Träning

Gym, påsk och kycklinggryta

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Mat och prat, Påsk, Shopping, Träning

Så har mer än halva jobbveckan passerat.

Började tidigt. Och då får man sluta tidig eftermiddag.

Jag och kollegan drog till gymmet.

Körde inte fullt pga trötthet och halskänningar igår. Skippade jogg och det allra tyngsta. Men avverkade hela vår runda på lite lättare vikter och med croisstrainer istället för löpning.

Började fundera över var nästa ”gymplupp” är i och med att den vi nyttjar nu snart är slut. Vi köpte ju två för vår friskvårdspeng… men var har jag satt den andra? Hittade den bums:

På en anslagstavla på insidan av en garderobsdörr tillsammans med en massa nostalgi. En blå.

Hemma väntade städning. Och maken hade betat av en del redan på morgonen då han haft sovmorgon.❤️

Plockade fram lite påsk.

Ledordet är just: Lite. Det här är allt. Men igår köpte jag sååå fina påskpumlor så jag måste ju fixa ett ris. Eller två. Kanske delar upp pumlorna mellan lägenheten och Lilla Gula.

Lagade krämig kycklinggryta med soltorkade tomater till middag.

Och kommunens förslag att lägga ned förskolan gillas inte av föräldrarna.

Solig söndag med mera skidor

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Foton, Instagram, Träning

En lika fantastisk söndag som lördag. Strålande sol. +5,9⁰ som mest.

Innan jag och maken spände på oss skidorna hann jag städa lite, men sen drog vi ut på isen.

Om det gick bra att åka igår så gick det än bättre idag.

+4⁰, skare, lätt vind och inget flövatten.

Vi var ute i en timme och 50 minuter och det var helt underbart.

Reel med fler foton här: https://www.instagram.com/reel/C4V_bUcrbcD/?igsh=MTl5MnNibHIxNXltYQ==

Efter lunch åkte sonens flickvän hem och vi dammsög, vattnade blommor och plockade till.

Sen åkte även vi. Stannade en snabbis och gav min pappa ett påskägg eftersom han har fyllt år.

Hemma tvättade vi. Lagade supergod kyckling med jordnötssås samt såg om en riktig klassiker: Cliffhanger.

Skulle gärna ha med helg men tyvärr är det måndag på tok för snabbt.

Skidor, baguetter och fiskgryta

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Foton, Instagram, Linda bakar, Mat och prat, Träning

Vilken lördag vi fick. Sol och varmt. Helt magisk.

Men innan vi tog oss ut satte jag en rågdeg på jäsning. Kall vätska. Och in i kylen…

Sen blev det skidor för mig och maken.

Äntligen isväder.

+4⁰, härlig skare och inget flövatten. Man kunde åka precis var som helst.

En timme och 40 minuter stakande vi ihop.

Sen blev det dusch och därefter grillade högrevsburgare. Och degen kom ut i rumstemperatur.

Sen gick vi ut igen.

Nu fick vi sonen och flickvän med oss.

1½ timme promenad blev det nu. Stannade på ICA och köpte godis till kvällen.

+6,9⁰ som varmast denna lördag.

Tillbaka i huset var det dags att baka ut baguetterna.

Roligt recept. Man skulle bara röra samman degen – inte arbeta den. Och sen skulle man inte knåda den jästa degen. Bara platta ut med handen, skära bitar och snurra ihop.

Dom blej jättegoda.

Förberedde allt inför middagen. Skalade, hackade….

Efter en till dusch lagade vi fiskgryta. Med torsk, lax, musslor och räkor.

Och så en nyvispad limeaioli.

Reel här:https://www.facebook.com/share/r/YKBj9ZVK9qUAugPe/

Brödet passade perfekt till att suga upp det goda på tallriken.

Glömde vi bort att ta fram godiset, i och med att det inte blev nåt soffhäng.

Idag lovas också fint väder…

Fredag med fönstermålning och gym

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Foton, Jobbet och sånt, Mat och prat, Träning

Fredag. Jag började klockan 06.00. Och nu är det ljust redan när man vaknar även öppningsdagar.

Sjukt lite barn. Därmed fanns det tid att slutföra fönstermålningen.

Färgglada barn.

Lite knepigt med fönsterkritor. Svårt med små detaljer men dom ger i alla fall mycket färg.

Slutade redan efter lunch. Och jag och kollegan drog direkt till gymmet.

Körde hårt så efter en timmes träning– 10 min uppvärmning, 40 min styrka och 10 min puls – helt utan paus – var jag härligt mör.

Åkte och lämnade igen en jacka jag köpte dagen innan. Och samtidigt hittade jag nya jeans.

Hemma satte jag igång en tvätt och hann sen ut för att köpa pålägg och tulpaner.

Så fort maken var hemma och duschad åkte vi till Lilla Gula. Där huserade ju redan sonen och flickvän.

Vi lagade gnocchi gratinati con carne e mozzarella. Dvs ugnsgratinerad gnocchi med köttfärs och mozzarella.

Alltså.❤️❤️😍

Till det en sallad med broccoli, gurka och oliver blandat med vitlök, citron och olivolja.

Lite soffhäng innan godnatt.

Nu ska jag gå fixa en deg för kalljäsning…

Skiss, gymmet och kycklingsallad

/ / Lämna en kommentar / Jobbet och sånt, Mat och prat, Teckningar, Träning

Idag blev det mycket gjort.

Först jobb redan 06.00. Fixade bland annat en skiss till vad som ska bli en glasmålning mellan fönsterrutorna på en altandörr. Färgglatt är tanken.

Direkt från jobbet till gymmet med kollegan. Vi matar på non-stop, utan några pausar, så det blir väldigt effektivt träning. 💪🏻

Hann bara hem så kom maken och så bums och veckohandla.

Snabblandade i lägenheten mellan coop och ica för att slänga in två kycklingar i ugnen.

När vi sen var tillbaka (andra gången) och packat upp var det bara fixa tillbehör till kycklingen.

Blev sallad med pestokryddad bulgur och grönsaker.

Dammsög innan en (extra) dusch. Och så ryggläge i soffan.

Undra om jag orkar läsa nåt…

Sol och iskonst

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Jobbet och sånt, Pedagogiska ideer, Shopping, Träning

Sovmorgon. Började med en tabata och en lugn frukost.

Så fint väder. Strålande sol och några minus.

Perfekt väder att ta fram barnens iskonst.

Den kommer som regel fram veckan innan sportlovet…

… och smälter bort snabbare än kvickt.

Fast innan dess är det ett väldigt färgglatt inslag på gården.

Film här: https://www.instagram.com/reel/C33O7tSsKsF/?igsh=aWo4ODYwMmtvemZn

Slutade sent. Och utan att ens ta av mig skorna hemma i hallen åkte vi och handlade.

Maken hade förberett middagen så medan vi packade upp blev maten klar i ugnen.

Packade även upp två produkter från CAIA.

Sen betalade vi räkningarna, vek tvätt och tvättade ännu mer.

Och sist te och Lyxfällan.

Måndag med winterglow, tabata och supergod middag

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Mat och prat, Träning

Måndagmornar är tråkiga. Speciellt om man börjar jobba 06.00.

Fortfarande många sjuka. Bara att hålla tummarna och hoppas att ingen av oss slipper åka dit.

Möte efter lunch. Och sen direkt på behandling.

Första gången jag unnar mig nåt sånt och var lite nojig för att jag inte skulle uppskatta att någon pillade på mig. Men hon var jätteduktig. Och det var väldigt skönt.

En sväng förbi bibblo för att byta kvällslektyr. Sen ett tabatapass med sonen.

(Kolla vilket winterglow!!!😜😉)

Lagade en vegetarisk rätt med potatis, bönor, chili, ärtor och citron.

Och jösses. Den må ha varit plätt-lätt att tillaga (och kostar typ inget) men vilken smakkombo!

Slappade resten av kvällen. Mobilskroll samt Aktuellt med Nato-special efter Ungerns JA.

Kylig hemmasöndag med träning och grekisk grönsaksplåt

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Foton, Mat och prat, Träning

-25⁰ när vi vaknade. Men nu har solen börjat påverka. I skuggan steg tempen till -20⁰ och mot en solvägg var det bara -15⁰.

Efter lite soffhäng med Lyxfällan blev det en förmiddagspromenad.

Så fint ute.

Som en saga…

1½ timme senare var vi hemma igen och fixade lunch.

Framåt eftermiddagen kom sonen hem. Han och jag körde ett helt nytt pass.

Några justeringar i efterhand och det finns nu ett nytt valbart träningspass i min numera ganska tjocka träningsbok. Det här tog bra på core och ben.

Till middag blev det grekisk grönsaksplåt.

Potatis, rödlök, paprika, zucchini, morätter, palsternacka och vita bönor geggades runt i en blandning av olivolja, citron, tomatpuré, vitlök, chili, timjan, oregano och salt. Sen ugnen. Och en stund innan servering på med fetaost och oliver.

Så himla gott i libabröd med yoghurt.

Sista avsnittet av Sveriges Historia. Synd. Der var en väldigt bra serie.

Nu har tempen ramlat ned till -27,3⁰. Och kallare ska det bli inatt/imorgon. Tur ingen av oss tre behöver bilen till jobbet i morgon.

Kall hemmakväll

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Mat och prat, Träning

Fredag. Och eftersom jag vaknade med en kråka i halsen vågade jag inte testa det nya passet jag satte samman kvällen innan. Fick bli en yoga istället. Och sen gofrukost innan arbetet kallade!

-23⁰ ute. Lugnt på jobbet. Skogspromenad på utevistelsen med barnen. Lunchpromenad för att köpa ägg och citroner.

Fredagkväll i lägenheten. Det är lovat en kall helg så vi stannar hemma.

Lagade BBQ-lax till middag.

En gegga av BBQ-sås (hickory/Brown sugar), teriyaki, vitlök, färsk ingefära, soja och svartpeppar fick ge smak åt en laxsida i ugnen. Klyftisar och en kallrörd citron- och dillsås till.

Såg en bit av en Battlebeast-konsert innan Svenska Nyheter. Och sen godnatt!

Och kråkan i halsen är borta!!🐦‍⬛✈️

Kallt – träning – snöhög och paket

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Mat och prat, Shopping, Träning

Torsdag. Tidig start på dagen. Kallt. Få barn och en sjuk kollega tillbaka på jobbet. Utbildning på för förmiddagen.

När jag slutat anpassade jag handling med när sonen kom från jobbet så han kunde plocka upp mig, varorna samt ett uthämtat paket.

Fick skotta oss in i garaget. 😖😡😓Traktorn hade lämnat en gigantisk snöhög utanför vår garageport. Fanns inte en chans att få in bilen. Och absolut inte ut den i morgon bitti. BRFs ordförande skulle ringa traktorbolaget i morgon och be dom ta bort högen!

Körde ett jobbigt tabatapass med sonen innan jag och maken fixade bakat ris med, curry, kokos, russin och stekt ägg. Mums…

Öppnade mitt LYKO-paket.

Ska bli spännande att testa hårkuren från EYRACURE

Satte ihop ett nytt träningspass som jag tänkte testa i morgonbitti.

Och sist söndagens avsnitt av Sveriges Historia innan det blev dags att förbereda fredagen.

Just nu – 22,4⁰

Rulla till toppen