Träning – Sida 11

Mera sol

Linda / 2023/02/22 / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Foton, Jobbet och sånt, Träning

Sovmorgon. Och när de mina åkt till sina jobb hann jag med både en tabata, en dusch, frukost framför morgon-TV samt läsa ut min deckare.

-23⁰ när vi vaknade. Sen steg tempen till typ -18⁰ innan halv tio och utedag med både barn och föräldrar (och andra nära och kära) på jobbet.

Isutställning. Dans. Motoriklopp. Fika. Och medaljer.

Så himla lyckat.

Hämtade en bokad bok på bibblo under lunchrasten. Hitta motivationen. Glömde den dock på jobbet. Men vädret var ju magiskt så en prommis var ju inte fel.

APT på eftermiddagen/kvällen. Och sen städning och unnsdagsmiddag.

Hade planer på lite serietitt men klockan sprang ifrån oss. Tur det snart är helg.

Tandläkaren och iskonst

Linda / 2023/02/21 / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Jobbet och sånt, Pedagogiska ideer, Träning, Värt att fira

Andra 06-skiftet för veckan. Gäsp…

Så fort resten av världen vaknat ringde jag tandläkaren. Nåt skumt i en tand sen nån vecka sen och som blivit värre sen i söndags. Fick tid precis när jag slutade.

På jobbet förberedde vi barnens snö- och isutställning. Och så var det vintersportaktiviteter anpassade för småfolk.

Fryst vatten med diverse olika dekorationer blir vackert.

Kortvarig konst.

Förutom dessa bilder finns det även en massa istavlor, men dom är namnade så jag lägger inte ur dom här.

Hos tandläkaren passade hon på att först göra den årliga kontrollen. Effektivt! Sen försökte hon lokalisera den bråkiga tanden. Inte helt lätt, men hon fann en spricka och bytte då ut en mycket ytlig lagning med förhoppning om att det ska räcka med det. Det hoppas jag med.

Min och kollegans träning blev lite förskjuten pga mitt plötsliga tandläkarbesök. Men hon väntade på mig och vi körde 1 timme på gymmet och 20 minuter i bassängen.

Sen köpte jag semlor på hemvägen.

Sonen och maken kom samtidigt från sina jobb. Sonen kastade i sig en macka och drog på styrelsemöte. Jag och maken åkte och handlade.

Sen middag. Och semla.

Hann dammsuga innan jag parkerade mig i soffan. Bedövningen släppte och jag fick skitont. Ett par alvedon senare sitter jag nu med te och väntar på sonen.

Just det ja! Förutom en sprucken tand ramlade jag och slog knät samt tappade bort ett örhänge idag. Bonus hela dan!

Sovmorgon i morgon. Ett träningspass före jobbet kanske?!

Promenader och gymmande

Linda / 2023/02/15 / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Jobbet och sånt, Träning

-7⁰ och dimmigt. Men ändå rätt ok. Solen gjorde ett försök på förmiddagen men orkade inte.

Blev i alla fall en skön utevistelse samt en lunchpromenad.

Efter jobbet (som bland annat innehöll tork av kräk!!🤢🤮) blev det sen gymmet för mig och kollegan. Tog i rätt bra och avslutade med 10 minuters löpband.

Städning. Och sen en kvällsprommis. Nu runt nollan. Men fortfarande dimma.

Hoppas hinna/orka se onsdagens avsnitt av Big Sky. Och lite te vore gott. Ska bara duscha (igen).

Måndagsjogg

Linda / 2023/02/13 / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Träning

Så himla skönt när måndagen är gjord.

Superblåsig dag. Men sol och hela 5+. Då blev det årets första jogg (lufs) Efter jobbet. Stod typ still i motvinden men förutom det gick det fint.

Sen hann jag även på bibblo innan maken kom från jobbet.

Veckohandling. Och sen middag.

Lite yogastretch för ländryggen innan te och Cobra Kai.

En helt galet bra lördag

Linda / 2023/02/12 / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Foton, Instagram, Mat och prat, Träning

Vilken dag!!!

Strålande sol och ett par, tre minus. Lätt vind.

Självklart tog vi oss ned på isen.

Var lite oroliga att veckans enorma högvatten skulle göra det svårt att ta sig ut, men det var inga problem.

Föret var inte det bästa. Gamla skoterspår var isiga och väldigt knöliga. Nygjorda var lite för mjuka.

Fötterna vickade lite hit och dit men eftersom vi inte är ute efter någon seger i Tour de ski så gjorde det inget.

Gjorde en avstickare från isen efter ett skogsspår men en stund senare hade vi svängt tillbaka till isen.

1 timme och 45 minuter var vi ute och sen var vi härligt möra.

https://www.instagram.com/reel/Coh-bOfKjVT/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Grillade korv till lunch och sen fika med kaffegäster.

Den senare delen av eftermiddagen tillbringade vi i soffan. Såg Megan Leavey. Riktigt bra!

Framåt kvällen skulle lammbogen vi hade marinad i grytan. Tillsammans med potatis och timjan. Sen fixade vi vitlöksyoghurt samt vispade ihop en liten, liten chiliaioli (bara 1 äggula) till förrätten.

Medan maten lagade sig själv hann vi duscha och fixa sallad.

Sen blev det pankopanerad vannameiräkor med chiliaioli till förrätt…

… och timjan & honungsmarinerad lammbog till huvudrätt.

Sen aktiverade vi sonens födelsedagspresent, presentkort på Netflix, och började kika på senaste säsongen av Cobra Kai.

Tyvärr verkar söndagen grå. Men varm. Ut ska vi. Och så ska jag nog byta gardiner i vardagsrummet…

Blåsigt

Linda / 2023/02/09 / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Musik, Träning

Torsdagen gjord. Superblåsig förmiddag. Sen lugnade det sig. Och eftermiddagen var solig och fin.

Så här kan det se ut om vi ska genomföra en spontan omröstning bland barnen på jobbet.

Helt solklart vad det fanns för valmöjligheter. Eller hur?

Småhandlade lite på lunchrasten.

Och efter jobbet blev det prommis för hela lilla familjen. Så skönt ute.

God middag och sen unnade jag mig en kvällsyoga. (Med New Horizon i öronen!)

https://open.spotify.com/track/3uVEItqA6qhSf6bf5G03zD?si=4ioor7t6QcygFLFeMN7tXQ

Nu te och (typ halva) Scream 5. Och sen äntligen fredag!

Skal

Linda / 2023/02/08 / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Jobbet och sånt, Mat och prat, Shopping, Träning

En galet skön natt, lite funderande och en bra jobbdag fixade till en riktigt bra unnsdag.

Jag och kollegan stack till gymmet redan klockan två. 30 minuter puls, 30 styrka och nästan 30 simning. (Och en bastu på det) Så skönt.

Skalet till min nya Samsung kom. Och nu känns den som en riktig Lindatelefon.

Har ju kört med Clear view-covers ett tag så nåt annat kändes inte aktuellt.

Onsdagstädning. Och unnsdagsmiddag: ugnstekt lax med klyftpotatis och kallrörd romsås.

Och snart onsdagens avsnitt av Big Sky.

En bra måndag

Linda / 2023/02/06 / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Träning

Började veckan med ett pass poweryoga. Duktigt svettig blev det sen dusch och frukost innan jobb.

Otroligt skön dag. Var och köpte ett nytt stor doftljus på min lunchrast. (Tog slut i lördags) Och efter jobbet blev det Tiktokpasta och sen en kvällsprommis (nollgradigt ute!).

Te och lite Disney+ fick sen avsluta en riktigt bra måndag.

Friskvårdspeng och presentkort

Linda / 2023/02/04 / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Jobbet och sånt, Shopping, Träning

Fredag. Och jag hade kort dag. Visserligen började jag 06.00 men det gör ju inget en fredag. Redan en stund efter lunch gick jag hem.

Och första anhalt var Kroppsterapi i norr.

Jag har aldrig någonsin varit på massage. Men nu nyttjade jag sista biten av kommunens friskvårdspeng (från i fjol) på just detta.

Hade fått varningar om att man inte fick träna efteråt, att jag skulle få feber. Eller migrän… En fredag!!! Nej tack!🫨

45 minuters massage var jätteskönt. Hade ju inga krämpor så det fanns inget att jobba bort. Men skönt var det ju. Fast inte sjutton är det värt vad det kostar! Skulle aldrig lägga egna pengar på det. Men har jag kvar från friskvårdspengen innan nyår får jag väl boka en till knådning.🤔

Hämtade en vas med tullisar som jag var och paxade samt betalade redan på torsdag. Alltså så fin… och vasen… köpta för ett presentkort från min 50- årsdag. Grattis Linda!

Sen hem. Och eftersom det visst var fritt fram för träning blev det en tabata med sonen som var hemma.

Sen fipplade jag med nya telefonen. Jag får inga aviseringar från Gmail. Har snart testat allt – utom ominstallation. Läste sen att många har det problemet just nu så… det kanske löser sig av sig själv. Sen…

Maken slutade sent. Så vi åkte direkt. Dessutom hade vi bestämt att gå ut och käka. Dels för att vi kom så sent till Lilla Gula. Men även för att det var två veckor sen vi var på plats så vi gissade på att det skulle vara lite kyligt inomhus. Det var det. Vi körde olja medan vi gick och åt.

Supergott! Verkligen! Och även här nyttjade ett presentkort! 💰💳

Det blir väldigt mycket dötid när man inte lagar middag själv. Så vi hann lätt se kvällens Svenska Nyheter. Messaiah Hallberg fixar det bra som efterträdare.

Slötittade även på Cyklopernas land. Sen blev det kudden. Ovanligt att släcka redan vid midnatt en fredag. Men vi var trötta så det behövdes nog…(Och ingen feber eller migrän… peppar, peppar!)

Ny Samsung

Linda / 2023/02/02 / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Shopping, Träning

Bra torsdag. Skönt ute. Och på lunchrasten kunde jag hämta min nya kompis.

Direkt efter jobbet blev det en tabata för mig och sonen (som slutat tidigt). Ett helt nygjord pass. Jättebra.

Sen började jag fixa i ordning min Samsung galaxy s21+ 5g.

Gick otroligt smidigt. Redan innan middag var allt övertankat och både bank-id samt swish funkade.

Efter maten blev det mer finlir som inställningar och utseende.

Förutom det började vi se Scream 4. (Sparade halva till sen). Och så blev det veckans avsnitt av Big Sky.

Äntligen nästan fredag. Och jag ska för första gången ever på massage.