Kategori: Träning (Sida 22 av 85)

Halka, tabata och ett klick

Jamen sådär. Då kan vi snart checka in på fredag.

Gårdagens slask ersattes av galen halka. Tur jag kör dubbat.

Började 06.00. Så trött. Men tre stora muggar kaffe (typ 2-3 koppar per mugg) mellan 6.15 och 9 fixade energin.

Så skönt ute. Och sol.

Hade ritprat om inneregler och snyggade sen till bilderna så barnen kan ”läsa” och påminna sig och varandra.

Bakde även ”medaljer” innan jag gick hem.

Sen direkt på ett helt nytt tabatapass med sonen (40s jobb, 10s vila, 32 rep). Hade räknat fel så det saknades 4 repetitioner men dom addade vi och sen la jag till dom i passet så det stämmer till nästa gång.

Direkt efter tog vi en timmes prommis. Helst sjukt vacker solnedgång. Fotade dock först när vi kommit hem.

Blev himla läckert med speglingen av lyktan i fönsterrutan.

Fiskgratäng till middag. Och sen fixade jag outfit till i morgon kväll. Det blir gasen i botten efter jobbet för att hinna äta och åka i tid. Och då har jag ändå bytt skift!

Innan soffhäng klickade jag hem en ny kompis.

Min nuvarande är 2½ år (i min ägo – den var beggad och återställd när jag köpte den). Funkar hur bra som helst men jag har varit sugen på uppgradera ett tag i alla fall…

I samband med köp planteras även ett träd i mitt namn. Coolt.

Sist 911 och te och nu laddar vi för freeeedag. Och Sabaton!

Slask gym och kyckling

Onsdag.

Väder: slask delux

Jobb: Helt OK

Träning: gymmet med kollegan

Hemmasyssla: onsdagsstäd

Middag: Pestopastasallad med kyckling

Sofftid: dagens nysläppta Big Sky

Pepp: på fredagens spelning. Långtradarna pausade i Töre tidigare idag (tack för foto Mattias)

Sol Snö och Skidor

Vilken söndag. Vaknade till 14 grader varmare vi somnade. -4⁰. Då blev det givetvis fjärden – på skidor.

Helt magiskt där ute. Snö. Sol. Skidor. Och bara vi.

Blåste lite men vi hade vinden mot oss på vägen ut.

Jag spårade. Lite tungt. Men sen – på tillbakavägen – med vinden i ryggen och när det fanns ett uppåkt spår – gick det otroligt lätt.

Vissa foton är mina och några sonens.😍

Tillbaka i Lilla Gula gjorde vi restlunch.

Förutom att diska, dammsuga samt vattna blommorna pimpade jag en IKEA-lampa. Sonen tycker den störde i detta utseende. (Det gör han inte längre.)

Svart kartong. Sax. Kniv. Och Silkespapper.

Och hips vips har vi en egendesignad lampa.

Som passar perfekt.

Åkte hemåt först vid fem. Direkt tvättmaskinen var på började vi med middagen. Blev ett hopkok av salsicciafärs, pasta och fetaost.

Så gott.

Avslutade kvällen med fredagens Talang och en stor kopp te.

Mot måndag. I morgon jobbar jag 06.00-18.00!!!

Tabata, frissan och torsdagsmiddag

Torsdag. Startade den redan klockan 07.00 med en 32×40s tabata. Sen jobb. Kanonskönt väder. Ute både på förmiddagen, på lunchpromenaden och hela eftermiddagen.

Frissan direkt efter jobbet. Dags för omsättning av mina Hair talks.

Hemmagjord ärtsoppa till middag. Och sonen stekte plättar till efterrätt.

Sen återstod bara dusch och en stund i soffhörnet.

Fatta! Det är fredag i morgon!

Gym och gryta

Onsdag. Och ett jäkla snöande hela dagen.

Direkt efter jobbet blev det 1 timme på gymmet för mig och kollegan. Och en stund i bastun efteråt…

Sen hem och påbörja middagen.

En så jäkla god gryta som tog timme från det jag och sonen tog fram skärbräda och gryta tills maten låg på tallriken.

Och så värt tiden. Och recept i eget inlägg här: https://www.candygirl.nu/toscansk-gryta-med-vitlok-citron-chili-och-rosmarin/

Skurade badrum och städade lägenheten medan maten fixade sig själv.

Sen hann vi ändå dagens nysläppta Big Sky.

Nu krashar jag! Godnatt.

« Äldre inlägg Nyare inlägg »

© 2025

Tema av Anders NorenUpp ↑