Träning

Ett år äldre (hur är det möjligt???)

/ / 7 kommentarer / Dagar med Linda, Mat och prat, Träning, Ungen, Värt att fira

födelsedag1

Ja så är det alltså nu… Fatta!!! Jag som känner mig som 20 typ! Möjligen 25. 🙂

Tack för alla gratulationer via FB och Instagram. Och i RL, såklart. 🙂

Den här väskan förärades jag med av maken och ungen. Och den behövs – en av våra väskor pajjade på väg hem från Grekland förra sommaren. Den här nya var dock misstänkt tung… och…

…. Innehållet var också trevlig:
födelsedag2

Dyr-wirre, Thai-ingredienser, kudde som ungen sytt och kapsylöppnare som samma unge gjort i träslöjden.

födelsedag5

födelsedag7

Av mina fina kollegor fick jag trädgårdsredskap som kändes som designade för mig… födelsedag3

.. eller hur.. kan ju knappast matcha mig mer???

Och så låg det ett presentkort i postfacket:

födelsedag4

Snacka om många fina presenter, trots att det var en vanlig jobbdag och att vi inte hade några gäster alls – utan bara var själva – dock med extra god middag (tur jag hann en sväng på gymmet innan vi frossade i skaldjur, bröd och skagensallad!!!)

födelsedag6

På lördag-eftermiddag tänkte vi bjuda på våfflor för dom som vill ha… I Lilla Gula… så ni vet. Välkomna!

 

Skippad lunchpromenad fick oväntat resultat

/ / 2 kommentarer / Dagar med Linda, Foton, Hemma hos, Påsk, Träning

äggigt

Av någon anledning  (tror det berodde på det blåsiga vädret) struntade jag i min lunchpromenad och gick istället hem och dammsög lägenheten.

Det var klokt.

För en halvtimme innan jag slutade fick jag meddelande att ungen for och åkte skidor med en kompis.

– Fint, tyckte jag. Då sticker jag och tränar. (och räknade ut att jag skulle vara tillbaka nästan när maken kom hem – dvs, lagom för att fixa middag)

Och förutom att jag då ”bara” hade kvar att dammtorka lägenheten samt skura toan (i och med att jag redan dammsugit) så hann jag även påska.

Och eftersom jag tagit mig en extra sväng på gymmet så kom även påskgodiset fram.

godis

Så kan det gå – när det är blåsigt ute och man skippar lunchpromenad.

Strandängarna – april till september

/ / 3 kommentarer / Dagar med Linda, Foton, Träning

strandängarna_april

 

strandprommisen3

strandprommisen5

strandprommisen-6

strandprommisen-augusti

strandprommisen-september

 

Fatta – Nu är vi snart vid första bilden igen…

Har inte varit nere vid älven på ett tag – men jag TROR vi har liiite mer snö än så… men å andra sidan är den bilden från tre veckor senare än vad vi är nu.. tills dess är vi nog i fas – hoppas jag…

Sol idag med

Fejjan har redan fått en trevligare färg än vad den  har i mörkaste december. Fräknarna verkar dock har försvunnit med åren…

Valde ändå att träna inomhus på gymet… hoppas på en utomhusjogg i morgon före jobbet – innan slasket slår till.

 

 

 

Ugglar

/ / 1 kommentar / Dagar med Linda, Shopping, Träning

image

Har precis petat ur linserna ur mina gröna och ligger nu och ugglar i sängen..

Måndagen matade på bra. Nu är det bara resten av veckan klar. 😀

image

Hoppas på fortsatt fint väder. Ungen har friluftsdag i morgon… skidåkning (fusk!!!). Och jag vill ha vackert och varmt den tiden av dagen jag spenderar utomhus.

Satsar även på hinna med träning i morgon. Tog en vilodag  idag efter två skidpass och hela tre promenader under helgen. Helst vill jag ju få ihop lite löpning – såklart – men det är is och asfalt och blött om vartannat så det vete sjutton om det inte blir gymet ändå…

Gonatt!!

Himlen är nästan onaturligt blå

/ / 3 kommentarer / Dagar med Linda, Foton, Träning

marssnö

Ytterligare en underbar dag. Dock bara hälften så många varma grader som igår. +5 orkade termometern upp till. Men det är väl helt godkänt så här halvvägs in i mars och i början av vårvintern.

Började dagen med en promenad tillsammans med maken. Då gick vi efter älven. Sen, efter lunch, tog jag på mig skidorna och begav mig ned på havet.

Det var jag, snön och den otroligt blåa himlen.

Man såg spår efter andra – men det var bara på långt avstånd jag såg nåt folk.

marssnö2

 

Idag stakade jag ihop 8 väldigt svettiga kilometer.  Bäst att passa på när föret är fint.

marssnö3

Helgen är slut – en mer normal arbetsvecka (jämfört med förra veckan) väntar.

Hoppas såklart på mer sol. Det är roligare att jobba då.

Nästa helg går Längdskid-SM här på orten. Så då kanske vi inte åker iväg till Lilla Gula…

Äntligen

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Jobbet och sånt, Jogging, Träning

image

En av mina knepigaste och mest fullspäckade atbetsveckor är slut…

Det jag har hunnit med inom arbetet är: vanligt jobb – resa – hotellvistelse – konferens – skolmöte – arbetsplatsträff – teater  och lönesamtal.

Inte undra på att jag somnat ovaggad senaste kvällarna.

Igår var första (och enda) eftermiddagen jag hade tid för träning… som jag längtat. Solen gassade och vinden ven. Valde rätt riktning och matade mig genom 10,3 km vårjogging.

Nu har vi landat i Lilla Gula. Blev lyxhämtmat och sen soffhäng.

Ser fram emot en lååång natt. Dock blir det nog ingen skidåkning. Maken glömde sin utrustning på jobbet och då orkade inte ungen ta med sina 🙁

Sportlov

/ / 2 kommentarer / Dagar med Linda, Träning

image

Nu har oxå jag sportlov. Och jag började med en rejäl genomkörare på gymet.

Sen hem och städa samt fixa middad.

Och nu ska jag och ungen låna svärmors bil och dra till Lilla Gula.

Maken lämnar vi kvar hemma. Han får vänta till fredag innan han gör oss sällskap.

Bildlöst

/ / 1 kommentar / Dagar med Linda, Träning

Kan inte ladda upp bilder till bloggen efter ett serverbyte.. men det fixar säkert bästa M snart.

Så dagens inlägg blir kort – och utan bild.

Idag gjorde jag sista ”provträningen” på mitt Milonkort. Tre rundor blev det (och så värmde jag upp genom att springa dit (ca 800m) och ”varvade ned” genom att kuta även dom 800 metrarna  hem). Så nu har jag köpt ett kvartalskort. När det går ut är det sommar. Och jag är fit som bara den (eller kanske inte!)

Och kan då roa mig med att bara springa runt elljusspåret och slippa tråkig gymträning.

Undra hur många blogginlägg som idag har rubriken; Fettisdag?

/ / 4 kommentarer / Dagar med Linda, Träning

fettisdag2

Är det fettisdag så är det!

På bilden ovan har jag precis avslutat en hemmagjort thaigryta som maken fixat medan jag var och testade Milon. (jag sitter ännu i träningskläder och är oduschad!! Fräsch som en nyponros; NOT!!) Och efter maten blev det semla – såklart.

fettisdag

Blir väl två-tre stycken per år… det här är min andra. Och på fredag får jag den tredje.. sen är det nog bra för i år, tror jag. För hur goda dom än är så vill jag inte äta mig less på dessa bakverk.

Hur var det där Milon då?

Faktiskt riktigt bra. Jag blev mycket positivt överraskad.

  • Först kom en kille och programmerade mitt kort efter mig  – till varje maskin. Höjd på sits/handtag, vikter, motstånd och sånt. Allt lagrades på mitt kort.
  • Sen var det bara att köra.
  • In med kortet i maskin 1 – kör i 60 sekunder, medan pelaren i mitten lyser grön. När pelaren ändrar färg – till röd – ut med kortet, flytta till nästa maskin, och så i med kortet. Man har 30 sekunder på sig att byta till nästa maskin.
  • Maskinen ställer automatiskt om sig efter mig – alla reglage ändras , mina vikter blir rätt. Ändrar jag nåt under tiden jag tränar kan jag spara det till nästa runda.
  • Två av maskinerna är kondition – där kör man istället 4 minuter i rätt högt tempo.
  • På en runda hinner man med armar, bröst, rygg, mage, lår samt kondition.
  • Ett varv tar  17 minuter.

Jag körde 3 varv idag och tror bestämt jag kommer ha träningsvärk i morgon. *älskar*.

Och jag tror också att jag kommer gå fler gånger… för med bättre musik i öronen (den som spelades var jäkla ”mesig”) så känns det som att det är rätt effektivt och inte så tidskrävande. Att jag sen har max 6-7 minuters promenad dit är ju inte heller nåt minus…
Rulla till toppen