Strålande höstväder. Sol och typ +6⁰. Det måste nyttjas. Blev en jogg i skogen.
Och vill någon följa med så finns en kortisreel här 👇
https://www.instagram.com/reel/Cj3VrBsKORC/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Superskönt!
Sen åkte jag och sonen och handlade.
Vi kom hem just före maken. Då gjorde vi mat, dammsög och vek tvätt.
Och sen blev det mys med te, Aktuellt och Lyxfällan.
Började dagen tidigt. Inte någon favvo direkt, men efter en balja kaffe så funkar det. Och man får ju gå hem medan det är dag kvar.
Direkt till hårsalongen. Nu skulle slingorna i.
Och därför kommer här en selfiekavalkad.
Här nyss hemkommen:
Och här en bild som hon på salongen tog till deras FB. Färgen är svår att få fram på bild.
Och bakifrån. Sonen fotade.
Sen sabbade jag frissan direkt då jag och sonen körde en dubbel tabata. 50 minuter uppdelat på ⅓ core, ⅓ puls och ⅓ styrka (med hantlar). Svettigt.
När jag sen fixat till mig själv såg jag ut som jag brukar; mer eller mindre rufsig. Fast med finare hår!
Galet nöjd.
Gjorde en pajbotten (stor) och sen tog maken och jag en kvällspromenad.
Hemma blev det senare broccolipaj med skinka och chili.
Alltså! Mums.
Nu laddar vi för fredag. Och då är det dessutom räkmackans dag. Hur bra?!
Planen var ett hantelpass klockan 07.00. Det ändrades till 17.00. Rätt skönt, faktiskt…
Blöt dag. Regn. Och blåst.
Cyklade till återvinningscentralen i regnvädret på lunchen för att leta en lampa vi kan ha till växtbelysning. Med andra ord hade jag inga som helst krav på utseende.
Hittade en – lite rolig – för 10 spänn. Och dessutom 6 shotsglas för 5:- styck! Fotar när det är på plats i Lilla Gula. Än så länge har vi ingen växtglödlampa över. Måste köpa en till.
Tabata direkt efter jobbet. Och sen middagsfix. Kassler med pesto serverades med potatismos pimpat med massa hackade tomater, försk chili och en halv kruka basilika.
I postfscket låg ett gulligt paket.
Och innehållet var så prydligt inslaget.
Tre nya pannband som en kvinna på FB sytt åt mig. Hur fina? Och sååå jag!
Skissade en tanke…
… om jag säger december och konstruktion så kanske ni fattar. Dags att börja göra ritning! Den kanske kommer se annorlunda ut, men nu har jag ett tänk!
Soffhäng. Te. Aktuellt och Lyxfällan.
Unnsdag nästa!
Tidig morgon.
Trött redan vid lunch.
Men efter ett tabatapass direkt efter avslutat jobb kom energin tillbaka.
Jag och sonen åkte och handlade innan maken slutade. Skönt. Då vann vi tid så vi hann ut en kvällspromenad efter middagen.
Te och Aktuellt medan ögonlocken börjar klippa.
Ska bara söka fram ett hantelpass till i morgon kl 07 innan sängen tar mig.
Sovmorgon.
Då svettade jag igång veckan. Passet jag satte ihop igår kväll var en höjdare!
Sen dusch, frukost, nyheter och jobb.
Lämnade tillbaka en täckväst och lånade en deckare på min lunchrast.
Och efter jobb och middag handlade vi.
Sist Lyxfällan och nagelvård.
Tema av Anders Noren — Upp ↑
Så här säger ni