Kategori: Träning (Sida 22 av 85)

Ny Samsung

Bra torsdag. Skönt ute. Och på lunchrasten kunde jag hämta min nya kompis.

Direkt efter jobbet blev det en tabata för mig och sonen (som slutat tidigt). Ett helt nygjord pass. Jättebra.

Sen började jag fixa i ordning min Samsung galaxy s21+ 5g.

Gick otroligt smidigt. Redan innan middag var allt övertankat och både bank-id samt swish funkade.

Efter maten blev det mer finlir som inställningar och utseende.

Förutom det började vi se Scream 4. (Sparade halva till sen). Och så blev det veckans avsnitt av Big Sky.

Äntligen nästan fredag. Och jag ska för första gången ever på massage.

Gym, bad och film

Tidig morgon. Och jag kände mig inte helt i form. Men kunde samtidigt inte sätta fingret på vad som var fel. Ingen feber. Inget ont i halsen. Ingen snuva… 🤔

För säkerhets skull preppade jag mig direkt 5.30 på morgonen.

En knapp timme senare och när innehållet i en rejäl mugg kaffe landat i magen kändes det bra igen. Och den känslan höll i sig.😁

Tur det. För jag och kollegan hade gymmet på kalendern efter jobbet.

Idag blev det 25 minuter puls, 35 minuter styrka och 30 minuter simning. (Jag är en usel simmerska som heller aldrig simmar. Så jag antar att nu får jag träningsvärk)

Efter dusch och bastu hem och fixa middag. Och dammsuga. Sen blev jag ritsugen innan filmtittning.

Skissade upp en lejonfamilj. Får se om jag kan göra nåt kul av den…

Sist Scream 3 (fast vi sparade sista halvtimmen till en annan kväll).

Halka, tabata och ett klick

Jamen sådär. Då kan vi snart checka in på fredag.

Gårdagens slask ersattes av galen halka. Tur jag kör dubbat.

Började 06.00. Så trött. Men tre stora muggar kaffe (typ 2-3 koppar per mugg) mellan 6.15 och 9 fixade energin.

Så skönt ute. Och sol.

Hade ritprat om inneregler och snyggade sen till bilderna så barnen kan ”läsa” och påminna sig och varandra.

Bakde även ”medaljer” innan jag gick hem.

Sen direkt på ett helt nytt tabatapass med sonen (40s jobb, 10s vila, 32 rep). Hade räknat fel så det saknades 4 repetitioner men dom addade vi och sen la jag till dom i passet så det stämmer till nästa gång.

Direkt efter tog vi en timmes prommis. Helst sjukt vacker solnedgång. Fotade dock först när vi kommit hem.

Blev himla läckert med speglingen av lyktan i fönsterrutan.

Fiskgratäng till middag. Och sen fixade jag outfit till i morgon kväll. Det blir gasen i botten efter jobbet för att hinna äta och åka i tid. Och då har jag ändå bytt skift!

Innan soffhäng klickade jag hem en ny kompis.

Min nuvarande är 2½ år (i min ägo – den var beggad och återställd när jag köpte den). Funkar hur bra som helst men jag har varit sugen på uppgradera ett tag i alla fall…

I samband med köp planteras även ett träd i mitt namn. Coolt.

Sist 911 och te och nu laddar vi för freeeedag. Och Sabaton!

Slask gym och kyckling

Onsdag.

Väder: slask delux

Jobb: Helt OK

Träning: gymmet med kollegan

Hemmasyssla: onsdagsstäd

Middag: Pestopastasallad med kyckling

Sofftid: dagens nysläppta Big Sky

Pepp: på fredagens spelning. Långtradarna pausade i Töre tidigare idag (tack för foto Mattias)

Sol Snö och Skidor

Vilken söndag. Vaknade till 14 grader varmare vi somnade. -4⁰. Då blev det givetvis fjärden – på skidor.

Helt magiskt där ute. Snö. Sol. Skidor. Och bara vi.

Blåste lite men vi hade vinden mot oss på vägen ut.

Jag spårade. Lite tungt. Men sen – på tillbakavägen – med vinden i ryggen och när det fanns ett uppåkt spår – gick det otroligt lätt.

Vissa foton är mina och några sonens.😍

Tillbaka i Lilla Gula gjorde vi restlunch.

Förutom att diska, dammsuga samt vattna blommorna pimpade jag en IKEA-lampa. Sonen tycker den störde i detta utseende. (Det gör han inte längre.)

Svart kartong. Sax. Kniv. Och Silkespapper.

Och hips vips har vi en egendesignad lampa.

Som passar perfekt.

Åkte hemåt först vid fem. Direkt tvättmaskinen var på började vi med middagen. Blev ett hopkok av salsicciafärs, pasta och fetaost.

Så gott.

Avslutade kvällen med fredagens Talang och en stor kopp te.

Mot måndag. I morgon jobbar jag 06.00-18.00!!!

« Äldre inlägg Nyare inlägg »

© 2025

Tema av Anders NorenUpp ↑