Kategori: Träning (Sida 12 av 84)

24 augusti – ute precis hela dagen

25 augusti 2023 / Candygirl / Inga kommentarer

Efter frukost och dammsugning testade jag och sonen att köra ett tabatapass på studsmattan. Hur kul som helst. Sämst funkade hopp – man bör vara helt synkad i hoppen. Bäst var att varenda övning krävde koncentration för att parera gunget och hålla balansen, vilket ger dubbel träning i en och samma övning. (Och jag som redan hade träningsvärk från onsdagens pass)

En svettig halvtimme senare var vi värda lite pustande….

…men istället blev det en prommis för hela lilla familjen.

Tillbaka i Lilla Gula lagom till lunch. Och sonen hade önskat en korvlunch någon av dagarna han har ledigt. Och det fick bli denna torsdag.

Tre sorters grillade…

… Med goda tillbehör.

Direkt efter lunchen påbörjade sonen middagen. Han skulle göra lågtempade/grillade ribs och det tar sin lilla tid. (Kryddning, marinering och sen 4 timmar i +100⁰ innan grill, )

Jag klippte gräset – igen. Bara fyra dagar sen sist.

1½ timme senare var gräsmattan friserad, middagen lagade sig själv, sonen var hos en kompis och jag och maken tog en cykeltur.

Tog en väg vi aldrig cyklat förr.

Det visade sig vara en otroligt vacker grusväg genom tät skog med massa små bäckar.

Våra antika cyklar fick jobba i drygt 24 km i det otroligt härliga sensommarvädret.

Klippte ihop lite foto och filmsnuttar till en reel. Kolla här:

https://www.instagram.com/reel/CwVXn5ZKTIL/?igshid=MmU2YjMzNjRlOQ==

Hemma var det bara att duscha och sen fixa med middag.

Mörare än mörast. Mums.

Och sen andra avsnittet Ahsoka. (Men nja… det känns lite booooring)

Semestervädret

24 augusti

Molnig förmiddag. ☁️ Då låg tempen på +16⁰🌡. Sen kom solen. ⛅️ Och då steg graderna till nästan +19⁰🌡 Betyg: 3

23 augusti – aktiv dag

24 augusti 2023 / Candygirl / Inga kommentarer

Onsdagen blev en aktiv dag.

Efter frukost plockade jag resten av körsbären. Och lite krusbär. (Krusbär finns det massor mer av men dom kan mogna lite till.) Körsbärsträdet är däremot tömt nu. Det gav 16 dl i år.

Kärnade ur och frös direkt (riktigt slabbigt). Blir marmelad senare i vinter.

Sen ställde jag i ordning för ett tabatapass för mig och sonen. Vi valde att vara utomhus då det var väldigt skönt ute.

När jag pustat ut en stund började jag rensa ogräs. Så mycket som vuxit upp bland jordgubbarna.

Sen en välbehövlig dusch, och lunch på altanen.

Sonen skulle lämna igen Siknäsfortets bil och då valde jag att följa med. Sen tog vi en promenad tillbaka till Lilla Gula.

11,1 kilometer. Superskönt prommisväder. Nästan ingen trafik och mycket att prata om.

Tillbaka i Lilla Gula började vi förbereda middag.

Lammkottisar lades i en marinad av olivolja, citron, vitlök, rosmarin, timjan, persilja, salt och peppar. Och en tzatziki blandades.

Någon timme senare åkte dom på grillen tillsammans med fläskkotletter samt chilichorizo.

Mums.

Och sist på onsdagen blev det premiäravsnittet av Ahsoka.

Semestervädret

23 augusti

Moln. Men skönt. +19,9⁰ som varmast. Betyg: 3

Äntligen +30⁰

08 augusti 2023 / Candygirl / Inga kommentarer

Vilket väder 🤩🤩🤩🤩🌞🌞🌞🌞. Äntligen +30⁰. Som vi längtat. 😍 Hade visst en tropisk natt och det var härligt ute redan 5.50 när jag cyklade till jobbet.

Solen höll oss sällskap hela förmiddagen. Visst, det blåste rejält men det gjorde ju inget när det var så varmt.

Fortfarande sol och fint när jag slutade klockan 14. Så jag skyndade ut i skogen. Tänkte mig en sexa jogg. Det blev <9. Så härligt (svettigt).

Hemma nyttjade jag den nytankade energin till att slänga ut och piska sängkläder samt dammsuga och börja tvätta.

När maken kom hem hoppade jag (Fortfarande svettig) i eccosandalerna och så blev det 1½ timmes promenad.

Det mulnade på och såg ett tag ut som om det skulle börja regna och åska men det blev inget- vi behövde inte promenera i regn.

Middag på en riktigt varm och härlig balkong.

Sonen ringde och berättade att han tagit en (liten!) cykeltur på 4½ timme.

Han besökte bland annat Vitberget och klättrade upp i ett gammalt radartorn – fast han ångrade sig nästan då det var rejält högt.

Men utsikten var visst magisk.

Nu har jag bäddat rent och sista tvättmaskinen är snart färdigtvättad.

Hoppas på en lika varm och härlig dag i morgon.

23 juli – tabata, fika, rökt lax och skräckis

24 juli 2023 / Candygirl / Inga kommentarer

Regn. Helst dagen. Stannade inne. Maken spelade x-box. Jag körde en tabata.

Så bakade jag Sverigekaka. Och självklart blev det fika sen.

Framåt eftermiddagen blev vi trötta på regnandet så vi gick ut i alla fall. Var totalt genomblöta redan efter tio minuter, lika bra att fortsätta. Nästan en timme blötpromenad blev det.

Sonen hade lite bättre tur. Det regnade bara lite när han cyklade hem.

Till middag blev det kallrökt lax.

Med klyftpotatis och en sås med cremefraishe, senap, rödlök, gräslök, dill, salt och peppar. Allt serverat i pitabröd.

Riktigt smarrigt.

Sen blev det skräckfilm.

Evil dead rise. Och här hade dom minsann inte sparat på slabbandet. Samtidigt som man ändå fick skratta till emellanåt. Riktigt bra nyversion. 👌👌👌👍 (Även om gamla originalet ändå är just originalet.)

Semestervädret

23 juli

Regn. 🌧 Precis hela dagen. 4 mm. Och kallt. 🌡+13,3 – +14,9 Betyg 1½

22 juli – så tråkigt väder

23 juli 2023 / Candygirl / Inga kommentarer

Bara sämre och sämre väder. Tur vi är bra på hitta på annat att göra än att ligga i solen och pressa.

Tvätta till exempel. Lite pysselt att hinna få sängkläderna torra innan natten men med lite flyttande kors och tvärs under dagen så gick det fint.

Maken startade upp ett nytt x-box-spel och där fastnade han.