Kategori: Träning (Sida 11 av 85)

Långpromenad och kycklingsallad

10 januari 2024 / / Inga kommentarer

En till superskön dag. Var ute länge på förmiddagen. Runt nollan hela tiden. Slutade tidigt och eftersom min kollega/gymkompis inte hade med sig gymväskan och min träningskompis/sonen jobbade sent blev det istället en lång promenad med maken. Ca 14 km fick vi ihop. 💪🏻

Sen städade vi. Och ugnstekte kyckling. Den blev sen en sallad med bulgur, spenat, päron och cashewnötter.

Lite soffhäng var vi förtjänta av. Googlade resor till hösten, men dom är långt i från prisvärda i nuläget. Beställde lite från Apotek ❤️

Och bara för att jag kunde kollade jag hur jag skulle gjort mig som viking!

Nu ska det bli kallare igen. -14⁰ innan kvällen i morgon.

Varmgrader

09 januari 2024 / / Inga kommentarer

Nollgradigt. Och faktiskt ett par plusgrader mitt på dagen. Helt galet skönt.

Promenad på lunchen. Och promenad på kvällen.

Och ett avslappnande yogapass innan soffhäng, nyheter och andra halvan av filmen 1917.

Hemmasöndag

07 januari 2024 / / Inga kommentarer

Lika kallt söndag. Det vände inte alls under dagen.

Slängde ut all sängkläder i kylan och tvättade massor.

Blev en halvmils -25⁰gradig promenad även denna dag. Solen gjorde oss sällskap.

Efter en god restlunch bäddade vi rent och sen körde jag och sonen ett mag-tabatapass. 💪🏻

En film i soffan blev det också. Blacklight. Helt ok.

Ugnstekt lax till middag. Tänkte göra en pankopanering men vi hade slut panko. Så jag krossade sista biten julknäcke istället. Blandade med Bregott, chili och gräslök innan vi geggade på röran på laxen.

Blev en kall yoghurtsås också. Med vit- och ramslök.

Och NU har tempen vänt uppåt. Men det tog till kvällen innan klättringen började. Nu är det bara -16 ute!

Trettondagsafton – inte lika kallt

06 januari 2024 / / Inga kommentarer

Lagom till trettonhelgen blommar våra amaryllis.

Det var ”bara” -22⁰ igår på Trettondagsafton. Ja, faktiskt nästan hela dagen. Vi kunde med andra ord vara ute en lite längre stund med barnen denna fredag.

Jag slutade tidigt. Började med att handla tulpaner. Och sen frostade jag av frysen.

Medan isen smälte tog jag och sonen ett tabatapass. Sen var det perfekt tid för att börja torka torrt i frysen.

Hann även duscha och fixa mysfint i lägenheten innan maken kom hem. Då hade tempen ramlat ned till -25⁰ igen.

Vi började denna Trettondagsaftonsmiddag med lite lufttorkad skinka.

Och sen blev det en kycklingrätt med chili och soltorkade tomater.

Satt och mös i vardagsrummet. Maken och sonen spelade x-box och jag tittade på.

Kröp ned under täcket vid ett på natten. Då var det bara -20⁰ ute…

Kall start på 2024

02 januari 2024 / / Inga kommentarer

Kylig dag denna årets första arbetsdag. Det var -27⁰ när jag låste upp jobbet en stund före sex i morse.

Det blev sedan kallare under dagen, låg och pendlade runt -30⁰ Fast en liten dos friskluft behöver ju både barn och vuxna ändå.

Det fick bli en skogspromenad på ungefär en halvtimme. Med stopp för att klättra i alla snöhögar vi passerade.

Hemma blev det inomhusträning. Ett styrkepass eftersom halsen var lite småskrapig på både mig och sonen. Men styrka utan flås funkar ju bra en sån gång…

När maken kom hem hade tempen krypit under -30⁰ (-31.4⁰) men vi åkte ändå och handlade. Har ju bilen i garage så den var varm när vi åkte och sen var vi synnerligen snabba och effektiva.

Kyckling till middag. Och sen jobbar jag på att hinna lyssna klart min ljudbok innan den 12/1. Nu har jag bara en timme lyssnande kvar!

Två sjuka av personalen i morgon. Hoppas ingen fler av oss åker dit. Vi försöker preppa i förväg med extra vitaminer, mintdroppar och te!

« Äldre inlägg Nyare inlägg »

© 2025

Tema av Anders Noren — Upp ↑