Jogging

Här står jag redo att utmana mig själv. Strax efter denna bild är tagen ger jag mig av med målet att fixa 25 km jogging.  Från Lilla Gula Huset och hem till lägenheten.

Så långt hade jag – innan idag – aldrig sprungit.

Nu har jag det! 🙂 För det gick ju… ganska bra också… Jag hade ju som ett litet mål att komma en halvmara – 21 km – i sommar.

25,34 km loggade Run Keeper sträckan. Och jag kom i mål – på inte allra bästa tiden… 2.33. Hade ju gärna sett att den tiden var 10 minuter kortare – men som sagt.. jag hade aldrig sprungit så här långt och visste inte riktigt hur jag skulle lägga upp det hela, jag lyssnade bara på ljudbok (ingen tempohöjande hårdrock)  och dessutom hade jag motvind hela vägen… Gahhh!!!

Tittar man på snitt-tiden per kilometer så ligger jag första milen stadigt på 5:30 – 5:50. Helt Ok. Men Efter tolv kilometer sackade jag tydligen… då började jag klocka in på 6 minuter per km. Vid 20 km hade jag sämsta km-tiden: 6:31 🙁  Och då var jag också jättetrött.

Som tur är hämtade jag upp lite, men jag kom ändå inte under 2,5 timme.

Lite surt – fast jag är ändå nöjd. Och lite stolt. Jag gjorde det ju.

Till ett pris av  blåsor under tårna på vänster tå och en kropp som just nu känns som om nån kört genom en mangel. Och jag tror att jag kommer få två blåa stortånaglar… 

Men det var det värt… jag gör säkert om det nästa sommar. Kanske jag springer åt andra hållet då…. Mot Lilla Gula Huset.

På facebook summerade jag förmiddagen så här:

Semester + Sovmorgon + Sol + 21 grader + 9 km jogging = Lycklig Linda

Nu när resten av dagen har passerat kan jag lägga  till:

Stranden + Bikiniväder + Skönt badväder för mig, ungen och kompisar + 8,6 km vardagsmotion i form av cykel + Sjukt god kyckling till middag = ÄNNU Lyckligare Linda

Det räcker för att  beskriva denna dag….

I morgon em drar vi… * längtar *

Mera semester då. Inte dumt… skönt att vakna 9 istället för 6:30.
Jag hade ju hoppats på strålande sol och sommarvärme igen….

Istället vaknade jag till rejält regn. Hm…

Men ungen önskade ommöblering i sitt rum.
Check
(och med tillhörande lådsortering, slänga/spara och sånt – ovan bild på dom numera bortsorterade pezarna. 66 ”vanliga” och 1 gigantisk)
Sen skulle jag tvätta en massa
Check på det med
(och man kan ju torka inomhus så)
Jag hade ju räknat med en joggingtur innan lunch… det sket sig – men jogging blev det… om än på eftermiddagen… så
Check där med.
(för övrigt hade det då slutat regna och graderna uppgick till 20,5 och det fanns INGEN som helst syre i luften… gahhhhh… jag fick riktigt anstränga mig för att andas emellanåt… men jag tog mig mina 8,5 km)

Nu har jag startat datorn, låtit den uppdatera samt tagit hand om några foton.

I morgon hoppas jag på mindre regn och mera sol… behöver klippa gräs. Och jag vill ju såååå gärna ta ett bad till innan vi lämnar sommaren bakom oss….

Jobbdags igen. Och jag avskyr verkligen att öppna förskolan 6:30.  Jag är inte människa när jag måste kliva upp 5:55. (Sabla tur jag har nära så jag inte måste ta med resetid när jag ska beräkna uppstigningstid)

Fördelen är ju dock tidigt avslut på dagen.

14:30 gick jag hem… och inte många minuter senare passerade jag jobbet – nu joggingklädd. Det uppväger nackdelen med att börja i ottan…

Sen lite städ och packning på det. .. för direkt efter tog jag svärmors bil, åkte och köpte thaimat och sen gasade jag till Lilla Gula med middag åt mig, ungen och svärmor.

För nu har jag semester igen.

Och packningen är för mig, maken och ungen…. för på torsdag em (när maken jobbat klart och ansluter här) drar vi till huvudstaden. .. (dragspelet ska inte med… 🙂 )

Men först tänkte jag sova, jogga och klippa lite gräs.  Och se film.

Fullt ös… (inte) medvetslös. Kickstartade vardagen… 8,7 km jogg med GRYMMA backar. Pang på’t bara trots 0km jogg i juli. Men för den skull har jag ju inte varit stilla. Många, många, många promenader i bra tempo har det blivit.

Men nu är jag tillbaka i joggingspåret.

Svettigt värre… Dryga 22 grader redan när jag stack ut klockan 7. 23 när jag var hemma igen.

Efter halva vägen fick jag smita in bakom en buske… det brukar bli så när man kutar iväg direkt från sängen. Och bäst jag sitter där och kissar och kikar på allt blåbärsris tänker jag: tänk om man skulle tappa nyckeln här i riset… huuu…

Sen tillbaka på spåret igen får jag ett infall att kolla lilla minifickan på tightsen. Oops… ingen nyckel…. gahhhh… den var där ju medans jag satt i busken. ..

Tillbaks in i snåren… kika… titta. .. leta… en ynka liten husnyckel…

Framme vid kissplatsen känner jag så nyckeln…nere på låret. Puh!!! Den hade halkat ur fickan – som saknar blixtlås- och glidit ned på insidan av tightsen när jag satt på huk.

Resten av vägen höll jag nyckeln i handen.

Nu jobb.

I superhärligt väder.

Två dagar kvar till den efterlängtade semestern. Och massor att fixa på kvällarna.

Men bästa sättet mot stress och begynnande huvudvärk är att ta sig ut i spåret. Så jag lämnade resväskorna och dammsugaren och tog en löprunda på 11,4 km. Huvudvärken försvann och sen orkade jag städa toan.

Jag hade sån tur att ljudboken tog slut precis också. Bra – för när jag börjar semestern brukar det bli betydligt mindre med joggandet. Jag och maken promenerar ju istället. Och då behöver man ingen ljudbok.

Annars var juni en bra joggingmånad. Kom upp i dryga 80 km. Härligt. Då kan man ha löparsemester ett tag och komma igen med ny energi när det drar i hop sig till jobb igen (om jag inte smiter ut nån sväng emellanåt i Lilla Gula Huset, förstås)

Nu mot köket och middagsfixet. Och sen ska jag driva på maken – det är nästan bara hans saker som saknas i högarna som ska packas.

Varmt, kvavt och underbart jogginväder

Då blev rundan längre än tänkt.. jag visste att den skulle bli minst 6 km. Kanske 8,7…  och nånstans i bakhuvudet fanns en tanke på att orka 11,4 – men jag hade ju kört bil hela halva helgen, promenerat massor och dessutom stigit upp i tidiga ottan för att jobba…

Men det gick så bra så den garanterade 6 km-rundan blev 14,1 km. DUKTIGA JAG. *hurra hurra*

Tur ungen inte hann börja efterlysa mig.

Och tur att jag redan handlat matingredienser..

Nu har vi käkat och tvättat. Och jag undrar om de mina ska ut på en prommis – eller om jag ska entra den där duschen jag ännu inte besökt efter min långa sväng…