Kategori: Träning (Sida 12 av 85)

Mera pepparkaksbygge

Här duggar pepparkaksuppdateringarna tätt.

Helt oplanerat blev det lite montering.

Nu sitter alla ”våningar” ihop – var för sig!

Och lite, som jag anat, blir det fyra våningar – inte tre. Detta för att yttermåtten stämmer bra med mallen jag gjort. Men innermåtten är ju – såklart – mindre än när bygget är gjort av kartong.

Detta innebär att för att våningarna ska få plats ”i varandra” fick jag plocka bort en husfasad från våning två och flytta den till översta toppen.

Men då blev jag ju också tvungen att kristyra ”baksidan” på den.

Nu ska jag klura ut vad jag ska stapla mina våningar på.

Här en liten film:

https://www.instagram.com/reel/CzZfKEhLi9R/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Förutom pepparkaksbygge blev det en tabata tillsammans med sonen. Ett stående corepass. Vi var och försökte hämta ett paket som inte kunde levereras hemma (men det gick inte), vi städade, vädrade sängkläder och bäddade rent, tvättade och så gjorde vi smashed burger och en dressing med soltorkade tomater.

I morgon jobbar jag sent. Så då planerar jag för ett träningspass innan jobbet.

Julkalenderfix och vinterjogg

Tidig morgon. Och det var och när jag gick på jobbet. Brrrr… som tur är blev det varmare under dagen.

Fixade med årets julkalendern. Tanken är nån form av rörelseaktivitet, utomhus, varje vardag i december. Och här är några av uppdragen.

Gör bildena så enkla som möjligt så att så mycket av aktiviteten ska synas istället för lull-lull runt omkring. Hoppas de små kan klura ut och/eller förstå vad som gäller aktuell dag.

Slutade 14.00. Och en halvtimme senare hade jag dubbskorna på mig och stack ut en joggingsväng. Länge sen träningen bestod av jogging. Och ännu längre sen jag joggade i minusgrader.

-6⁰ när jag for. En halvmil senare var det -8⁰. Superskönt. Det hann inte bli mörkt. Och bra gick det.

Gjorde sjukt god hälleflundra med purjolök, broccoli och senap till middag. Och så blev det en helkväll i soffan. Det var länge sen…

Träning, vinterdäck och krabba

Freeedag. Började 8.30. Men jag ville hinna med ett pass innan jobbet så jag klev upp 6.05. Maken skulle ändå upp ungefär då…

Ett superskönt pass med en blandning av vanlig core och pilates. Perfekt så tidigt på morgonen.

Hann sen sitta i soffan och käka äggmackor och kika på morgonTV innan jobbet kallade.

Maken och sonen gasade till däckverkstan och fick på våra sprillans nya vinterdäck på ASX:an när dom slutade jobbet.

Och när jag kom hem rattade jag oss mot Lilla Gula. Självklart tändes en varingslampa som har koppling till att det är bytt däck. Och det är ytterst tveksamt om vi lyckades släcka den. Suck. Men vi vet iaf att det är en ”ofarlig” varning.

I Lilla Gula var det förvånansvärt varmt trots en vecka med minusgrader flera mornar.

Vi började med att fixa en vitaminshotsonen är krasslig och även maken har lite könningar. En boost skadar knappast. Sen dukade vi upp krabbor.

Och vi hann precis diska undan till Svenska Nyheter.

Uggla, tabata, promenad och skiss

Kallt på morgonen. Och jag tror ganska halt. Sonen behövde bilen men tog det lugnt. Enligt planen kommer de nya vinterdäcken på i morgon. Känns bra.

Fick en bok med Early Bird i morse: Fredagsdrinken av Magnus Uggla Mycket fin. Kommer passa bra i köket.

Och eftersom jag förbokat fick jag ett signerat ex.

Slutade tidigt (eftersom jag gick på jobbet innan det blivit ljust). Sonen kom samtidigt. Och vi körde ett tabatapass.

Sen kom maken och då blev det en härlig promenad på 1½ timme. Soligt och fint. Men ganska kallt, typ +5⁰.

Köpte citroner och fixade en vitaminshot med även färsk riven ingefära, chili, honung, ünderberg och enchinagard. Många sjuka i omgivningen…

Fixade middag. Sonen skulle på bowlingen så han åt senare. Vi tänkte gå på bio men upptäckte att den började 19 och inte 20. Så vi åt middag i lugn och ro istället.

Började skissa på en ny bild.

Nu har jag massor att börja färglägga.

Testade 911: lone star. Och la ned det efter 20 minuter. Galet woke!

Hörde jag: Fredag i morgon?

Septembermåndag

Sovmorgon denna måndag. Så då hann jag med en tabata före jobbet.

Många förkylda nu. Både barn och personal.

Cyklade och köpte mera teer på lunchrasten. Skönt men himla blåsigt.

Efter jobbet handling och sen middag. Testade att göra ugnspannkaka med zucchini, soltorkade tomater, chili, oliver och fetaost.

Och det blev en hit. Så jäkla gott. Inte en smula över…

…och sen lite egns äpplen till ”efterrätt”.

Resten av kvällen bestod av slappande. Och test av teet Kärlek. (Jättegott) Och nu ska jag snart flytta mitt slappande från soffan till sängen.

« Äldre inlägg Nyare inlägg »

© 2025

Tema av Anders NorenUpp ↑