Kategori: Jogging (Sida 2 av 58)

Unnsdag deluxe

Onsdag. Och jag började dagen 6.50 med nyckeln i handen och joggingskorna på fötterna. Redan då +20⁰. Härligt efter elljusspåret. (Snuddade +30 senare framåt eftermiddagen. Älskart…)

Efter dusch och frukost gällde jobb. Kom en rejäl skur precis under min lunchpromenad. Jag blev såååå blöt.

Efter avslutad jobbdag skuttade jag in i duschen och sen gick jag och maken ut och åt.

Hade kvar ett presentkort från när jag fyllde 50. Det kändes som att nu var det läge att använda det.

Helt fullt på uteserveringen, men vi hade tur och fick plats vid ett tvåbord.

Valde musslor. Och dom var helt fantastiska.

Sen gick vi vidare till Skybar. Norrbottens destilleri har öppnat en popup-bar på taket av ett centralt hotell.

Och när sommarkvällen var som igår passade ett besök ypperligt.

Vilken utsikt.

Fast klockan var efter halv tio när vi kom hem dressade vi om till promenadkläder och tog en timmes sväng.

Sen blev det en nattdusch, ett sent telefonsamtal med sonen och sen skutt i säng.

Nu ska vi orka två dagar till!

Tisdag med mera skön värme

Yes. Ytterligare en dag närmare semester.

Idag var det utlovat regn typ hela dagen. Så jag skippade sandaler och invigde mina nya skor

Dessbättre såg vi inte skymten av en endaste regndroppe. Däremot fick vi varmt och soligt.

+25⁰ när jag slutade jobbet klockan 14 och bytte till joggingkläder.

Sex backiga kilometer senare var jag sjukt svettig.

Efter en avspolning hann jag med en stund med en bok på balkongen innan maken kom hem.

Vi tog bums en promenad. Åskan började mullra… men det blev aldrig nåt.

Medan middagen blev klar betalade vi räkningarna. Sen mat på balkongen samtidigt som vi checkade av hur sonen har det i Lilla Gula.

Nu ska jag bara duscha (igen) så hoppas jag på lite soffmys. Vi har jordgubbar kvar sen igår…

Äntligen värme!

Mycket väl utnyttjad onsdag. Dessutom fick vi äntligen fint väder – på riktigt. Visst. Det var bara +10⁰ när jag cyklade på jobbet 5.50, men sen blev det bra. Landade nånstans kring +23⁰. Så välbehövlig.

Slutade redan två. Skyndade mig att slänga ut alla sängkläder på gården och sen joggade jag iväg. Nästan 9 kilometer terräng blev det. Så himla skönt.

Sen städ. Maken anslöt och vi fixade färdigt samt började med middagen.

Nån minut före sex började grytan puttra så vi lämnade den på svag värme och gick en sväng för att titta på alla studenter som skulle gå kortegen till balen. Sonen kom precis hem så han anslöt sig till oss (och typ halva Kalix. Massor med folk). Så fina alla var!!

När vi sen var hemma igen höjde vi tempen på grytan. Fixade vitlöksbaguetter och addade torsk, lax och räkor i grytan.

Sen middag i solen på balkongen.

En timmes kvällspromenad blev det också. Det gäller ju att passa på i det efterlängtade finvädret.

Fotot här är från halv tio. Imorgon börjar midnattssolen.

Blivit intervjuad, joggat och planterat

Så går denna arbetsveckan mot sitt slut.❤️

Blev på förmiddagen intervjuad av en förskollärarstudent som skriver sitt examensarbete. Ämne: hållbar utveckling med fokus på utemiljön.

Riktigt läskiga böcker på sagovilan efter lunch. En handlade om en flicka som blev brännskadad och medvetslös av en drake. Så jag ritade en snällare drake efteråt.

Eftermiddagen var det ett möte.

Men sen kunde jag checka ut, gå hem och byta till joggingkläder. +16⁰. Helt galet skönt.

Drygt 30 minuters jogg. Sen 10 minuter core. (Och en 30 minuters promenad på det, då sonen kom hem och vi gick och köpte både pommes och glass!)

Fixade ut penséer på balkongen. Två krukor med dessa sötingar.

Och så pumpade jag cykeln. För nu är alla gator (i princip) isfria.

Bulgursallad med falafel, hummus och vitlöksyoghurt med honung till middag.

Enkelt värre! (färdig falaffel – bara att värma – och färdig hummus). Bara koka bulgur, hacka grönsaker och göra en smaksatt yoghurt. Blanda. Klart.

Och väldigt gott, dessutom.

Marinerade köttet till morgondagens middag och sen gick vi en till liten sväng – innan soffan. Hade massor att sopsortera. Och i samma veva ställde maken i ordning sommarcykeln. Den dubbade får gå i säsongsvila nu!

Lite Benjamins på TV. Och te. Upplopp nästa. Både jag och sonen har sena skift. Och då tänkte jag hinna träna ett pass innan jobb! (Han hoppar nog över eftersom han ännu inte kommit hem från kvällens styrelsemöte och därmed inte ens har käkat middag…)

Måndag, blodgivning och jogg

Måndag. Och helt magiskt väder.

Blodgivning direkt efter jobbet. Det gick fort. Sabla fart på flödet.

Sen direkt hopp i joggingskorna.

Första svängen utan dubb.

Sprang dock bara 5 km trots typ +12⁰ ute.

(Snygg gångtunnel btw)

Hade ju faktiskt precis lämnat bort flera deciliter blod ju. Kompletterade med 10 minuter core på det.

Tvättade. Skrev handlingslista. Och började med middagen. Åt direkt sonen kom hem (han slutade senast och hade dessutom bilen) och sen bums mot Coop och ICA.

Hann även dammsuga upp sand och grus och se The Night agent innan godnatt.

« Äldre inlägg Nyare inlägg »

© 2024

Tema av Anders NorenUpp ↑