Jogging

Terrängjogg och sol

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Jobbet och sånt, Jogging, Shopping, Träning

Tisdag. Och vi var på bowlingen med blivande skolbarnen. Kul. Men även uttröttande. Så när jag slutade – redan klockan 14 eftersom jag missade lunchen – var energin slut.

Valde att tanka ny i skogen…

Elljusspåret för första gången denna säsong. Hade ingen aning om det torkat upp så för säkerhets skull tog jag gamla skorna. Nästan 9 km blev det. Toppenväder.

Och jag hade inte behövt de gamla skorna.

Dom som en gång varit vita är gamla. De blå är nya för i år. Men ännu oanvända.

Asics. Som vanligt. Gel-Kayano 28.

(Salomonskorna och löparjackan köptes vid samma tillfälle – på min födelsedag. Salomonskorna har jag nästintill bott i fram tills nyss. Som vanligt skor alltså…Jackan är ännu inte testad)

Sen hade jag ork att städa.

Klar lagom till maken kom hem. Då fixade vi middag tillsammans…. som vi åt på balkongen.

Efter middagen parkerade jag i solen.

Dock blev jag inte så långvarig där.

Maken ville ut en promenad. Och visst. . 16 grader varmt halv åtta. Klart jag följde med.

Så fint. Och så skönt.

Sen blev det en välbehövlig dusch innan te och 911.

Soligt

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Jogging, Träning

Knallade till jobbet 5.45. Då var det så här soligt i trapphuset. Det är våra pelargonior som ger den fina skuggan.

Superväder idag med. Skönt då att sluta så att det fanns tid för en joggingsväng i sol. Och utan dubbar. (Men blöt blev jag).

Gick även en promenad för att komplettera gårdagens handling. Och så gjorde vi en till sväng för att kolla golv. Stannade dock kvar vid första valet.

Trollade två överblivna kycklingfiléer från söndag till lyxig sallad kompletterad med ruccola, stekt ägg, kikärter, tomater, gurka och fetaost. Mums.

Och sen Lyxfällan i TV-soffan.

Äntligen nästan helg

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Instagram, Jogging, Mat och prat, Träning

Det här var en lång vecka. Men nu är det upplopp. Lite lysande solar på fönsterbrädan peppar också.

Började 06.00 även idag. Känns som om jag prenumererar på öppningar den här veckan.

Fick ju då också sluta vid 14. Toppenskönt ute. 3 plus och sol. Det blev dubbskor och joggingkläder.

Tanken var en halvmil. Det blev trekvarts dito. Underlaget varierade: Snö, slask, is och asfalt.

Medan jag pustade ut fick pellisarna lite omsorg. Nu är dom ansade. Sen fyllde jag badkaret och kröp ned.

Myyyys. Och så länge sen.

En timme senare fixade jag middag. Köttfärsbiff gjord i ugnen. Smidigt. Och jättegott.

Ranunklarna från i fredags är ännu toppenfina. Undrar om dom fixar en flytt till Lilla Gula i morgon?

Nu soffläge resten av kvällen.

En fredag med massa fix

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Jogging, Musik

Lite kyligare med med solens hjälp blev det varmgrader även på fredag.

Slutade redan klockan 13 och eftersom maken jobbade fram till 17.30 hade jag gott om tid att pyssla med massor.

Först en jogging.

Sen en helkroppstabata med sonen. Självklart med det sprillans nya albumet från Sabaton. (Det gick i princip på repeat hela fredagen)

Alla sängar fick vädrade sängkläder och allt blev tvättat. Jag dammsög och gick ut och handlade tullisar. Och hann även med en fika med sonen.

När maken sen kom hem och vi skulle packa oss iväg mot Lilla stötte vi på ett hinder. Vi blev nämligen tvungna att försöka bryta oss in i vårt eget förråd då hänglåset plötsligt pajat.🔨💣 Vi har uppenbarligen inga kvalitéer att bli inbrottstjuvar🥸 så vi fick åka utan det vi behövde ur förrådet och satsa på låna en bultsax på söndagkväll.

Sent på kvällen serverades det sen grillad entrecote och potatisgratäng. Och sist hann vi kika på SVTplay och kvällens avsnitt av Svenska Nyheter.

1 mars och fettisdag

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Jogging, Träning

Ny månad. Och hyfsat skönt ute. Trots mestadels moln. Ingen lunchpromenad. Men en joggingsväng omedelbums efter jobbet.

(Och då kom faktiskt solen fram.) En (tungjoggad) femma blev det.

Sonen kom hem samtidigt som jag sprungit klart. Han ville köra ett hantelpass. Och så blev det. (Men jag tror mina 4,5 kg:s var tyngre än vanligt!)

Sen knallade jag ned på stan och köpte semlor. Och strax efter blev det middagsfix.

Självklart efterrätt, en dag som denna!

Lite Lyxfällan i soffan (samtidigt som flyglarmet på livekameran från Kyiv ljöd! Usch! Blir extra otäckt när man kan följa utvecklingen live och inte ”bara” få rapport på nyheterna 🥺)

Yin yoga, jogging och tabata

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Jogging, Shopping, Träning

Jösses vilket snöande i morse. Fick pulsa till jobbet. Maken skippade cykeln. Men sååå skönt. Nollgradigt.

Blev duktigt blöt under förmiddagen just på grund av snöfallet.

På lunchrasten blev det yin yoga med en kollega. Hon ville visa ett pass med mycket ländrygg och höftböjare. Perfekt för mig alltså. Sååå skönt….

När jag slutade, klockan tre, var det strålande sol och takdropp. Kunde helt enkelt inte låta bli att byta om till joggingkläder och dubbskor.

Blev en riktigt jobbig femma. Det var inte plogat många av metrarna. Puh!

Väl hemma var sonen sugen på tabata. Så jag bytte om igen och sen blev det ett 32×40 hantelpass.

Och medan jag hade ångan uppe knatade jag ned på stan och hämtade ett paket från Finland.

Lumene. 😍

Hann nästan laga krämig kycklinggryta med soltorkade tomater till maken kom hem efter en lång dag.

Sen blev det inte mycket mer än soffan resten av kvällen. Mest nyheter en dag som denna 😭 (Men även ett avsnitt Cobra Kai.)

Pimpade jobbskor

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Jobbet och sånt, Jogging, Mat och prat, Pyssel och fix

Gäsp vad segt att börja jobba 6.00. Men det gick ju…

Var hemma efter 14 och bytte genast om för en jogg. Gick inte lika lätt som i torsdags, men 7,5 kilometer blev det i alla fall….

Sen gjorde jag nytta. Slängde ut alla sängkläder, dammsög, tvättade, bäddade rent.

Och lagade fiskgryta med aioli och vitlöksbröd.

Sen slutförde jag skomålningen.

Mina nya jobbskor är nu väldigt unika. Och väldigt mycket jag.

Skarpare foton på insta @linda_haggstrom

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Jogging, Mat och prat

Jösses så trött jag var 5.25 när klockradion satte igång. Men 30 minuter senare var jag på jobbet. Det första jag gjorde var att fylla kaffemuggen till bredden.

Lugnt. Många sjuka barn.

Väl hemma aktiverade jag en månad Book Beat för 9 kronor, laddade ned Magnus Ugglas bok Johnny the fucker, bytte kläder och stack ut en joggingsväng.

Sjuuuukt länge sen. Har ju bara kört med sonen, inomhus, sista månaderna. Men nu längtade jag ut. 1 minus. Bra plogat. Ny bok i öronen. Det gick såååå bra.

Fast jag stoppade efter bara en halvmil, även om jag hade orkat längre. Kommer garanterat träningsvärk eftersom det var så länge sen. Och så vill jag ändå väcka joggingmusklerna lite försiktigt.

Inne benade jag ur de sista påsarna med grytlamm. Vi fick aldrig köpt nåt nytt lamm i höstas så nu i helgen blir det sista grytan på ett tag. Köttet ligger nu på balkongen (0 grader) i en marinad av honung, timjan, senap, olja, salt och peppar.

Fixade gnocchi med bönor och ugnsrostade grönsaker till middag.

Och nu är vi pepp på fredag. Planen är ett pass innan jobbet. Nåt annat än idag. Och sen Gula Huset. Men först jobb!

Härlig tisdag

/ / 1 kommentar / Dagar med Linda, Jogging, Träning

Vilken bra tisdag det blev.

Började visserligen svalt. Bara två grader när jag cyklade till jobbet 5.50. Men det fixade till sig snabbt. Låg nog kring 17 på dagen. Och sol.

Efter jobbet kutade jag till skogs. Och trots att jag inte sprungit en endaste meter på hela juli och augusti fick 8,7 km som hej bara!

Ok. Inga världsrekord (eller ens personbästa – är förövrigt många år sen jag kunde kapa en tid. Numera utökar jag dom bara!!) men orken fanns. Toppenskönt.

Direkt jag var hemma bytte jag bara till svettfria kläder på överkroppen och sen gick jag och maken en halvmils promenad.

Middag på balkongen (sista?). Och sen Walking Dead i soffan.

I morgon ska det regna heeeela dagen.

Unnsdag

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Foton, Jobbet och sånt, Jogging, Mat och prat, Musik

Fortfarande finväder. Bara att passa på att njuta. Lagom till semestern blir det väl skit.

Slutade tidig eftermiddag och begav mig bums mot skogen. En knapp nia jogg avverkade jag ackompanjerad av Joakim Brodén och resten av Sabatongänget.

Underbart ute. Inga mygg. Kanske beroende på att jag var i rörelse samt att det var 22 grader varmt och sol. Men ändå sååå skönt.

Ute efter spåret försökte Sjuttonåringen knycka mitt Spotify inte bara en utan tre gånger. Fick stoppa och messa honom: Ta inte mitt Spotify.

Han tänkte träna och ville ju ha (samma) musik som jag.

Och nej, vi har inte familje abonnemang. Den här familjen har nämligen samma musiksmak som jag har (dvs bra!) Och musiken står på mest hela tiden. Vill han ha egen (som idag) får han hålla sig till sitt Youtube premium. 🙂

Hemma städade vi. Och jag rensade avloppet på hår motsvarande en bisamråtta!

Sen otroligt god middag.

Tänk att ärtor, chili, broccoli, vitlök, pasta, mozzarella, vårlök och cashewnötter kan vara så bra ihop. (Och vi slängde även upp ett par skivor lufttorkat på tallriken, så helt vegetariskt blev det inte.

Trots en bra joggingtur orkade mina ben en timmes kvällsprommis. Skönt. Och bra. För morgondagens planerade morgonfys försvann hips vips eftersom jag måste byta skift och istället börja torsdagen tidigt.

Rulla till toppen