Jogging

En vanlig torsdag

Linda / 2014/11/06 / 4 kommentarer / Dagar med Linda, Jogging, Musik, Shopping

En synnerligen ordinär torsdag.. men med strålande sol. Det var drygt -10 när jag gick på jobbet. När jag slutade – vid tvåtiden – hade det orkat upp till 5-6 grader. Fortfarande minus. Men solen lös ännu. Så jag skyndade mig ut i spåret och hann knappa 9 km innan det blev mörkt.

Sen tog jag och ungen en tur ned på ”stan”. Hade bland annat ett paket att hämta. Med lite ”ny” joggingmusik. Weeee… 🙂

Fredag i morgon. Ska bli skönt. Även om jag är lur på att helgen kommer bli ganska jobbig… Och så ska ju några pappor firas.

Nya Icebugs och löparskal!

Linda / 2014/11/04 / 4 kommentarer / Dagar med Linda, Jogging, Shopping

Jupp… nu har jag fått dom… mina nya Icebugs:

DTS-L BUGrip

Jag har inte testat dom – det känns för ”grylligt” (förstår ni som inte är Norrbottningar det ordet?) ute… jag vill gärna behålla dom fina ett tag till. Så mina gamla får hänga med några svängar till.

Dom nya väger 282 gram styck. Dom gamla väger 329. Så dom nya är lättare – och det känns.

Snyggare är dom också. Och så har dom fler dubbar. Upplever även dubbarna som kraftigare. Återstår att se om dom är lika sköna, skönare eller – ve och fasa – ospringbara!

Köpte även en lila jacka. Bara ett skal – tänkt att fylla med vad som behövs under i vinter. Snyggt som sjutton. Färgen är lite svår att visa – men den är väldigt snarlik skon i lilanyans. Dock med rosa då istället för grönt.

Stenkul julpyssel

Linda / 2014/11/03 / 2 kommentarer / Dagar med Linda, Jogging, Jul och Nyår, Pyssel och fix

Dom femtio småtomtarna jag påbörjade under långhelgen har nu fått på sig rockarna… och skägget har tydligen vuxit snabbt. 🙂

Nu ligger dom på tork, igen. Snart är det dags för ögon och en näsa. Och sen – tror jag – det är dags att börja montera!

Det är ett riktigt pillrigt göra – men som en kollega sa: Stenkul!

Snön som föll i söndags har tinat bort. Det var helt sjukt dåligt löparföre efter elljusspåret. Slaskigt, halkigt, blött, djävligt… Men har man ändå tagit sig ut så är det lika bra att göra det ”ordentligt”. Knappa 9 blev det. NÖJD.

Och trots dom varma graderna kör jag med dubbat nu. Det behövs i skogen – blött, stenigt, löv, klet, slask.. men jag har inte invigt mina nya IceBugs…
(jo dom har kommit nu – och då är såååå snygga. Och jag köpte en ny löparjacka till; ett ”skal” som jag tänkte fylla underifrån i vinter. Men jag har inte fotat mina läckerbitar.. det får bli en annan dag…)

Inga höstlöv kvar – men varmt och skönt ute!

Linda / 2014/10/29 / 4 kommentarer / Dagar med Linda, Foton, Jogging

Så här ser det INTE ut här längre… bilden har två fel:

1) det finns typ inga löv kvar. Är dom kvar är dom bruna, inte gula, röda eller orangea.
2) Det saknas iskristaller utomhus. Sol och varmt är det som gäller.

Och vad det gäller punkt två är jag bara glad. 🙂

Jag har gjort helg nu. Ledig resten av veckan. Weeee…. och jag kickade igång ledigheten med 8,7 km löpning. Och där jag igårkväll behövde pannlampa hade jag idag behövt solbrillor. Knasigt!

Nu drar jag mot Gula Huset – där de övriga väntar på mig.

Hungrig är jag… men jag får ta nåt gott till kaffet. Det blev lite lite till lunch – jag visste ju att jag skulle ut i spåret direkt jag svalt maten så jag tog inte så mycket. Och det märks nu.

Minipumlor, solokväll och bonusjogging med pannlampa

Linda / 2014/10/28 / 4 kommentarer / Dagar med Linda, Jogging, Jul och Nyår, Shopping, Ungen

Dom här mini-mini-pumlorna (dom är typ 2-3 cm) valde ungen till den gran han ska ha på soffbordet i sitt rum i advent. Tycker det coolaste var att dom faktiskt är i glas. Sånt gillar ju jag.

Idag har också varit varmt… dock mindre sol än i går. Tyvärr. Men med så skönt väder kunde jag ju inte låta bli att ge mig ut en liten bonusrunda i eftermiddag – och det trots att vintertiden gjort att man behöver pannlampa redan kvart i fyra på eftermiddagen. Gahhhh… Elljusspåret var visserligen upplyst. Men där någon lampa är trasig och vägen till och från den upplysta slingan var rätt mörk när jag stack ut – och helt sjuuukt svart när jag kutade hemåt. Tur jag hade pannlampan.

Jag är solo ikväll. Ungen är ju sedan tidigare i Gula Huset med sin farmor – höstlov, ni vet. Och i kväll joinade maken dom. Så jag köpte hem thaimat, åt framför TV4 play och tog en sväng ned på Team Sportia och deras tjejkväll. Dock handlade jag inte ett jota. Hm… dom hade så dåligt med vinterlöparjackor! 🙁

I morgon börjar jag tiiiidigt. Men då får jag ju också gå hem bra tid! 🙂

Solig oktober och halloweenvecka

Linda / 2014/10/27 / 5 kommentarer / Dagar med Linda, Film och TV, Foton, Jogging

Vilket fantastiskt Oktoberväder det blev idag. Redan halv åtta i morse – när jag kutade iväg en 6km morgonrunda – var det 8,5 grader varmt. Och eftersom vi fick se solen idag så måste det ha blivit ytterligare någon grad mitt på dagen. Dock blåste det väldigt (vilket gjorde att jag trodde det skulle kännas kyligare än det gjorde – så en långärmad tröja under löparvindjackan var TOTALT onödigt… ) men men..

Idag har maken shoppat pumpa och halloweengodis. Och eftersom ungen har höstlov (och inte ens är på hemmaplan) så gottade vi ned oss i soffan och kikade på först en film (The house of the Devil – inte så bra, dock) och snart ett avsnitt True Blood. Passar fin-fint en Halloweenvecka som detta är….

9km pulsträning aka vattenplaning

Linda / 2014/10/24 / 8 kommentarer / Dagar med Linda, Jogging

Det har blötsnöat hela dagen. Vi fick ligga 70 efter E4an till Lilla Gula. Tycker synd om maken som ska köra sträckan i mörker sen…

Men blötsnö eller inte… jag ville verkligen endorfintanka.

Det blev 9 km extremt blöt jogging. På sina ställen var det bara vatten och på andra fick jag bokstavligen pulsa. Elljusspåret hade ingen färdas före mig. så i 4 km var det höga knäuppdragningar som gällde. Men det var häftigt… bara vitt vitt vitt och jag (och ösregnet från ovan)

Så blöt jag var när jag var åter i Lilla Gula tror jag aldrig jag blivit av en jogging förr.

Och jösses vad trött jag blev. Nästan tröttare än när jag tog 2,5milaren i somras..

Nu har jag förtjänat en dusch.

Megadag

Linda / 2014/10/21 / 3 kommentarer / Dagar med Linda, Jogging, Mat och prat, Recept, Recept - Kyckling

Jobb idag från 6:30. Och sen persomöte på det… till 18… gahhh.. låååång dag…. men jag hade tur. Kunde breaka mitt på dagen. Tog med mig Sabaton och mina gamla Icebugs (eftersom det var höstens första vinterföre i skogen) på en långlunch och sex kilometer jogg. Fick ändå ihop två timmars övertid – så det var välinvesterad och välbehövlig långlunch. Tur jag fick möjligheten.

Och när man sen kom hem, på riktigt, till den här middagen så kändes det great:

Maken hade ungstekt kycklingfilé inlindad i kallrökt skinka. Den skivades och serverades på ungsrostat lantbröd med sweet-paprica-chili-dressing, romansallad, lök, ananas, avocado och tomat.

Helt sjukt gott.

Ungen tog både en , två och tre portioner. Nummer två och tre tog han smör på brödet och vanlig orientdressing till istället för vår egentillverkade.

Plötsligt kändes tisdagkvällen som en lördag. 🙂

Endorfintankad!

Linda / 2014/10/17 / 5 kommentarer / Dagar med Linda, Foton, Jogging

Yes.. det funkade med att ge sig själv en endorfinkick. Efter en skön jogging orkade jag massor… städa, sortera, slänga, kasta…

Körde samma runda i morse – första gången för i år i minusgrader. -4,3 när jag kom hem från rundan. Solen kom precis upp (fast det var ju ljust när jag stack iväg 7:45 förstås) och började försöka smälta lite frost. Härligt.

Sen bums in i duschen och därefter gällde jobbet

Fram tills nu.

Ungen är på NERF-fest så han ska hämtas upp 20:00. Sen drar vi mot Gula Huset – för seeeen fredagmiddag.

Solig höst och endorfinbrist

Linda / 2014/10/16 / 3 kommentarer / Dagar med Linda, Foton, Jogging

Igår och idag har vi haft jättevackert höstväder. Sol (och kallt.) Men nu – lagom tills jag kommit hem för dagen – har det dragit ihop och blivit grått. Ser ut som det kommer börja regna (snöa?) snart. Det är bara 2-3 grader ”varmt” så det kändes lite ruggigt att cykla hem.

Men jag ska ändå ta mig ut en joggingsväng, tänkte jag.

Jag har varit så sjukt trött sista dagarna. Helt knäckt, liksom. Tänkte att det beror på en kommande/vilande förkylning, eftersom jag hostar och är hes. Och lite på grund av detta har jag inte joggat en enda gång förra veckan (eller hittills den här). Men då satte min kollega diagnosen: Endorfinbrist.

Ja, men såklart. Är man van att få sina kickar flera gånger i veckan och man plötsligt haft en två veckors paus… då märks ju det…

Så nu – trots hosta – ska jag ta mig ut och fylla på endorfinförrådet. Jag behöver ju inte tokspringa. Kan ju jogga lite lugnt och inte rycka uppför, som jag brukar. (Och nöja mig med 6 km så får jag känna hur kroppen reagerar på det… )

Fredag i morgon. Ska bli skönt. Även om jag är lur på att helgen kommer bli ganska jobbig… Och så ska ju några pappor firas.

Hungrig är jag… men jag får ta nåt gott till kaffet. Det blev lite lite till lunch – jag visste ju att jag skulle ut i spåret direkt jag svalt maten så jag tog inte så mycket. Och det märks nu.

I morgon börjar jag tiiiidigt. Men då får jag ju också gå hem bra tid! 🙂

Sen kan jag gå lös i skafferiet.. det behöver städas/rensas…