Började fredagen tidigt… slutade därför tidigt. Hann med träning – både styrka och kondition – innan ungen slutade.
Hämtade bilen från verkstaden och köpte tullisar… Sen drog ungen och jag!
Maken kom efter – liftandes med middagsgästerna .
Till middag blev det hämtsushi från Arvids Steakhouse.
Galet gott.
Och idag har jag rejäl träningsvärk.
?
Idag har jag fått en ny kollega: Möt Blue-bot
http://hos.se/produkt/blue-bot-uppladdningsbar/2041
Jag går för tillfället en grundläggande utbildning om att använda programmering i förskolan (och skolan). Hittills har vi/jag”bara” låtit barnen jobba med kroppen som verktyg- på olika sätt. Jag har valt att göra robotar av barnen och styra dom via pilar. Och så har de följ färdiga instruktioner/mallar när de bygger.
Idag, på utbildningen, fick vi träffa den här snyggingen. Och han fick följa med mig hem… eller till förskolan. Men jag tog faktiskt hem honom en sväng.
Jag och ungen har programmerat honom att ta sig från punkt A till B (och mer därtill) med och utan hinder i vägen. Jättekul ju!
Maken hann också testa. Så småningom ska barnen på jobbet få styra honom… men först ska de få jobba med appen Bee-bot
Sen.. på eftermiddagen… invigde jag min nya mp3-spelare – Transcend’s MP350 – (mycket nöjd) och började lyssna på nya ljudboken – Marie Jungstedt Det andra ansiktet – (verkar bra) samtidigt som jag fick ihop en halvmil jogg.
Och så blev det egentid i badet med en tidning.
En ovanligt bra måndag, med andra ord.
Det här känns ju lite onödigt. (Och nedre tempen är inte inomhus – som tur är – utan insidan av inglasade balkongen). Värre ska det bli… 5-6 grader kallare… hm.
Behöver jag säga att den planerade joggingen blev inställd. Fick ersättas av ett styrkepass framför Skam.
I övrigt håller jag på ladda upp ett gäng favoritskivor (det finns ju typ dryga 1000 att välja bland) i mitt GooglePlayMusic-moln. Då kommer jag åt dessa även när jag kör snålversionen av Spotify. 🙂 (Förresten finns inte alla album på S!!)
Har dragit över ett gäng metall. Nu är jag inne på eurodisco och 80-90-talspop. Kommer kunna ”roa” mig måååånga kvällar med att rippa…
Trots kylan blev vi lata och promenerade ut och köpte middag. Thai. Och i morgon har vi fixat det bra – bortbjudna på trettondagsaftobsmiddag. Och med tanke på att det lovas 32 minus är det skönt att det är på gångavstånd. 🙂
Började i ottan… och då kan man ju sluta när nästan hela dagen återstår.?
Hann träna innan ungen kom från skolan. Då gick vi ut för en fredagsfika.
Men det var så jäkla mycket folk som tänkt samma som vi… Så vi köpte med oss fikat hem, gjorde eget gokaffe och satte oss framför Jul med Ernst.
Så fort maken anlände hem drog vi till Lilla Gula.
Där var gården skottad och granen törstig.
Medan maten blev klar fick jag för mig att fixa brända mandlar.
Dom blev jäkligt goda… tror denna burk blir tom väldigt fort.
Klockan hann bli nästan midnatt innan vi flyttade oss från middagsbordet till soffan för fredagens avsnitt av Selmas Saga.
Och sen var det inte så mycket fredag kvar.
Idag, Lördag, är det julhandling på agendan.
Wee… nollgradigt och mera snö. Nu jäklar ska den väl stanna kvar?!
I övrigt har inget spännande alls hänt.
(Tabataträning, jobb och städ. That’s it…)
Nya tag i morgon.
Tog en 5 km tur idag med. 8 grader kallt… och blev ljust medan jag sprang.
Inget ont i fötterna. Dock lika stel som tidigare på morgonen/efter stillhet.
Ungen drog – med buss – före oss till Lilla Gula. Han skulle på fest innan jag slutat. 🙂
Han släntrade in lagom till sena kräftor.
Idag struntade jag i att jag gavmig själv joggingförbud redan i slutet av augusti.
Jag fixar inte att inte få springa. Har kört mycket styrka… och kondispass inne. Och promenerat såklart. Och vilat från jogging. Utan att det blir bättre. Det blir i och för sig inte sämre heller. Onda stela hälsenor på morgonen… känner mig som en rostig robot när jag kliver ur sängen. Sen blir det bra… känns inget på dan… inget när jag går (om jag nu inte tar mina evil shoes förstås)… styvnar till på kvällen då jag stannar av. Och rör jag hälsenorna är dom ömma. Status Quo.
Så idag tog jag bugsen och drog ut på en halvmil. Galet skönt. -11 och inte så mycket vind. Ingen halka.Kändes inget i hälsenorna. Och inte sen heller.
Weeee…
Jösses så skönt med semester. Sov 9 timmar…. kanske hade jag sovit ännu mer om inte maken stigit upp kvart över nio.
Det hade snöat inatt… tog en frisk promenad. Och sen blev det halstrad löja till lunch.
Sen drog vi till Kalix för att få slängt på vinterdäcken. Nu är det gjort. Och vi konstaterade att vi nog behöver både nya däck och fälgar nästa vinter.
Fixade lite ärenden innan vi åkte tillbaka till Lilla Gula .
Vi värmde oss med gokaffe, försökte fixa en läkande toa och jag hann med ett rätt intensivt styrkepass .
Till middag sen blev det världens godaste paella.
Idag med färska musslor, bläckfisk, räkor, kyckling och pepparsalami…
Ingen gick hungrig från bordet.
Nu soffhäng innan John Blund. I morgon ringer klockan 8. Vi har en tid att passa i Luleå.
Vaktade till ett par minusgrader och pyttelite snö. Barnen på jobbet jublade trots att mängden var jämförbar med frost. Hann elljusspåret ett varv på lunchen… Där fotade jag denna småsnöiga svamp. Men innan eftermiddagen var allt blött och snöfritt igen. Och till kvällen kom regnet.
Ungen gick på bio och såg Morran & Tobias-filmen… Jag gick på kvällsöppet Interflora och njöt av att dom plockat fram julen…. ?
Fick ett ljus med mig hem.
Vitt ljus med grönt glas… doftar ljuvligt. kommer matcha advetljusstakens look perfekt.
Träning framför lyxfällan fullbordade torsdagen. Hann/hinner tyvärr inte med Wahlgrens värld ikväll.
Men redo för fredag… dett är jag.
En galet jobbig dag. Men presenten jag fick i samma stund som jag klev in genom dörren till jobbet värmde.
Hemmapysslat. Och medföljande kort:
Klockrent. ?
Mina två kollegor fick vardera en teckning med delfiner (för att du gillar delfiner) respektive en pärlplatta (för att du gillar hjärtan) med samma budskap.
Igår körde jag mitt eget 50-minuters styrkeprogram. Jobbigt och jättebra . Framförallt tempot. I morse nyttjade jag appen Women Workout
Jag hatar appen. Den är gräslig… För den är så galet jobbig… ? om man väljer Pro-läget. Är nästintill gråtfärdig innan mina 35 minuter gått. Joggar såååå mycket hellre… men kommer ändå fortsätta plåga mig med denna i väntan på friska hälsenor.
Nu vill jag bara att torsdag och fredag ska gå fort. Jag behöver helg.