Träning

Snöslask, möten, träning och oxfilé

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Jobbet och sånt, Mat och prat, Träning

Fredag. Började jobba klockan sex. Möte redan 7.30. Och sen utbildning (digital) 9.30. Och då ser mitt kollegieblock ut så här:

Slutade redan 12.30. Först gick jag och hämtade ett paket. Sen hann jag tvätta en maskin innan sonen kom. Vi startade helgen med ett svettigt pass.

Och medan sonen ockuperade duschen cyklade jag och köpte pinsa och snittblommor. Sen hann även jag duscha innan maken kom.

Väl på plats i Lilla Gula blev det oxfilépasta.

Jättegod blev den. Inte minsta lilla klick kvar. Sen lite godis till efterrätt.

Skitvädret från fredagen (snöblandat) verkar hänga kvar till lördagen. Blir till att hitta på innesaker. Typ baka!😉

Tråkväder

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Träning

Slutade tidigt. Det trista vädret lockade inte till utevistelse så jag och sonen (som kom hem samtidigt som jag) körde ett tabatapass istället.

Sen roade jag mig med att städa en garderob, dammsuga och fixa middag.

Innevädret fick mig också att passa på att köra över foton till dator, usb och portabel hårddisk. Och så påbörjade jag en ny fotobok.

Sen näst sista avsnittet The night agent.

Blivit intervjuad, joggat och planterat

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Jobbet och sånt, Jogging, Mat och prat, Teckningar, Träning

Så går denna arbetsveckan mot sitt slut.❤️

Blev på förmiddagen intervjuad av en förskollärarstudent som skriver sitt examensarbete. Ämne: hållbar utveckling med fokus på utemiljön.

Riktigt läskiga böcker på sagovilan efter lunch. En handlade om en flicka som blev brännskadad och medvetslös av en drake. Så jag ritade en snällare drake efteråt.

Eftermiddagen var det ett möte.

Men sen kunde jag checka ut, gå hem och byta till joggingkläder. +16⁰. Helt galet skönt.

Drygt 30 minuters jogg. Sen 10 minuter core. (Och en 30 minuters promenad på det, då sonen kom hem och vi gick och köpte både pommes och glass!)

Fixade ut penséer på balkongen. Två krukor med dessa sötingar.

Och så pumpade jag cykeln. För nu är alla gator (i princip) isfria.

Bulgursallad med falafel, hummus och vitlöksyoghurt med honung till middag.

Enkelt värre! (färdig falaffel – bara att värma – och färdig hummus). Bara koka bulgur, hacka grönsaker och göra en smaksatt yoghurt. Blanda. Klart.

Och väldigt gott, dessutom.

Marinerade köttet till morgondagens middag och sen gick vi en till liten sväng – innan soffan. Hade massor att sopsortera. Och i samma veva ställde maken i ordning sommarcykeln. Den dubbade får gå i säsongsvila nu!

Lite Benjamins på TV. Och te. Upplopp nästa. Både jag och sonen har sena skift. Och då tänkte jag hinna träna ett pass innan jobb! (Han hoppar nog över eftersom han ännu inte kommit hem från kvällens styrelsemöte och därmed inte ens har käkat middag…)

Måndag, blodgivning och jogg

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Jogging, Träning

Måndag. Och helt magiskt väder.

Blodgivning direkt efter jobbet. Det gick fort. Sabla fart på flödet.

Sen direkt hopp i joggingskorna.

Första svängen utan dubb.

Sprang dock bara 5 km trots typ +12⁰ ute.

(Snygg gångtunnel btw)

Hade ju faktiskt precis lämnat bort flera deciliter blod ju. Kompletterade med 10 minuter core på det.

Tvättade. Skrev handlingslista. Och började med middagen. Åt direkt sonen kom hem (han slutade senast och hade dessutom bilen) och sen bums mot Coop och ICA.

Hann även dammsuga upp sand och grus och se The Night agent innan godnatt.

Sol, skidor och slut på helgen

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Foton, Instagram, Träning

Vilken helg. Söndagen blev ju lika magisk som lördagen.

Kall natt (-9⁰) fixade kanonskare på fjärden. Så vi tog våra skidor och tog en (sista?) tur.

+4⁰. Det gick att åka precis var man ville. Och helst undvek vi skoterspåren eftersom dom var isiga och knöliga.

https://www.instagram.com/reel/CrG1ZI0KUOu/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Tänk… vinterns fösta turer är vi sura över att det finns för få skoterspår. Och i slutet av säsongen stör vi oss på att det är för många eftersom dom sabbar den fina skaren.

1½ timme blev det denna gång. Och direkt vi var tillbaka kom mina föräldrar – med ved.

Kaffe på altanen – och när dom åkte hann vi en 90-minuters prommis. Såg sju rådjur, tre sjöfåglar (gräsänder och knipa, tror jag), sädesärlor men inga svanar.

Lämnade Lilla Gula först efter fem. En snabb handling innan middag. Och en massa tvättande.

Och första avsnittet av The night agent.

Tyvärr är det ju måndag i morgon.😪 Suck. Tur vi tankat massa sol i helgen!

Sol, skidor och grillat

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Foton, Instagram, Mat och prat, Träning

+4⁰ och sol. Inte allt för svårt att gissa vart vi befann oss på förmiddagen.

Skare på isen. Vi kunde åka precis var vi ville.

https://www.instagram.com/reel/CrDpNX8K4wJ/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Höll oss dock nära skoterspår eftersom det ändå var plusgrader och vi inte ville riskera att det började skära genom innan vi var hemma.

Det gjorde det inte utan det gled fint i 90 minuter.

Efter lunch och dusch åkte vi och gratulerade en 65-åring. Kaffe och surr hela eftermiddagen.

Tillbaka i Lilla Gula hann vi få lite mer sol, denna gång på altanen.

Till middag blev det tvårätters. Till förrätt använde vi överblivna hamburgerbröd som gick i ugnen med en gegga av smör, ost, vitlök och chili. Sen toppade vi dom med avokado, räkor och vårlök.

Sen grillad oxfilé med rostad potatis och nyslagen bea.

Sen fanns det massa påskgodis kvar…

Nu sotter vi med morgonkaffe och laddar för säsongens sista skidtur. Det lovas varma dagar till veckan. Och då det inte ska vara mer än nån minus nattetid så är nog inte snön allt för kul att åka på nästa helg. Bäst att passa på idag då. .

Påskafton med skidor och tårta

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Foton, Instagram, Mat och prat, Påsk, Träning, Värt att fira

Vilken fantastisk påskafton. Sol när vi vaknade…

Tyvärr blev det mulet under förmiddagen. Vi valde bort skidor och tog en lång promenad idag igen!

Paellarester till lunch. Och sen bakade jag påsktårta.

Två överblivna äggvitor hade förvandlats till marängbottnar med salt-caramell.

Lite lemoncurd och dajmgrädde mellan.

Och sen gick jag bananas med spritsen.

Solen var tillbaka så vi bytte till skidkläder och tog en tur.

Valde att åka efter en skoterled eftersom det var nästan +10⁰ och vi misstänkte att spåren på isen var för mjuka.

Nu hamnade vi på isen i alla fall. Vek av från skoterleden efter en dryg halvtimme och valde älven.

Där fanns ett draget skidspår så vi åkte längre än planerat.

En timme och 45 minuter blev det.

https://www.instagram.com/reel/CqzwQ1PqayW/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Så när vi var hemma var det lite sent för tårta. Blev lite takskottning innan dusch istället.

Sen middag.

Buffé med mest fisk: gravad lax, varmrökt pepparlax, varmrökt regnbåge, räkor, räkröra, regnbågsrom. Men även lite annat: kycklingvingar, pastej, lufttorkad skinka, salami och ägg.

Till allt detta en ljummen potatissallad med sparris och sockerärtor.

Och så tårtan till efterrätt.

Skidor, väderväxling och kycklingspett

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Foton, Instagram, Mat och prat, Träning

Första lördagen i april bjöd oss på sol och temp just över nollan.

Efter frukost och lite nyhetsmorgon blev det därför fjärden på skidor.

Motvind utåt havs. Men helt ok före och jätteskönt.

Åkte längre än vi tänkt och nådde en fyr efter bra prick en timmes åkning.

Vi stannade och fotade och klättrade lite.

Sen vände vi hemåt.

Då hände nåt. Moln drog in från fastlandet, snön började kladda decimetertjockt under skidorna, blåsten ökade och det drog in byar av snöblandat regn.

Och vi hade långt hem.

Efter ungefär en halvtimmes ”skidpromenerande” nådde vi ett nykört skoterspår och då slutade det kladda under skidorna. Dessutom avtog blåsten.

Det tog en timme och tjugo minuter hem. Jösses. Så fort vädret kan ändras.

I bildspelet i länken nedan ser man att molnen kommer i sekvensen när sonen klättrar upp på stegen.

https://www.instagram.com/reel/Cqfw1wjKkX-/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Trötta och hungriga köpte vi pizza till lunch. Sen blev det sol igen. Men vi slappade i soffan med Stranger Things istället.

Fixade kycklingspett penslade med teriyaki och chili.

Till det ljummen potatissallad med soltorkade tomater.

Supergod avslutning på en skön lördag (förutom återfärden från fjärden då…)

Sol och skidor

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Foton, Instagram, Träning

Blev en riktigt härlig måndag. Visst… det var -20⁰ när jag gick till jobbet 5.45. Men sen blev det bättre.

Slutade redan 14 och eftersom både make och son jobbade längre valde jag att tillbringa min eftermiddag utomhus.

På med kläder, skidorna i handen och mot älven.

10 minuters promenad och sen blev det skidåkning.

Faktiskt i två timmar stakande. -2⁰. Sol. Och motvind på ditvägen.

Helt galet härligt.

https://www.instagram.com/reel/CqTSHDQKZ3R/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Lyssnade ut min deckare och knatade sen mina tio minuter hemåt i lagom tid för att fixa middag till lilla familjen.

Lax och torsk med spenat och citronsås.

Betalade räkningar och skrev handlingslista.

Och fick ett härligt paket från RITUALS.

Sist ut för denna måndag sista delen av Stranger Things säsong 3. Dags att hoppa över på den för oss ännu osedda säsong 4. Känns som om det var smart att se om de tre föregående innan…

Sovmorgon i morgon. Planen är en tabata före jobbet. Men just nu känner jag mig rätt mör efter dagens skidåkning.

Ljust – träning – och Julgransplundring

/ / Lämna en kommentar / Dagar med Linda, Foton, Instagram, Mat och prat, Pepparkakor, Träning

Tråktisdag. Bara massa måsten. Då var onsdagen bättre. Klockan väckte mig 5.25. Soooool. Fatta. Inte gryning utan helt ljust. Och sooool. (Ok -14⁰ men det är oviktigt i sammanhanget).
5.52 checkade jag in på jobbet (ja, jag har nära…). Det innebar att jag slutade tidigt.
Mitt och kollegans gymkort är förbrukat. Och sonen jobbade längre än jag gjorde. Messade och frågade om han var träningssugen efter jobbet:

Det var han. Alltså tog jag hand om städning innan. Igår invigde jag Kökssåpa från Västerbottenssåpa i just köket. Idag blev det Badrumsdito. Det var deras order jag bara fick halva försändelsen av tidigare. Nu är allt levererat och jag är jättenöjd.
Satte ihop ett nytt pass åt mig och sonen. 8 övningar / 45s jobb / 10s vila / 32 rep.
Vet inte vem jag tänkte döda med det passet … men mig själv var nära. (Hej träningsvärk?!)
Maken kom hem när vi höll på städa undan. Han ville ha en promenad. Såklart han fick.
En timme senare middagsfix.
Lammpizza.

Grytrester från lördag (ja dom har legat i frysen). Tillsammans med kyckling, salami, soltorkade tomater, oliver och fetaost. Och ruccola..😍😍😍😍
Julgransplundring. Eller vad man ska kalla det. Men 2022-års pepparkaksbygge åkte i soporna. Kristyren har börjat rasa… dessutom känns det fel med en lykta nu.

Nu är planen te och Stranger Things innan John Blund. Redan trött, men jag piggnar nog till när vi börjar titta…

Rulla till toppen