Trött, nöjd och blöt i svett.
7 övningar à 30 sek (med 10 sek ”vila”) gånger 40.
Puh!
Nu kommer middagen smaka kanonbra sen.
Kategori: Träning (Sida 83 av 86)
Efter lång sovmorgon (som vanlig den här sommaren – jag väcker de övriga två vid halv tio, typ) blev det traditionsenlig promenad. Men först kollade vi om det fanns några potatisar i landet. Vi hade nämligen planer och behövde veta om vi kunde satsa på egenodlat eller inte…
Och det blev ett bra resultat.
Två stånd räckte till middag åt oss tre. Perfekt (resten får växa till sig nån vecka till)
Efter promenad och lunch tog jag fram slipen.
Ett stycke innerdörr fick sig en omgång. Och därefter ett varv grundfärg. (som ni redan gissat är det dörren till tvättstuga/dusch)
Och så blev det 24 minuter tabata i solen på baksidan av huset. Ungen hängde med på första fyraminutersrundan. Sen ledsnade han. (Jag gjorde en likadan i går också – fast inomhus – och jäklar vilken träningsvärk jag har i rumpa/lår redan nu)
Middagen blev sen sjukt god. Ungen hade längtat och önskat så nu blev det middag som han ville:
Men den luktar inte så gott. Så soporna är väl paketerade och inväntar sopbilen på måndag. Och huset är utvädrat – nu ska vi sanera det på mygg också innan vi ska sova.
Först sol och varmt ..
Sen grått…
Och eftet lunch – lagom till första tvättmaskinen var klar – kom regnet.
Vi tvingade ned ett jordankare i marken. Inte helt lätt när allt består av sten. 🙁
Tyvärr blev det ju inte helt vattenpassvänligt. Svårt med all sten… men nu har vi i alla fall en torkvinda de luxe
Men – som sagt – tvätten fick torka inomhus.
Eftersom maken gömde sig för regnet – och jag kände rörelseabstinens – tog jag en snabbjogg på en halvmil före nationaldagsmiddagsfix…. Blött? Jepp!!!
Grillad lammbog och tio trisslotter stod på menyn.
Lammet var kanon. Men lotterna betingade bara 180 spänn i retur.
Handjagaren och fulskorna. Årspremiär.
En av mina favvosysslor – faktiskt. Jag älskar att klippa gräs. Allra helst i shorts och bikinitop (stackars grannar). Men träningsklädd efter en 7,5 km:s runda funkar också (premiär för Lilla Gula Huset rundan i skogen. Nääästan torrt).
17 grader varmt. Men blåsigt. Och solen gick och gömde sig för ett tag sen.
Snart anländer maken och svärmor. Vi ska grilla och jag är grymt hungrig.
Jag stack ut för veckans första joggingkilometer direkt efter jobbet. Det hade precis slutat regna…
Men när jag avverkat typ en fjärdedel började det om… rejält.
När jag kom hem efter 8,7 avverkade blöta kilometer var jag dyngsur. Genomvåt… ända in till bh:n.
Men vad värre var… min träningskompis – min I-pod nano touch – hade nästan drunknat.
Den lät… men skärmen var helt vit. 🙁
Så hemma gjorde jag en inpackning med silicakulor
…och sen fick den parkera på elementet (som jag drog upp värmen på)
Och… puh… några timmar senare funkade skärmen igen.
Följ mig på bloglovin. Klicka på plusset
Så här säger ni