gång – samtidigt som vi nyttjade det otroligt roliga utegymmet ytterligare en gång.

Sen köpte vi våra sista gyros och drack upp sista ölen.


Badade på oändliga stranden…. Och stannade till 18.


När vi kom hem hängde två flaskor på vår ytterdörr. En olivolja och en honungsraki.Tack Nektaria.


Därefter tog tråkgörat över: packning. ☹

Men sen blev det balkongmys – i vanlig ordning. Samtidigt som vi funderade: var (och vad) skulle vi äta som sista middag? (Och då drog de första molnen vi drabbats av in över bergen.)

Det fick bli Nostos…. Inte höga odds på det valet.

Sista middagen blev grillade räkor för maken, grillad Dorado för mig och blandat fiskgrillspett för ungen. Fantastiskt.

Satt så länge att vi knappt hann handla/växla mindre sedlar innan supermarket stängde.

Ungen sa hejdå till alla fina kissar…

.. vi avslutade med en Cosmopolitan på balkongen. 

15 juli -surdagen (med microjordskalv)

Dagens promenad fick gå upp till kyrkan och kyrkogården på lilla berget. 

57 trappsteg upp. Med bara lördag och söndag kvar gäller det att fundera ut vad vi eventuellt missat och vad vi vill hinna med. Kyrkogården är en av dessa. Utsikten är magisk.

Efter gässmatning och en 20-minutareutegymmet blev det golunch på balkongen. 

Och bad. På lilla stranden.

Tyvärr grusades eftermiddagens stämning av ungens inte allt för smickrande uppträdande och arroganta attityd. Hoppas det tillhör åldern.

Tog en halvmils jogging innan dusch. Fantastiskt skönt. Hinner jag en sväng till tro?

Fick oss ett par snackbitar före middagen. (Från pizzan som ska frysas inför hemresan lunch)

MiddagNostos – igen. Tänkte gå på annan taverna… men näe…

Jag tog Lamm ur ugnen. Maken Ugnsstekt Kyckling och ungen Spagetti Bolognaise. 


Jösses ????


Hade tänkt se fyrverkerierna vid stranden senare på kvällen … men missade. Satt på toa på hotellrummet då det började smälla!!! ?Jäklar.

Fick bli vatten och myggljusmys istället. Och våra stolar skakade.   Microminimalt.  Men vi tänkte båda skylla på den andra: varför sparkar du i min stol???

Minijordskalv???


Rulla till toppen