Kategori: Träning (Sida 27 av 86)

Favvodagen

Äntligen fredag.

Började 06.00. Det var bara +2⁰ när jag cyklade på jobbet. Men vi fick en solig dag.

Slutade redan klockan 13. Då hade det orkat upp till +5⁰ och jag skyndade ut i skogen. En sexa jogg hann jag innan jag hade annat på agendan. Lyckades tyvärr trampa rejält snett med vänsterfoten precis halvvägs på min runda. Som tur är inget allvarligt utan jag kunde springa vidare efter jag ojat mig en stund.

En snabb dusch och sen frissan.

Bort med slitna toppar. Och i med lite kopprig färg.

Jättenöjd.

Vågorna försvann såklart i första duschen. Och kommer absolut inte vara på plats en vanlig vardag.

Om två veckor ska det sättas in ljusa slingor i peach/pink. För det ville inte min frissa göra själv!

Fort hem. Och ännu snabbare mot Lilla Gula.

Där serverades kycklingtoast.

https://www.instagram.com/reel/CjKWEaKKLNT/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Glömde fota mitt i allt filmande. Men en printscreen från Reelen ovan visar att det blev gott.

Påbörjade ett Screamrace. Del ett denna kväll.

Lördagen är sval. Nollgradig natt och nu bara någon plus. Vi ska skura upp soptunnor, ta in trädgårdsslangen, hänga ljusslingor och laga entrecote.

Hoppas på en prommis, men jag måste känna efter lite. Så här såg min vrickade vrist ut när vi gick och la oss igår.

Som tur är bättre idag! 🙂

Flitig

En lång dag. Först jobb mellan 06.00-14.00

Sen hem en sväng. Och eftersom tiden var begränsad denna onsdag gällde det att vara effektiv.

(Flitig som ett bi… eller humla!)

Först en tabata med sonen. Samtidigt som tvätten med gardiner snurrade. Sen dammsugning. Badrumsstäd. Och så dammtorkning i alla rum. En snabb dusch och sen middag med sonen (maken var och åt surströmming på annat håll).

Lämnade disken till sonen och så tillbaka till jobbet. Dags för årets föräldramöte.

Vi höll till utomhus. Och det regnade. Klämde in föräldrarna på en altan med tak. Vi själva stod i regnet. Ganska duktigt blöt när jag klockan 20.00 promenerade hem.

Avslutade kvällen med en varm dusch och soffhäng.

Bara att ladda om för torsdag.

Mörkret kommer krypande

Första morgonen det inte var helt ljust när jag klev upp. Visserligen började jag redan klockan sex, men ändå…😔

Halvtrist tisdag. Men slutade ju som tur är tidigt.

Först en tabata med sonen. 10 magövningar, 10 hanteldito. 40 sekunders jobb. 10 sekunder paus. Två varv. Toppen!

Fick ett paket från RITUALS… favoriter!

Veckohandling. Middag. Och så Utfrågningen, te och nagelfix.

Nu är jag jättetrött. Orkar nog inte Utfrågningen som fortsätter efter nyheterna.

19 år

Tisdag. Senskift. Perfekt tid för tabata på morgonen innan frukost och jobb. Sonen hakade på.

Har inte rört en hantel på hela sommaren (annat än om jag flyttat någon i källaren för dammsugning eller nåt) så därför valde jag/vi ett hantelpass. (Dock tog jag ett par 3 kilos istället för 4,5 som jag brukar).

Svettigt. Roligt. Skönt. Och vi kommer få sån träningsvärk.

Lunchpromenad med deckare i öronen. Skippade jacka. Dumt. Det blåste.

Slutade sent. Och sen firade vi våran 19-åring. (Tänk snart är han jämngammal med mig!)

Paket.

Och smörgåstårta.

Mystisdag!

Sen en 50 minuters kvällsprommis för hela lilla familjen (vi var så galet mätta!)

Nu godnatt!

Veckans första dag

Måndag. Och tidig start. Var bara +7⁰ när jag gick till jobbet. Som tur är fixade det till sig och landade bra prick +20⁰ framåt dagen.

Första dagen med barn. Bara några. De allra flesta har sommarlov nån eller några veckor till.

Efter jobbet hoppade jag i löparskorna och tog en kort sväng. 6 km blev det. Var sugen på mer men stoppade där eftersom jag förstod att det nog även skulle bli en prommis efter middagen.

Fixade lite på balkongen. Städade kylen. Och lagade pastasallad med lax och soltorkade tomater. Mums…

Mycket riktigt blev det en kvällsprommis. Riktigt fin kväll.

Soffhäng utan något vettigt att titta på. Men teet var gott!

Antal arbetsdagar innan semester: 4️⃣

« Äldre inlägg Nyare inlägg »

© 2026

Tema av Anders NorenUpp ↑