Kategori: Träning (Sida 28 av 86)

Veckans första dag

08 augusti 2022 / / Inga kommentarer

Måndag. Och tidig start. Var bara +7⁰ när jag gick till jobbet. Som tur är fixade det till sig och landade bra prick +20⁰ framåt dagen.

Första dagen med barn. Bara några. De allra flesta har sommarlov nån eller några veckor till.

Efter jobbet hoppade jag i löparskorna och tog en kort sväng. 6 km blev det. Var sugen på mer men stoppade där eftersom jag förstod att det nog även skulle bli en prommis efter middagen.

Fixade lite på balkongen. Städade kylen. Och lagade pastasallad med lax och soltorkade tomater. Mums…

Mycket riktigt blev det en kvällsprommis. Riktigt fin kväll.

Soffhäng utan något vettigt att titta på. Men teet var gott!

Antal arbetsdagar innan semester: 4️⃣

Vilken dag!!!❤

30 juni 2022 / / Inga kommentarer

Årets skönaste dag. +30. Och nästan ingen vind. Hade turen att börja tidigt så då fick jag också sluta i bra tid för att hinna vara ute – mer än på jobbet.

Hade tänkt en jogg, men det var nog liiite för varmt. Tog en båltabata istället.

Sen bytte jag bara till torr sport-bh och cyklade till mina föräldrar. Ca 10 km enkel väg.

Helt underbart cykelväder.

Stannade bara en liten stund. Pappa hjälpte mig med ett projekt till jobbet. Det behövdes sågas.

Cyklade hem så jag anlände bra precis samtidigt som maken.

Innan middag cyklade vi och hämtade två paradisträd jag köpt.

Lax på balkongen. Och så flyttade vi ut alla krukväxter. Dom får vara där medan vi inte bor hemma. Sen gick vi ut mera.

Först planterade vi paradisträden. Och sen en kvällsprommis på det

Och förutom att bilderna visar både tid och temp så avslöjas det att jag tillbringat precis hela eftermiddagen och kvällen i samma träningslinne. Men lika bra fortsätta svätta upp det som redan var svettigt av både värme och aktivitet.😅💪🌡

Nu laddar vi för sista dagen. Jag stänger och slutar sent. Så jag hoppas hinna en tabata eller nåt innan jobb…

Direkt vi slutar sticker vi.

Men först ska sista dagen sniiiigla sig fram…..

Väl nyttjad tid

01 juni 2022 / / Inga kommentarer

Onsdag. Och regn på morgonen. Det slutade dock synnerligen kvickt men dan blev grå och det höll sig kring 15 grader.

Använde tiden efter jobbet effektivt. Först en tabata med sonen. Sen gick jag och hämtade ett paket samt sonens nyservade cykel. Cykeln packade jag in i bilen och sen stack vi till Lilla Gula med den. Lämnade cykel, ren tvätt och lite torrvaror. Vattnade..och konstaterade att popcorn, solrosor och sockerärtor tittat upp.

Det är massa äppelknoppar i träden som blommade dåligt i fjol och typ inga i det som förra året dignade av frukt.

Spenaten växer dåligt, men nyaste rosen bra. Och till helgen ska jag på maskrosjakt.

Var bara borta en dryg timme. När vi kom hem hade maken börjat städa. Anslöt och när det var klart fixade vi fuskgyros.

Gjorde egen gyroskrydda och fräste sen massa, massa fläskfile med kryddblandningen, lök, vitlök och salt.

Sen serverades det i libabröd med chili, massa grönsaker och vitlöksyoghurt.

Sen Obi-Wan.

Och nu är jag trött!

En icke planerad ledig dag

29 maj 2022 / / Inga kommentarer

Jag skulle jobba fredag. Sonen hade lov. Och maken jobbade. Jag hade lagt schema att sluta kl 11. Det hade inte maken. Han slutade 18.

Då blev jag ”trött” och tog komp.

Maken började först 9.30 så han stannade och sov med oss i Lilla Gula.

Redan innan han åkte hade jag hunnit måla lådorna ett varv till.

Började den lediga fredagen med att försöka få spisen i våg samt limma en list till bänkskivan som släppt.

Spisen krävde en del energi. Listen var en baggis. Och båda blev fixade

Regn…. då svettades vi inomhus. Satte ihop ett nytt pass – och jäklar så bra det blev.

Sen åt vi lunch. Och jag gjorde en deg.

Medan den jäste tog jag och sonen en blöt promenad. Sopsorterade. Handlade. Bakade.

Sen satte vi sockerärtor.

Målade både två och tre varv på våra lådor.

Och hips vips var maken på G.

Han mellanlandade hos mina föräldrar och plockade upp alla skåpluckor som min pappa jobbat hårt med. Alltså… dom såg helt nya ut. 🤩

Maken skyndade i duschen och sen hade vi bord på lokala vägkrogen. Grillbuffe.

Åt till vi var fyrkantiga. Konstaterade att maten var god men att alla tre saknade att laga middag.😁

Sen Obi Wan Kenobi på Disney+.

Terrängjogg och sol

24 maj 2022 / / Inga kommentarer

Tisdag. Och vi var på bowlingen med blivande skolbarnen. Kul. Men även uttröttande. Så när jag slutade – redan klockan 14 eftersom jag missade lunchen – var energin slut.

Valde att tanka ny i skogen…

Elljusspåret för första gången denna säsong. Hade ingen aning om det torkat upp så för säkerhets skull tog jag gamla skorna. Nästan 9 km blev det. Toppenväder.

Och jag hade inte behövt de gamla skorna.

Dom som en gång varit vita är gamla. De blå är nya för i år. Men ännu oanvända.

Asics. Som vanligt. Gel-Kayano 28.

(Salomonskorna och löparjackan köptes vid samma tillfälle – på min födelsedag. Salomonskorna har jag nästintill bott i fram tills nyss. Som vanligt skor alltså…Jackan är ännu inte testad)

Sen hade jag ork att städa.

Klar lagom till maken kom hem. Då fixade vi middag tillsammans…. som vi åt på balkongen.

Efter middagen parkerade jag i solen.

Dock blev jag inte så långvarig där.

Maken ville ut en promenad. Och visst. . 16 grader varmt halv åtta. Klart jag följde med.

Så fint. Och så skönt.

Sen blev det en välbehövlig dusch innan te och 911.

« Äldre inlägg Nyare inlägg »

© 2026

Tema av Anders Noren — Upp ↑