Jogging

Glad dag

/ / 1 kommentar / Dagar med Linda, Jogging, Musik, Träning

En riktigt härlig onsdag. Känns som jag skrattat mig genom dagen. Trots att jag var på plats 06.00.

Suuuperskönt väder. Inte alls långt från 20 framåt eftermiddagen.

Slutade två och tolv minuter över två sprang jag ut i skogen.

Tänkte mig en sexa. Till riktig nostalgi. Det blev Europe– som den pudelrockare man en gång var.

Ändrade mig rätt snabbt angående jogginglängd och satsade på två varv… dvs 8.7 km. Men då kan man ju lika gärna springa 10, eller hur? Och eftersom jag inte ides hitta nya vägar tog jag spåret ytterligare ett varv. Så då blev det plötsligt 11.4. Weee. Heja mig. Men så bytte jag musik till sista fyran… 🙂 Lite mer tryck!

Älskar min träningsspellista. Den är i dag 8 timmar och 22 minuter (and still growing) med bara, bara, bara, bra hårdrock. Typ Sabaton. Powerwolf. Hammerfall. Freedomcall. Battlebeast. Brothers of Metal. Amaranthe. Beast in Black. Veonity. Dynazty…. en salig blandning alltså…

Mitt elljusspår är rejält kuperat och sista gången jag tog djävulsbacken gick det galet trögt… men sen gick sista tre km lätt.

Väl hemma blev lägenheten städad. Och medan maten lagade sig själv i ugnen delade vi vår groteska Pinnlilja (som min mamma upplyst mig om att det är) till tre. En mellanstor. En liten. Och även en pytteliten. (Ej på bild.)

Sparade en massa år min mamma.. om hon också vill odla ett monster!

Nu är jag lagom mör. Lite halv manglad. Satsar på soffhäng fram till jag har date med John Blund.

Så blev det måndag…

/ / 1 kommentar / Dagar med Linda, Jogging, Träning

… och full av energi skuttade jag ut i skogen redan 7.25 för en sexa jogg. Så toppenskönt ute. Och bara jag efter elljusspåret.

9.00 var jag sedan duschad och på plats – redo för jobb.

Synnerligen ospännande dag. Förutom att jag, hips vips, hittade gulisar när jag gick på lunchprommis. Inte många. Men goda!

När alla barn gått hem hade mer än en timma arbetstid kvar. Då hann jag massor!

Väl hemma blev det lite samma sak. Planera middagar, laga middag, läxor och så kom jag plötsligt på att vår minimala tvättstuga på typ 1×1 meter behövdes storstädas.

Ut med rubbet. Städa. Slänga. Sortera. Och in med sakerna igen.

Så skönt. Så fint. Så nöjd!

Jogg igen!!!

/ / 1 kommentar / Dagar med Linda, Jogging, Träning

Mycket piggare idag. Trots att jag började tidigare än igår.

Lugnt på jobbet. Och skönt ute.

Direkt efter jobbet bytte jag till joggingkläder och tog en tur runt elljusspåret för att kolla om foten höll.

Och det gjorde den! Tog det lite försiktigt och undvek de knöligaste ställena.

6 km. Check!

Sen tömde jag balkongen på textilier eftersom balkongmystiden är finito för i år! Det var bara tre grader ute i morse. Så även om det blir 17-18 på dagarna är det svalt på balkongen vid middagstid.

Mysmiddag inomhus. Dammsugning med ljudbok. Misslyckat försök att hjälpa Sjuttonåringen med matten. Och så te och Netflix.

En skön torsdag

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Foton, Jogging, Mat och prat, Träning

Sol. Tack för det. Började ändå inomhus. Tvättade. Och städade och sorterade ett par byrålådor medan jag drack upp andra muggen kaffe.

Tänk så mycket som ryms i ett par lådor. Speciellt när den ena blivit en sån där ”hit-lägger-jag-allt-som-jag-inte-vet-var-jag-ska-egentligen”. Men nu är det snyggt. Och jag gick genast på låda tre.

Hann även med att rensa smink- och ljus/ljusstakelådan innan vi gick på en längre prommis. Så fint ute.

Efter lunch blev vi tvungna att starta vattenspridaren. Inget regn på några dagar betyder att vårt nysådda gräs behöver stödvattning.

Sen tog vi en cykeltur till hamnen. Sjukt få campinggäster…. 🙁 Men fint vid havet.

Därefter blev det 7,2 km joggingtur. Superskönt. Och lika fint vid älven som igår:

Dock fick jag en muskelbristning i ena vaden. Har stretchat massor och tog en liten yoga (med mina andra två, utomhus i solen – på gräsmattan bakom huset) direkt medan jag var svettig, eftersom jag tänkte att det är bra med statisk träning och rejäl utsträckning.

Så nu kör jag med tigerbalsam och tåhävningar (nu först sittande) så hoppas jag det lättar snabbt.

Kan också tipsa om en väldigt bra pod.

SVENSKA FOLKETS HISTORIA

Igår när jag sprang lyssnade jag på ett avsnitt om vikingatiden. Idag om motboken och lite om häxbränningarna. Mycket trevligt upplägg med Anders Lundin och en expert. Dessutom uppblandat med lite radioteater light. Toppen!

Enkel och god middag. Gratinetad kassler med pasta. Mums….

Tänker avsluta torsdagen i soffan. Netflix? SVTplay? Eller TV4PLAY? Nåt blir det ..

Och sist: Semestervädret. Växlande sol (låter mer positivt än växlande molnighet). Shortsväder. 19,5 som varmast. Betyg: 3.

Lite sol minsann

/ / 1 kommentar / Dagar med Linda, Foton, Jogging, Träning

Men tänka sig, shortsväder. Onsdagen bjöd minsann på lite sol.

Dock mulet från förmiddagen, så då passade vi på att städa och skura.

Och så hann vi med en prommis före lunch.

Sen kom solen.

Tog det mest lugn. Och det gjorde även sötaste grannen.

När vi låg på studsmattan och chillade, alla tre, kom hon och gjorde oss sällskap!

Tog en svettig jogg på dryga 7 km. Superskönt.

Och sen dukade vi bara upp lite blandat plock till middag. Roligast var wrapsen med tomat, vitlök, basilika, lufttorkad skinka och mozzarella.

Avslutade kvällen med film: Eurovision song contest – the story of Fire Saga.

Riktigt mysig feelgood film!

Och sist semestervädret: Moln och sol. Till eftermiddagen/kvällen helt klart. +19. Betyg: 3

Tråkväder

/ / 1 kommentar / Dagar med Linda, Foton, Jogging, Pedagogiska ideer, Pyssel och fix, Träning

Nu blev det grått. Usch. Jackan åkte på igen.

Fast efter jobbet var det ändå 19 grader så jag tog en joggingtur. Den slutade på 11,4 km!

Resten av eftermiddagen använde jag till att städa/sortera i min pysselkista. Jösses så mycket småplock att organisera.

En prommis efter middagen.

Och så experimenterade jag.

Plockade ett gäng blommor, la dom (en och en) på ett akvarellpapper, täckte med ett bakplåtspapper och sen hamrade jag.

Vissa funkade bättre än andra.

Bäst var penséer.

Gullris funkade ok.

Och blåklocka också.

Rallaros gav knappt ifrån sig någon färg och pelargon måste man separera alla småblommor annars blir det bara en plump.

Kan nog bli läckert om man arrangerar blommorna och inte bara smäller till dom på någon ledig yta!

Tre dagar kvar… trots det kommande skitvädret längtar jag. (Just nu ser det ut såhär från vår balkong. Det syns vad som komma skall!)

En torsdag med blandat innehåll

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Film och TV, Jobbet och sånt, Jogging

Förmiddagen tillbringade jag och en kollega i bowlinghallen tillsammans med tio ivriga och uppspelta blivande skolbarn. Dom hade jättekul och avslutade med lunch från Sibylla.

Efter jobbet tog jag mig ut en jogg efter elljusspåret. 21 grader och sol. Fantastiskt. Blev nästan 9 km.

Solade på balkongen tills maken kom hem. Sen dusch och så en torsdagsburgare. Använde vårt andra Coronapresentkort från kommunen så maten blev billig. Dessutom var den supergod.

En kort prommis runt samhället innan vi parkerade i kvällssolen på balkongen.

Och så avslutade vi kvällen med del ett av Grekiska Öar på SVT play.

Får vi inte åka dit kan vi ju i alla fall titta och längta.

Tänk. Fredag i morgon.

Så härligt

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Jogging

Wow vilken dag! Plötsligt övergick den sega våren i sommar. Sådär bara!

Det visade drygt 22 grader i skuggan när jag kom hem. Så här såg det ut på min lunchprommis. 😲. Tror dock det var nån grad överdrift.

Kunde inte låta bli att ta på joggingskorna och kolla in elljusspåret när jag kom hem.

Och yes! Jag tog mig runt 6 km torrskodd. Men visst var det blött på sina ställen. Och en hel del is och snö i skuggiga lägen. Men lite trippande och balanserande så…

Fattar däremot inte varför det är sååå mycket lättare att springa landsväg än att kuta i terräng med djävulsbackar. 🤪 Fy så trött jag var efter andra hemska (och längsta) backen. Men det är ju också sååå mycket roligare.

Hann sen även med att veckohandla, käka middag på balkongen, dammsuga, hjälpa Sextonåringen med ett skolarbete samt plantera om en (liiiten) tomatplanta.

Och så slängde jag ut tullisarna som stått fint på bordet sen förra fredagen, dvs vi har njutit av dom i 11 dagar. Så här fina var dom fortfarande i går.

Men jag tror dessvärre att det blev för varmt i köket för dom idag.

Urbans namnsdag idag. Så idag ska förutspå junis väder. (Imorgon Vilhelmina=julis prognos och onsdag är det Blenda = augustvädret)

Nu önskar jag detta väder fram till skolan börjar i höst. Tänk om vi kunde få en 2018-sommar!!!!!

Liten summering

/ / 1 kommentar / Dagar med Linda, Jogging, Recept - Fisk

Söndagen hade skittrist väder. Vi stannade inne och städade. Efter lunch hade det fixat till sig lite så det blev en promenad innan vi åkte hem till lägenheten.

Måndag hade något bättre väder. Lite sol såg vi. I alla fall på förmiddagen. Promenad och vardagsgöra efter jobbet.

Tisdag klev jag upp när maken stack tidigt till jobbet. Yogade före frukost. Blåsig dag. Usch! Sommardäck på bilen. Och så fick den en tvätt också.

Gjorde galet god middag:

Saltade lax och la i en ugnsform. Täckte sen fisken med en blandning av knappt 1 dl panko, rivet skal från en lime, rivet skal från en halv citron, saften från den halva citronen och 1 msk rapsolja. Bredvid fisken på vi massor av lätt oljad och saltad broccoli

Ugnsstekte ca 20 minuter. Under tiden blandade vi ihop 1 1/2 dl sweet chili, 1/2 dl soja, riven vitlök och ett par msk färsk riven ingefära. Tillagade ca 200g risnudlar och rörde ned geggan i nudlarna.

Strösslade sen sesamfrön vid servering.

Fick främmande efter middagen. Och med sig hade dom hur mycket egenskjuten vildsvin som helst. Alltså massor!!! Ska bli spännande att prova tillaga.

Onsdag. Sol, blåsigt. Inte så varmt. Joggade efter jobbet. Och sen blev det en promenad direkt efter. Hade fått ett paket från okänd avsändare som jag ville hämta.

Innehållet var en mugg! Haha!

Städade, åt god middag, hann med soffhäng och lite fotoredigering (det har jag gjort alla kvällar sen söndag….det blir väl en ny bok så småningom).

Nu närmar sig helgen!

Nästan helg

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Jogging, Lilla gula huset

Inte lika skönt ute idag. Grått och svalare. Och lagom till jag slutade började det snöa. Visserligen tillfälligt, men ändå.

Tog mig ändå ut en joggingsväng. Och idag slapp jag bli blöt om fötterna.

Direkt efter tog jag med mig Sextonåringen, lite mat och några andra prylar som skulle till Lilla Gula och så brummade vi iväg.

Packade upp, slog på min ljudbok och började sen skura. En toa… en till… och sen fick sig tvättstugan en rejäl omgång.

Sextonåringen fortsatte sitt skolarbete.

Ett par timmar senare luktade det rent och vi gasade hemåt igen.

Maken kom hem samtidigt som oss. Vi fixade go’lax och tvättade.

Och nu är vi superredo för fredag.

Enda irriterande är att höften börjat bråka nu ikväll. Veckans joggingpass? Nåt annat? Provar stretch kombinerat med tigerbalsam och hoppas det är nåt tillfälligt.

Rulla till toppen