Kategori: Träning (Sida 33 av 86)

Yin yoga, jogging och tabata

24 februari 2022 / Candygirl / Inga kommentarer

Jösses vilket snöande i morse. Fick pulsa till jobbet. Maken skippade cykeln. Men sååå skönt. Nollgradigt.

Blev duktigt blöt under förmiddagen just på grund av snöfallet.

På lunchrasten blev det yin yoga med en kollega. Hon ville visa ett pass med mycket ländrygg och höftböjare. Perfekt för mig alltså. Sååå skönt….

När jag slutade, klockan tre, var det strålande sol och takdropp. Kunde helt enkelt inte låta bli att byta om till joggingkläder och dubbskor.

Blev en riktigt jobbig femma. Det var inte plogat många av metrarna. Puh!

Väl hemma var sonen sugen på tabata. Så jag bytte om igen och sen blev det ett 32×40 hantelpass.

Och medan jag hade ångan uppe knatade jag ned på stan och hämtade ett paket från Finland.

Lumene. 😍

Hann nästan laga krämig kycklinggryta med soltorkade tomater till maken kom hem efter en lång dag.

Sen blev det inte mycket mer än soffan resten av kvällen. Mest nyheter en dag som denna 😭 (Men även ett avsnitt Cobra Kai.)

Wow! Och Aj!

20 februari 2022 / Candygirl / Inga kommentarer

Min app sa att vi skulle ha moln hela dagen. Tur vädret inte kollade min telefon. För vi fick sooool och 7 grader.

Då kunde vi inte hålla oss från skidorna. (Sonen hade dock andra planer).

Åkte ned mot fjärden. Nästan inga skoterspår men vi valde ett… tyvärr var det mjukt. Stavarna åkte en halvmeter ned och var med andra ord obrukbara. Dessutom var det fullt i flövatten. Så inte alls många hundra meter ut hade vi 2 cm frusen snö under skidorna och kunde bara skidpromenera tillbaka till land.

Skrapade skidorna isfria (med hjälp av en skidsida) och sen åkte vi i skogen i stället. Så mycket bättre.

En dryg timmes stakande hann vi före lunch.

Fick kaffegäster (dom som inte var hemma igår när vi hälsade på) och sen var det bara packa sig mot hemmet.

Satte på en tvätt och sen tog vi en timmes kvällsprommis innan middag (från frysen).

Och så klickade vi hem en ny lampa till sovrummet i Lilla Gula. 20% på Philips Hue!

Te och Talang avslutar söndagen.

Tyvärr har jag fått nåt skit i vänstra delen av ländryggen. Det går bra att gå, sitta och ligga. Men att ta sig upp. Jösses… och det onda fortplantar sig genom höften mot framsida lår. Inte baksidan. Sen tar det en halv evighet innan lår och rygg är med i matchen igen. Konstigt.

Har legat på vetekudde och tar ormsalva nu i natt. Ska nog prova någon stretchövning jag fått skickat till mig av snäll kollega. Hoppas det löser upp sig innan 06.00 i morgon. För då är det jobb som gäller. Fram till 18.00. Kanske ska prova sova stående nu när jag ändå är upprätt!😆

Gonatt!

Riktigt bra onsdsg

16 februari 2022 / Candygirl / Inga kommentarer

Började redan 06.00. Och jag hade ingen som helst lust att kliva upp.

Men väl på jobbet gick allt i en himla fart.

Sista OS-dagen för barnen. Final i Nordisk kombination. Och 5-milen på skidor. Prisutdelning och fika.

Efter jobbet bums på annat. Städning. Och direkt sonen kom hem körde vi ett riktigt svettigt pulspass.

Lagade kycklingtoast med salami och teriyaki.

Sen blev det Big Sky. Och nu längtar jag efter sängen..

Bästa fredagen

12 februari 2022 / Candygirl / Inga kommentarer

Var tredje fredag slutar jag tidigt. Och vissa av dessa plockar jag dessutom ut extra tid för arbetsplatsträffar och sånt. I går var en sån dag. Redan klockan 13 var jag hemma.

Och eftersom sonen också slutat kickade vi igång helgen med ett dubbelpass. Först ett 32×40 styrka och sen direkt på det 28×30 bål.

Hann även tvätta, skala räkor och handla bakkryddor och helgtullisar innan maken slutade.

I Lilla Gula lagade vi grekiskt.

Räksaganaki. Fast vi hade i även musslor och bläckfisk.

Hembakat grekiskt lantbröd till.

Så himla gott.

Kikade varken på film eller serie. Däremot bjöd kvällen oss på riktigt fint norrsken.

Älskar när det lila kommer fram.

Somnade redan vid midnatt. Och sov till efter 9.

Nu är vi redo för lördag. Planen var skidor. Men det är onödigt kallt ute. Typ 15 minus och då blir det nog bara promenad.

8 februari

08 februari 2022 / Candygirl / Inga kommentarer

8 februari. En dag som det inte hände mycket på. Jobb. Renbäddat. Dammsugit. Och kyckling till middag. Och ett tabatapass med sonen.