Träning

1a oktober

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Film och TV, Foton, Jogging, Träning

1a oktober. Och än har vi inte haft någon frost. Tio plus i morse halv åtta när jag kutade ut i skogen för en sexa jogg.

Riktigt skönt.

Sen jobb.

Slutade sent och hann rätt mycket sista tiden när alla barn gått hem.

Kvällens middag åt vi på lokal. Det blev en sk ”Torsdagsburgare”. Denna torsdag serverades Greken: Högrevsburgare med fetaost och tzatsiki.

Supergott.

Hämtade ut ett paket som jag inte visste vad det innehöll.

När jag sen såg att det kom från Cypern förstod jag.

Mina Sabatontröjor!

Var ju lite knasigt med storlekstabellen men jag hade prickat bra! Både linne och t-shirt satt perfekt!

Galet mätt avslutades torsdagen jäsande i soffan medan vi började kolla in serien </scorpion> på Netflix. Verkar lovande.

Älskar att det äntligen är fredag imorgon.

Höstlikt

/ / 1 kommentar / Dagar med Linda, Foton, Jogging, Mat och prat, Träning

Grått ute. Och vid lunchtid kom regnet. Inget ösregn utan ett fint, fint dugg. Så jag struntade i att jag skulle bli blöt och tog en sexa i skogen.

Superskönt. Varmt. Och vackra färger.

Mina hörlurar var utrustade med ”regnkläder” trots att dom ska vara vattentäta. Dom är så sjukt välanvända så jag litar inte riktigt längre på att allt är tätt. Inte så att jag medvetet utsätter dom för regn i alla fall.

Direkt jag anlände hem efter joggingturen kom Sjuttonåringen också hem. Och han ville köra en tabata.

Så då tog vi en 8x4min styrka också!

Heltankad med energi slängde jag ut sängkläderna, piskade, dammsög och skurade toan.

När maken slutade gjorde vi middag som skötte sig själv och kunde därför städa klart samt bädda rent före maten var klar.

Grekiskt ur boken Jill och Marias Taverna: Ugnsbakade bönor med tomat.

Addade även spenat och fetaost till receptet.

Men mums alltså.

Nu är det kö in i duschen och sen ska vi mysa i soffan, dricka te och se nattens debatt inför USA-valet, i efterhand alltså!

Veckans bästa dag

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Foton, Linda bakar, Träning

Fredag. Började jobba 06.00. Och för första gången denna säsong var det läge för reflex när jag promenixade till jobbet.

Solen lös på oss. Och det blev härligt varmt. 17 grader som varmast visade termometern.

Experimenterade med kameran i solen. Här har jag tejpat tre bitar fiskelina över linsen för att få reflektioner i bilden.

Och här skulle jag fota nåt med regnbågsskuggor. Men det måste nog ske i ett mörkt rum med spottar. För det var bara regnbågen som blev bra… inte motivet!

Eftersom planen var att baka lingonbröd när vi anlände till Lilla Gula gick jag vägen genom skogen när jag lämnade jobbet.

2,5 dl bara på hemvägen!

Var egentligen perfekt joggingväder. Men eftersom Sjuttonåringen ville träna med mig blev det en tabata istället! Härlig start på helgen.

Hann även betala räkningarna innan maken kom hem. Vi stack omedelbums – stannade bara för att handla lite kompletteringar inför helgen.

På plats gjorde jag genast en deg. Som blev rosa.

Och eftersom ugnen skulle användas valde jag att baka ut degen direkt och sen kalljäsa bröden så vi skulle hinna laga middag och äta innan det var dags för gräddning.

Och det funkade perfekt.

Supermysigt i höstmörkret. Och rosorna från förra fredagen står så fina ännu!

Och chiliplantan vi fick förra helgen har fått flytta in i lilla växthuset eftersom fönsterlampan har växtbelysning som ljuskälla!

Lördagen har mycket inplanerat. Skulle börja med att slänga ut sängkläderna… men det började regna så jag avvaktar.

Mer än halva veckan gjord

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Mat och prat, Träning

Kvart över sju svettade jag och Sjuttonåringen igång onsdagen.

En 8×4minuters styrketabata senare vankades frukost och dusch.

Och sen jobb och skola.

Regn förmiddag. Grå och blåsig eftermiddag.

Men dock unsdag.

Maken hade nästan städat klart när jag kom hem. Behövde bara förbarma mig över badrummet.

Sen gjorde vi pizza med extra allt: skinka, fläskfilé, kyckling, räkor och ruccola.

Tillbringade en del av kvällen i Sjuttonåringens soffa diskuterande realism och naturalism. Och resten i vardagsrumssoffan framför Cobra Kai och sen nyheter.

Nu är det inte så långt kvar till helg.

Lååång dag

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Foton, Jobbet och sånt, Träning

Sovmorgon. Och med rejäl träningsvärk efter gårdagens trx-band fick det bli ”vanlig” tabata före jobbet.

Sen arbetsdags.

Där sprang barnen Bamseloppet i strålande sol.

Och efter jobbet blev det till att stanna kvar och förbereda föräldramöte.

Som vi sedan genomförde coronasäkert – utomhus.

Hemma först vid halv åtta. Hungrig. Tur middagen var klar. ❤

Nu blir det inget mer gjort denna superlånga tisdag.

Förutom dusch, te och soffhäng.

(Och om jag hade träningsvärk i morse är den än värre nu ikväll! )

Måååndag

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Shopping, Träning

Avskyr måndagsöppning. Men idag gick det fint.

Och när måndagen väl startat går den lite av sig själv.

Hemma tänkte jag ta en jogg, men kände mig lite lat. Ett litet styrkepass skulle nog passa bättre?!

Plockade fram mina (oäkta)trx-band för att premiära. Lite klurigt med att anpassa längden till de olika övningarna, men det klarnade efter ett tag.

Och jäklar vad jobbigt. 45 minuter och sen orkade jag knappt gå.

Fatta vilken träningsvärk jag kommer få.

(Och så upptäckte jag att strumpor är nog bra för att undvika skavsår på ovansida fot).

Efter middagen garvade vi en lax och så strök jag gardiner och höstade till kök och sovrum.

Fick hemleverans av årets julkalender från RITUALS…

… och avslutade med te och Cobra Kai.

Kebabens dag

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Foton, Jogging, Linda bakar, Mat och prat, Träning

Fredag. Åkte på ett stängningsskift men nyttjade sovmorgonen till max.

7.22 var jag ute i joggingskorna. Sju plus. Och solen kämpade för att visa sig.

En skön sexa, en snabb dusch och klockan 8.32 var jag på jobbet!

När jobbet var låst för helgen tog det inte många minuter innan vi satt i bilen på väg mot Lilla Gula.

Började med att göra en deg till rågfrallor. Och duscha medelhavsväxterna som stått i duschen sen i söndags.

Sen åkte vi och köpte Kebabpizza – kebabens dag till ära.

Onekligen ovanligt med pizza till fredagsmiddag, men gott var det!

Bröden gräddades…

… och så tände vi en rislykta, till svärmor, makens mor och Sjuttonåringens farmor, som lämnade oss för fem år sen i torsdags.

Dock blev det en flopp. Limmet hade torkat så den höll inte ihop lyfte inte som den skulle!

Vi tände en lykta istället.

Och så såg vi Cobra Kai.

Glad dag

/ / 1 kommentar / Dagar med Linda, Jogging, Musik, Träning

En riktigt härlig onsdag. Känns som jag skrattat mig genom dagen. Trots att jag var på plats 06.00.

Suuuperskönt väder. Inte alls långt från 20 framåt eftermiddagen.

Slutade två och tolv minuter över två sprang jag ut i skogen.

Tänkte mig en sexa. Till riktig nostalgi. Det blev Europe– som den pudelrockare man en gång var.

Ändrade mig rätt snabbt angående jogginglängd och satsade på två varv… dvs 8.7 km. Men då kan man ju lika gärna springa 10, eller hur? Och eftersom jag inte ides hitta nya vägar tog jag spåret ytterligare ett varv. Så då blev det plötsligt 11.4. Weee. Heja mig. Men så bytte jag musik till sista fyran… 🙂 Lite mer tryck!

Älskar min träningsspellista. Den är i dag 8 timmar och 22 minuter (and still growing) med bara, bara, bara, bra hårdrock. Typ Sabaton. Powerwolf. Hammerfall. Freedomcall. Battlebeast. Brothers of Metal. Amaranthe. Beast in Black. Veonity. Dynazty…. en salig blandning alltså…

Mitt elljusspår är rejält kuperat och sista gången jag tog djävulsbacken gick det galet trögt… men sen gick sista tre km lätt.

Väl hemma blev lägenheten städad. Och medan maten lagade sig själv i ugnen delade vi vår groteska Pinnlilja (som min mamma upplyst mig om att det är) till tre. En mellanstor. En liten. Och även en pytteliten. (Ej på bild.)

Sparade en massa år min mamma.. om hon också vill odla ett monster!

Nu är jag lagom mör. Lite halv manglad. Satsar på soffhäng fram till jag har date med John Blund.

Så blev det måndag…

/ / 1 kommentar / Dagar med Linda, Jogging, Träning

… och full av energi skuttade jag ut i skogen redan 7.25 för en sexa jogg. Så toppenskönt ute. Och bara jag efter elljusspåret.

9.00 var jag sedan duschad och på plats – redo för jobb.

Synnerligen ospännande dag. Förutom att jag, hips vips, hittade gulisar när jag gick på lunchprommis. Inte många. Men goda!

När alla barn gått hem hade mer än en timma arbetstid kvar. Då hann jag massor!

Väl hemma blev det lite samma sak. Planera middagar, laga middag, läxor och så kom jag plötsligt på att vår minimala tvättstuga på typ 1×1 meter behövdes storstädas.

Ut med rubbet. Städa. Slänga. Sortera. Och in med sakerna igen.

Så skönt. Så fint. Så nöjd!

Mysfredag

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Foton, Lilla gula huset, Mat och prat, Shopping, Träning

En otroligt lugn fredag. Hela veckan har haft lågtempo. Får försöka njuta och ladda inför tid som blir precis tvärtom. För den tiden kommer!!!

Slutade redan tidig eftermiddag så jag hann mycket. Slänga ut sängkläder, tvätta, dammsuga, lågtempa ribbs. Och träna.

Det var regnvarning ute (men varmt… nästan 20 grader) så träningen blev inomhus: en styrke/konditiontabata 8×4 (32 minuter).

Och eftersom Sjuttonåringen också slutat tidigt fick jag sällskap.

Maken kom hem vid halvfem och då packade vi in oss i (den redan – av IKEAsaker – ganska fulla) bilen.

I Lilla Gula packade vi upp och fick bland annat två nyköpta lampor på plats.

En i köket. Och en i Sjuttonåringens rum. (Det var förövrigt han som såg lamporna på IKEA och ville ha en!).

Ribbsen som legat i ugnen i två timmar (100 grader) fick en slutfinnish på grillen och vi kunde avsluta middagen med nyplockade jordgubbar. Det var otippat. September, liksom!

Sen ska jag visa en busig sexåring! Fick messat en bild på mig själv, från 1978, i eftermiddags.

Och lite bus verkar det finnas kvar i blicken även på en 48-åring. Sista bilden taget idag, just efter avslutad tabata!

Rulla till toppen