Kategori: Träning (Sida 41 av 86)

En bra onsdag

21 april 2021 / / Inga kommentarer

Min plan höll. Började arbetsdagen på hemmaplan med att plocka ut fys. Fem i sju stod jag och Sjuttonåringen på var sin träningsmatta redo att svettas. Nytt cirkelpass. Ny spellista.

Sen flöt morgonen på fint .. checkade in på jobbet redan 8.35. Skönt… då kunde jag gå hem direkt sista barnet blivit hämtat.

Tog en cykeltur på lunchen. Och började på en ny bok. Har suttit fast i pod-träsket sista tiden – då jag hittade Uggla & Ugglas pod och ville lyssna i kapp. Detta samtidigt som mina ”alltidpoddar” (Wahlgren & Wistam samt I säng med Tobias och Gabriel) fortsatte producera.

Men nu är jag ikapp. Och fyllde därför mina öron med bok istället för pod under lunchen.

Hemma blev det städning och unnsdagsmiddag.

Dessutom påbörjade vi ett Star Wars-race. Planen är att se om alla filmer i ett svep. I rätt ordning. Så ikväll blev det en dryg timme av The Phantom Menace.

Allt på samma dag

20 april 2021 / / 1 kommentar

Tisdagen innehöll typ allt.

På jobbet blev det både undervisning om lungorna, yoga, dans och skapande. Plus dokumenterade.

Hemma blev det sen egen yoga, veckohandling, middag, dammsugning och Lyxfällan på TV.

Och så firade vi polkagrisens dag. En bra anledning att få käka godis en tisdag.

Kunde dessutom inte låta bli att leka lite med dom fina karamellerna.

Har precis satt ihop ett hantelpass till mig och Sjuttonåringen. Planen är att svettas före frukost i morgon. Får väl se om vi lyckas med det.

Nu träff tandborsten och sen mot huvudkudden.

Måndag igen

19 april 2021 / / Inga kommentarer

Varför är måndagar längre än andra dagar? Det måste dessutom finnas fler måndagar än fredagar på ett år.

Trött. Men solen sken. Och det blev en skön och rätt bra dag. Trots måndag.

En promenad på lunchen och faktiskt en helt oplanerad joggingsväng på 7,5 km efter jobbet. Det var jag värd.

Tänkte ett tag åka och handla efter middagen… men blev lata. Pumpade min cykel och tog det lugnt istället.

Bra beslut.

Fredagströjan är på

27 mars 2021 / / Inga kommentarer

Fredagsfeeling.

Maken väckte mig 6.30 – då han stack. Jag i min tur väckte Sjuttonåringen en kvart senare. Och strax efter stod vi på var sin matta. Gillade upplägget med en träningspyramid så jag gjorde en egen.

Dock missbedömde jag tiden totalt. Pyramiden tog bara drygt 11 minuter. Och eftersom vi redan var duktigt svettiga så hittade vi på en till.

Denna tog just snäppet kortare tid. Så totalen blev 21 minuter. Och till skillnad från en tabata helt utan pausar.

Frukost. Sen dusch. Och därefter kollade jag hur sena barn det var på jobbet… Inga alls. Så jag skyndade dit för att kunna sluta redan 16.30 (istället för 17.30).

I Lilla Gula dammsög jag pannrummet som nu torkat upp efter bytet av varmvattenberedare. Och så flyttade vi tillbaka prylarna som tillfälligt fått flytta på sig för att hantverkarna skulle rymmas.

Packade upp mitt toppenhäftiga Lagerbladsträd som jag fick i present.

Alltså… så coolt. 115 cm högt. Hoppas vi håller liv i det!

Här är förresten lite fler presenter. 🙂

Till middag blev det grillade benfria kottisar.

Och sen lite Die Hard 3 i TV-soffan.

Happy birthday to me

25 mars 2021 / / Inga kommentarer

Min dag idag. Min sista födelsedag som 40+. Nu har jag 364 dagar på mig att förbereda mig på att fylla 50.

Slutade tidigt och provade en pyramid som träningspass (var ju joggingväder men tänkte skona mina hälar lite….)

10 av varje… Sen 9… 8… 7… ned till ett…utan paus.

(Och nej. Det är inte jag på fotona… så där snygg är inte jag när jag tränar. Fotona är screenshots från instagramkontot carola.ranmo https://instagram.com/carola.ranmo?igshid=1g1ckl3qfixig där jag hittade pyramiden)

Med 2×3 kg hantlar tog det typ 18 svettigs minuter.

Lagom tills jag svalnat kom maken hem. Då tog vi en prommis.

Väl hemma började vi förbereda våffelmiddag.

Mitt i förberedelse/dusch fick vi besök. Och värsta coolaste presenten. Den gör sig dock inte rättvist här… måste fota i Lilla Gula.

Dubblerade den redan förbereda våffelsmeten och inventerade kylen. Och ja, vi fick ihop middag för fem.

En mysig kväll med surr och skratt. Och även sista avsnittet Mandalorian på det.

(Presenter av maken och Sjuttonåringen?… jepp… ofotade. Och enligt dom själva bara nåt litet. Har önskat att ha presenten innestående eftersom jag inte vet vad jag önskar mig just nu)

« Äldre inlägg Nyare inlägg »

© 2026

Tema av Anders Noren — Upp ↑