Tog en 5 km tur idag med. 8 grader kallt… och blev ljust medan jag sprang.
Inget ont i fötterna. Dock lika stel som tidigare på morgonen/efter stillhet.
Ungen drog – med buss – före oss till Lilla Gula. Han skulle på fest innan jag slutat. 🙂
Han släntrade in lagom till sena kräftor.
Idag struntade jag i att jag gavmig själv joggingförbud redan i slutet av augusti.
Jag fixar inte att inte få springa. Har kört mycket styrka… och kondispass inne. Och promenerat såklart. Och vilat från jogging. Utan att det blir bättre. Det blir i och för sig inte sämre heller. Onda stela hälsenor på morgonen… känner mig som en rostig robot när jag kliver ur sängen. Sen blir det bra… känns inget på dan… inget när jag går (om jag nu inte tar mina evil shoes förstås)… styvnar till på kvällen då jag stannar av. Och rör jag hälsenorna är dom ömma. Status Quo.
Så idag tog jag bugsen och drog ut på en halvmil. Galet skönt. -11 och inte så mycket vind. Ingen halka.Kändes inget i hälsenorna. Och inte sen heller.
Weeee…
Kickade igång veckan med toppenappen Women Workout. Jättebra för pulshöjning hemma i vardagsrummet när joggingen ännu får utebli (fast idag smygsprang jag ca 1,5 km på min lunch-pw… och det gick faktiskt toppen!!!).
På jobbet kom ett paket i mitt namn:
Kul. Det är för ett text med bilder i kommande nummer av Förskoletidningen
Avslutade vardagssysslorna med veckohandling. Och hittade lite ekivåka rotsaker:
Eller är det bara jag som får snuskig fantasi när jag ser dom här sötpotatisarna?
Förkylningarna har börjat på jobbet… det hostas och nyses – ofta rakt på oss eller över maten – och många barn är grönsnoriga. Huuu… hoppas bacillerna hoppar över mig.
Köpte knallrosa brallor idag. (Och födelsedagspresent åt maken, som snart fyller). Matchar nya hälsenetejpet kanon:
Börja kunna tekniken med tejpen nu. ?
Funderar på om jag ska köpa ett par till brallor i morgon…. jäkligt sköna… lila kanske? Eller tråksvarta…?
Tidig start innebär tidigt avslut.
Helg it is.
”Goggade” (dvs mina inflammerade hälsenor fick följa med ut på en stavgångspromenad där jag inte bara gick) för andra gången. 4.1 km. Hoppas jag kommer ur sängen i morgon.
Tejpen har släppt på båda fötterna så jag ska göra om det hela på båda hälarna i morgonbitti.
Åkte mot Lilla Gula Huset direkt ungen slutade (med stopp på Ica – för middagsingredienser- och hos mamma- för upphämtning av bakpotatisar och en sverigekarta).
Jag putsade köksfönstrena och bytte till nya (ännu obetalda) gardiner.
Såååå bra det blev.
Och när maken ankom grillade vi Angusburgare med surdegsbröd, bacon, cheddarost och potatisräfflor
Har ännu inte passerat duschen… trots min ”gogging”…. känns som att NU är det dags.
I morgon är planen att fixa fönstrena i vardagsrummet.
En till fantastisk dag. Vädermässigt, alltså.
Sovmorgon. Lite styrketräning innan jobbet. Och på lunchen tog jag en stavgångspronenad. Det gick så lätt att jag blev tvungen småjogga lite… och igen… och igen. Blandade gång och jogg. Kändes ingenting i hälsenorna. Vilket det gör när jag joggar vanligt. Tror man trippar mer med stavarna… eller nåt. Fånigt ser det garanterat ut. Och jag väntar med spänning på om jag får sota för min ”gågging”. (Är ju fortfarande i stadiet : rör inte mina hälsenor… Då slår jag dig!!!)
Volvon besiktades idag… med två fel. Nu säljer vi den. Utan att åtgärda felen. Lyxtiden med två bilar är (förhoppningsvis) snart över. Men vi behöver ju inte två… och när den ena nu mest kostar så…
Etiketterna till vår egen söta vita Vermouth är klara. Klistras på flaskorna till helgen. Dock får vi vänta till sommaren med att smaka…
Måndagar är alltid måndagar… Så även idag. En ganska bra måndag.
Kändes duktigt kallt i morse när jag cyklade till jobbet. På eftermiddagen behövdes ingen jacka.
Jag shoppade nya höstskor:
… och kinesiologytape.
Innan jag tejpade tog jag ett styrkepass i vardagsrummet – bättre än inget eftersom joggingen fortfarande måste hoppas över.
Men sen… Efter duschen…
Så nu ser jag ut såhär:
Värt ett försök ett tag… kan ju inte mer än misslyckas.
Har inte haft minsta tid över för blogg. Ja inte för dator FB eller foto heller. Men en sammanfattning (med crappiga foton) kommer här:
Fredag regnade det. Rejält. Jag dansade runt i vardagsrummet till nya Sabaton. Såååå bra. Jäkligt synd vädret inte lockade för jogging.
Sen roade vi oss med att baka. Jäkligt goda Philadelphiabullar i långpanna. Och när dom var klara kom maken…
Och strax efter Stockholmarna: Tomas med dotter.
Dom hade i sin tur ”bjudit in” ytterligare tre sörlänningar... Så vips var vi åtta till middag.
Men eftersom vi dukade upp för Italienskt plock var det lätt att anpassa till antalet: grillade kycklingvingar, olika skinkor, salami, ost, oliver, soltorkade tomater, mozzarellasallad, löjrom, bröd…. typ.
Kvällen blev trevlig – men inte så sen – då gästerna var lite slitna. ?
Lördagen bjöd på bättre väder. Tvättmaskinen gick varm då sällskapet som skulle vidare mot Kiruna och fjällen behövde tvätta endel. Samtidigt hängde vi med in till Kalix samt till en by utanför. Tomas skulle titta till ett hus… och vi var lite nyfikna. Plockade krusbär sant åt lunch inne i Kalix innan vi åkte tillbaka till Lilla Gula. Två av ”bonusgästerna” åkte i samma veva vidare mot Kiruna.
Vi passade på att besöka Siknäsfortet. Vi var ju där förra sommaren. Men Tomas och dotter ville kika.
Jag och Tomas hann sen med en joggingtur (7,2 km) innan middagen. Och han körde rätt hårt med mig!!!
Middagen åt vi på Roady och resten av kvällen gick åt till surr. Dock blev det inte allt för sent eftersom de skulle vidare mot fjällvärlden redan vid nio i morse.
I dag har vi sagt hejdå. Och ”städat bort” alla spår efter fem gäster. Och eftersom dagen blev härligt varm med dryga 20 grader tillbringade vi resten av dagen utomhus.
Först närmare fem drog vi oss hemåt. För att förbereda vardagen. För nu kommer den på riktigt. Skolstart. Och slut på semesterdagar.
Ingen av oss längtar det minsta.
Därför avslutar den här härliga och roliga helgen (som varit 4 dagar för mig) med hämtpizza.
Det blev ändrade planer idag. Egentligen skulle vi till skogen med mina föräldrar… men när ungen hade Luleåkompisar här ville han passa på att ”vara”… såklart. Det är ju liksom slut på lovet strax.
Semester på egen hand (utan maken) innebär jogg för mig. Så jag startade dagen med knappa 7,5 km varm löpning.
Kanonskönt!!
Ungen såg jag inte mycket av… jo… han kom och åt lunch… passerade studsmattan och lite sånt….
Toppenväder fick vi ju också. Troligen sista ”riktiga” sommardagen. 22 grader och sooool.
Altanhäng!!!
Fick långväga kaffegäster (från huvudstaden) ungefär samtidigt som ungens polare åkte. (Det blev sent kaffe… typ vid fyratiden).
Lagom till bullarna var uppätna och kaffe muggarna tomma började det plötsligt regna. Ehhhh???
Stockholmsfolket åkte mot Kukkola (åtrekommer i morgon.) Jag och ungen åkte och handlade. Och när regnet upphört låg molnen kvar.
Hoppas på en skön fredag också. Tror dock inte den blir lika somrig. Regn utlovas. Men maken kommer!!! Weee..
Gråmulet. Och måndag. Dålig kombination. Lägg dessutom till öppningsskift på jobbet. Jag som avskyr att kliva upp tidigt. Speciellt måndagar.
Men det gick. Och en knapp nia jogg fick jag till. Samt en handling. Och gomiddag. Och så fick vi städat.
Dock inser jag att min joggarkompis sen snart 5 och 1/2 år ligger på dödsbädden. Efter ett dygn laddning hållet batteriet i min I-pod nano touch 6 ca 1 timme. Hm… och det går inte att byta. Inte själv!
Som tur är har jag en avbytare/inhoppare/reserv. Inte lika bra… och framför allt tom. Måste fylla den med lite braigt om vi ska ta oss ut tillsammans framöver.
Dock är minnet lite litet… Så jag tror jag måste börja googla på en ny kompis…