Kategori: Träning (Sida 24 av 85)

Sista november

Började dagen med ett cirkelpass styrka.

Ganska mysig träningsplats.

Sonen valde att hoppa(sova) över, men tog igen den förlorade träningen senare på dagen.

Anders-dagen. Anders slaskar – Julen braskar, heter det ju. Var väl inte slask idag. Men gränsfall. Skön förmiddag. Och sen blötsnö på eftermiddagen. Blir det halvkall jul då?

Städdag på hemmaplan. Och sen fixade vi god pasta av överbliven TG-kalkon.

Så himla god.

Precis som alla andra kollade jag in mitt Spotifyår.

Används rätt så flitigt.

Och ingen surprise över vilket band jag lyssnat mest på.

Nu i december blir det mycket julmusik men senast i morse – innan jobb – blev det en hel del metal! 🤘🤘🤘

1a december i morgon. Jag har en julkalender från https://penstore.se/ Det ser jag fram emot.

Saffransgifflar, skridskor och långkok

Vilken lördag. Hade vi sett solen hade det blivit en 10-poängare. Nu uteblev den så jag drar av ett par decimaler på betyget.

Efter frukost gjorde jag en saffransdeg. Använde kall degvätska (havremjölk med vaniljsmak) för att kunna lämna den och göra annat medan den jäste.

Fyra grader kallt ute. Och det hade kommit 1 mm snö. Vi tog skridskor och spark och begav oss ned till fjärden.

Alltså… hur mysigt.

Träffade en van skridskoåkare med riktiga långfärdsskridskor. Han bad oss följa hans spår så kunde vi åka längre. Perfekt ju.

Isen är mellan 6 och 10 cm, slät och fin.

Kolla film här nere på länken:

https://www.instagram.com/reel/ClJI_btKJ5h/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Vi var ute i en och en halv timme. Sen var vi hungriga och gick hem för att fixa lunch.

När degen jäst i 3 timmar bakade jag ut den till gifflar fyllda med smör, kanel och farinsocker.

Dom jäste sjukt bra. Blev jättestora. Skulle bli 18 stycken, jag gjorde fler och ändå blev dom så rejäla.

Och supergoda!

Så fort köket var fritt från bak började vi med middagen.

Fyllde 7 litersgrytan med karré ingeggad i yoghurt, citron, vitlök, chili, olivolja, sriracha, tomatpuré, rökt paprika, spiskummin och timjan. Över det massa paprikor, lökar och mera chili.

Sen såg vi film: Uncharted.

Riktigt bra ju!

4 timmar senare öppnade vi locket på grytan. Wow…

Delade köttet, lyfte upp från spadet och serverade med libabröd, hummus, massa grönsaker och yoghurt.

Hur gott?

Hade kvar upplösningen av filmen till efter middagen. Och innan godnatt var jag och fyllde på mat till småfåglarna.

Kallaste dagen den här säsongen

Onsdag. Och kallt. -10⁰ och stjärnklart när jag gick till jobbet 5.45. Nu ikväll -14,3⁰. Jag har dock nästan bara varit inomhus. Inte ens en lunchpromenad blev det.

Väntade hem sonen klockan 15. Men när han inte kommit 15.30 körde jag ett eget träningspass. Sen städade jag hela lägenheten innan maken (och sonen) kom hem.

Pastasallad med soltorkade tomater,chili, päron, mozarella och kyckling till middag.

Och sen en timme vid ritplattan.

Sist Walking dead. Och sjukt mycket sodastreamvatten.

Nu ska jag bara läsa lite deckare medan vattnet rinner genom innan godnatt.

Jobbar på…

Det gråa vädret fortsätter. Och det är varmt med riktigt hög luftfuktighet. Man blir blöt ute även om det inte regnar.

Slutade 14.00. Det första jag gjorde var slängde ut sängkläderna på balkongen (vi har ju inglasat) och började tvätta och dammsuga.

Sen körde jag och sonen ett dubbelpass tabata. Så jobbigt. Kommer bli träningsvärk.

Middagsfix. Renbäddade sängar. Och en liten kort promenad.

Nästan helg! ❤

Sista oktober

Sista oktober och tillika Halloween. Fast det sistnämnda gick synnerligen obemärkt förbi. Det var mest bara vanlig vardag.

Efter jobbet körde jag och sonen en tabata. Skönt.

Sen kom maken och vi gick en promenad före middagsfix. Dock missade vi att det skulle regna. Hade inte hunnit mer än 500 meter innan det började. Och inte slutade det heller. Snarare ökade.

Vi var sååå blöta innan vi var hemma igen…

Sorterade lite foton innan soffhäng.

Planen var sen en skräckis – kvällen till ära. Men den vi påbörjade var skrämmande dålig så vi bytte. Blev istället senaste Fast and the furius.

Dock bara halva… Den var för lång.

Nu kör vi november!

« Äldre inlägg Nyare inlägg »

© 2025

Tema av Anders NorenUpp ↑